- Olympijská atletka Gabby Thomas sdílí svou cvičební rutinu meltyourmakeup.com.
- Své běhy doplňuje společným cvičením: Pilates.
- Gabby bude soutěžit v běhu na 200 m po prvním umístění v olympijských zkouškách.
Gabby Thomasová je sice dvojnásobná olympijská medailistka, ale i ona najde Pilates třídy „pokořující“.
Sprinter míří do Paříže na hry 2024 poté, co vyhrál běh na 200 metrů na Olympijské zkoušky . A sdílí s ní svůj cvičební režim Meltyourmakeup.com – včetně třídy s nízkým dopadem, kterou, jak se zdá, všichni milují.
Kromě vzpírání a tréninků na dráze (což mohou být delší běhy nebo sprinty), doplňuje Gabby svůj trénink pilates.
'Pilates je pokorný,' řekla Gabby, 27 Meltyourmakeup.com v dubnu na mediálním summitu Team USA 2024. 'Jako olympionik v té místnosti, který není schopen dělat spoustu cviků, které dělají, si opravdu uvědomujete, kolik malých svalů neaktivujete každý den.'
Ale samozřejmě, Gabby je vždy připravena na výzvu – i když se při výpadech dostane k obávaným otřesům.
'Moje tělo tím prochází během pilates,' řekla. „Ale je to opravdu dobré pro mě a můj osobní růst. Je to opravdu těžké, ale svým způsobem to také uvolňuje, takže je to zábavné.“
ICYDK: Pilates má chvilku, se všemi z Jennifer Aniston Davidu Beckhamovi, že používají cvičení s nízkým dopadem k zacílení svalů a budování síly. A pokud to funguje na olympionika, jako je Gabby... no, za pokus to stojí, ne?
Související příběhy
-
Athletes Reveal 2024 Olympic Village BTS -
Diagnóza nevyléčitelného onemocnění ledvin Suni Lee -
Horečka dengue na olympijských hrách v Paříži 2024: Co vědět
Stejně důležité pro Gabbyinu rutinu? Její dieta, takže se může během běhu živit. Vždy jí hodně sacharidů a bílkovin, aby dostala energii, ale před závodem se vyhýbá všemu, co je příliš „těžké“.
Každý den, když se probudí, také pije láhev vody a má u sebe galonový džbán, aby měla dostatek po celý den.
„Voda a hydratace jsou pro mě obrovské,“ říká. 'Je to jeden z mých pilířů.'
Gabby míří do Paříže po triumfálním představení v Tokiu v roce 2020, kde získala stříbrnou a bronzovou medaili ve štafetě žen a běhu na 200 metrů.
Ale ona je víc než jen závodění: Gabby je také absolventkou Harvardské univerzity, která v současnosti pracuje na klinice dobrovolné zdravotní péče v Austinu v Texasu pro lidi bez pojištění. NBC . Po tréninku po dobu tří až šesti hodin každý den Gabby dává své diplomy z neurobiologie a veřejného zdraví k použití na klinice. Jednoho dne doufá, že bude provozovat nemocnici nebo neziskovou organizaci, aby rozšířila přístup ke zdravotní péči.
Zobrazit celý příspěvek na InstagramuGabby vděčí své matce za to, že jí dala silnou pracovní morálku. Zatímco Gabby vyrůstala, její matka sloužila jako servírka, zatímco se učila stát profesorkou, Gabby se podělila s NBC.
Ukázala mi v reálném čase, když jsem vyrůstala, jaké to je jít si za svými sny a dosáhnout jich, řekla, podle outletu. Sledoval jsem, jak toho všeho dosáhla sama a když nás vychovávala.
Hodně štěstí, Gabby!
