Čištění šťávy se v těchto dnech staly stále populárnějším. Myšlenkou za čištění šťávy je resetovat, detoxikaci nebo Odstraňte parazity Ve vašem těle výlučně konzumací ovoce a zeleniny na živinově hustý. Pro některé může čištění šťávy pomoci zlomit špatné stravovací návyky a udržovat zdravou váhu. Čerstvé šťávy jsou nabity vitamíny a minerály a mohou vám pomoci lépe se cítit lépe, pokud jste dříve jedli relativně stravu chudí na živinu, vysvětluje, vysvětluje Savanna Shoemaker , MS, Rdn. Navíc může zvýšení spotřeby kapaliny pomoci usnadnit nadýmání. Poznamenává však, že tyto výhody jsou dočasné - je nejlepší se zaměřit na vyváženou stravu bohatou na ovoce a zeleninu k udržení zdravé úrovně živin.
Nalezení receptů, kvalitního čerstvého ovoce, vybavení a času na provedení vhodného množství šťávy pro celou čištění může být skličující. Naštěstí mnoho společností dodá vaše dveře čerstvé šťávy, což usnadňuje čištění a snadné. Zkoumali jsme 38 společností, abychom našli nejlepší dostupné čisticí prostředky na základě ceny, kvality složek a mnohem více. Také jsme konzultovali registrovaného dietologa a nechali ji vážit na bezpečnosti a zdraví šťávy.
Naše nejlepší tipy
- Blesk zmrazený a vždy syrový
- Více džusových balíčků a čištění, které si můžete vybrat
- Snadno přizpůsobitelné
- Zmrazené šťávy potřebují čas na rozmrazení v lednici
- Ne 100% organické
- Šťávy jsou organické a ne-GMO
- Čištění šťávy přidalo probiotika a prebiotika
- Všechny šťávy jsou zpracovány na chlad a tlak na chlad
- Nelze od společnosti přímo od společnosti koupit jednotlivé šťávy online
- K dispozici jsou pouze dva čisticí prostředky
- Certifikované organické a ne-GMO ingredience
- Šťávy jsou veganské bez rafinovaných cukrů
- Všechny zdroje složek uvedené na webu
- Nelze přizpůsobit čisticí šťávy
- Více nabízených balíčků Cleanse
- Přizpůsobitelné balíčky Cleanse
- Šťávy jsou stabilní a zabalené do aseptických pouzdrů
- Více možností může být ohromující
- Aseptické pouzdra se nemusí líbit na všechny
- Ingredience z místních zdrojů z kalifornského centrálního údolí
- Chladný lisovaný hydraulickým lisem
- Slevy VIP členství
- Složky nejsou organické
- Nabízejí pouze jednodenní čištění
- Možnost pro tři, pět a sedmidenní čištění
- Všechny organické složky
- Zdarma 15minutová konzultace s registrovaným holistickým výživovým lékařem
- Cleanse boxy nejsou přizpůsobitelné
- Doprava je zdarma pouze pro objednávky přes 200 $
- Každá čištění je přizpůsobitelné
- Šťávy lze objednat jednotlivě
- Šťávy jsou lisované na studené a vysokotlaké zpracování pro čerstvost
- Není certifikované organické
- Žádná doprava zdarma
- Lahve s džusem jsou označeny a očíslovány pro snadné
- Může objednávky individualicky à la carte
- Soukromá skupina podpory Facebooku
- Žádná doprava zdarma
- Nebyly žádné informace o použitých organických nebo ne-GMO ingrediencích
- Jaké jsou výhody čištění šťávy?
Čištění šťávy jsou populární způsob, jak resetovat své tělo, pokud se snažíte zlepšit špatné stravovací návyky nebo jednoduše potřebovat podporu živin. Některé čisticí šťávy tvrdí, že pomáhají detoxikaci vašeho těla nebo pomohou dát vašemu trávicímu traktu přestávku, ale neexistuje žádný současný klinický důkaz, že k tomu skutečně dochází. Čištění šťávy vám také dočasně pomohou zhubnout, i když se tato hmotnost pravděpodobně vrátí, když se vrátíte k pravidelným stravovacím návykům.
- Co se stane s vaším tělem, když detoxujete?
Čištění šťávy často tvrdí, že provádění čištění pomůže zbavit se vašeho těla toxinů. Termín toxiny je však vágní a špatně definovaný a neexistuje jasný důkaz, že to čištění šťávy skutečně udělá. Navíc jsou vnitřní orgány jako ledviny a játra navrženy tak, aby přirozeně odfiltrovaly toxiny denně.
- Jak často byste měli dělat šťávu?
Každý má jiné tělo a sadu stravovacích a nutričních potřeb. Zatímco jste si občas čistili šťávu, nemusíte vám ublížit, měli byste se zdržet toho příliš často, protože čištění šťávy jsou docela restriktivní a často postrádají životně důležité živiny, které vaše tělo potřebuje. „Většina protokolů čištění šťávy má vysoký obsah cukru, nízkých bílkovin a tuku a extrémně nízkých kalorií,“ vysvětluje obuvník. Než začnete vyčistit šťávu, můžete se poradit se zdravotnickým profesionálem, abyste se mohli dozvědět, co je vhodné pro vaše vlastní tělo.
- Jsou šťávy čisté a zdravé?
Existuje jen velmi málo klinického výzkumu o zdravotních přínosech při čištění šťávy. Měli byste se vyhnout čištění šťávy, pokud jste těhotná, trpíte poruchou příjmu potravy nebo máte zdravotní stav jako diabetes. Vždy byste se měli konzultovat s lékařem nebo zdravotnickým odborníkem, než radikálně změníte stravu nebo vyzkoušíte něco restriktivního, jako je čištění šťávy. A pokud to zkusíte, Shoemaker zdůrazňuje, že byste to neměli dělat déle než několik dní.
- Savannah Shoemaker, MS, RDN, je registrovaný dietolog a spisovatel se sídlem v Little Rock v Arkansasu, jehož práce se objevila v různých národních publikacích, včetně Forbes, Sports Illustrated a Healthline.
Henning SM, Yang J, Shao P, et al. Zdravotní přínos stravy na bázi zeleniny/ovocné šťávy: Role mikrobiomu . Sci Rep. 2017; 7 (1): 2167. Dva: 10.1038/S41598-017-02200-6
Národní středisko pro doplňkové a integrativní zdraví. „Detoxy“ a „Cleanses“: Co potřebujete vědět .
Nejlepší celkově: Surová generace
Zaregistrujte se hned Co se nám líbí
Počáteční cena: 100 $ za krabici; 5,88 $ za láhev | Doručovací plocha: 50 států | Příjezd výrobků: Zmrazený
Rodinná vlastnictví Surová generace byl spoluzakládán certifikovaným holistickým zdravotním trenérem Jess Rosen, aby připravil zdravé rostlinné šťávy a smoothies přístupné všem. Složky jsou syrové a bez konzervační látky a šťávy jsou namísto vysokotlakého zpracování zmrazeny záblesky. To znamená, že je můžete uložit do mrazničky, abyste si mohli užít, kdykoli je potřebujete, spíše než spěchat, abyste je vypili, než vyprší.
Vyberte si ze tří různých čističů - Skinny Cleanse, Dolní detoxikační čištění cukru a čištění bílkovin - stejně jako několik dalších balíčků šťávy a smoothie wellness. Vyberete si, jak dlouho je čištění, v rozmezí od dvou do 10 dnů, s určitými plány, které mají další možnost pro automatickou loď (slovo Raw Generation pro předplatné) za další slevu. A pokud si nechcete vybrat předběžné čištění, můžete snadno postavit krabici z celé řady šťáv a smoothies. Možnosti zahrnují chladnou zelenou šťávu vyrobenou z ananasu, okurky a aloe vera; Čerstvé zelené s okurkou, zeleným jablkem, špenátem, kale, citronem a petrželkou; a zázvorová kurkuma s jablkem, zázvorem a kurkuma.
Ceny
Nejlepší hodnota: Špinavý
Zaregistrujte se hned Co se nám líbí
Počáteční cena: 102 $ za třídenní čištění | Doručovací plocha: 50 států | Příjezd výrobků: Čerstvý
Špinavý Nabízí širokou škálu šťáv a výstřelů, všechny lisované a konzervované za studena. To rozšiřuje životnost police bez použití konzervačních látek nebo jiných přísad a bez poškození živin šťávy. Všechny šťávy jsou vyrobeny z ekologických a ne-GMO produktů a jsou bez lepku a mléka. Zatímco většina šťáv Suja je k dispozici v dobře zásobených a luxusních obchodech s potravinami, jeho šťávy a dva různé plány čištění jsou k dispozici online.
Jejich třídenní plán čištění, vytvořený ve spolupráci s licencovaným naturopatickým lékařem, nabízí osm různých šťáv se směsicemi jablek, celeru, bobulí a dalších. Šťávy jsou navrženy tak, aby byly konzumovány ve specifickém pořadí, aby se maximalizovala živiny a absorpci. Po celý den budete pít různé šťávy, jako jsou pulzující probiotikum (s jahodovým, malinovým, citronem a medem) a mocných tucet, které obsahují jablko, okurku, kale a zelí. Den ukončíte čistou celerovou šťávou značky a ujistěte se, že budete pít dvě hodiny před spaním pro nejlepší trávení.
Ceny
Nejlepší organické: Surová odšťavňování
Zaregistrujte se hned Co se nám líbí
Počáteční cena: 122,55 $ za dvoudenní čištění | Doručovací plocha: 50 států | Příjezd výrobků: Čerstvý
Surová odšťavňování Jde nad rámec zdroje složek, mluví s prodejci a zemědělci přímo, aby se ujistil, že jeho složky jsou nejen organické, ale také minimálně zpracované. Kromě toho surová odšťavňování vždy stiskne své ingredience, aby udržovala maximální živiny a spolupracuje přímo s nezávislými prodejci potravin namísto velkých firemních potravinových řetězců, aby distribuovali a prodávali šťávy.
Společnost nabízí čtyři různé čističe: třídenní podpis, dvoudenní podpis, 3denní zelená, 2denní zelená, 3denní Zen a 2denní Zen. Všechny čističe jsou podobné, počínaje celerovou šťávou následovanou hlavní čisticí šťávou s ananasem, kurkumou, citronem, pampeliškem, kajenským a maitakeovým houbou. Čisticí končí chladnou šťávou z pilulky, která má ananas, citron, motýl hrášek, heřmánek a vanilu, stejně jako adaptogeny jako Schisandra a Kořen Ashwagandha . Čištění lze objednat jako jednorázový nákup nebo s pokračujícím předplatném. Jednotlivé šťávy lze také objednat à la carte, s minimálním příkazem 10.
Ceny a plány
Nejlepší rozmanitost: Lemonkind
Zaregistrujte se hned Co se nám líbí
Počáteční cena: 48,59 $ za 12 balení, když se přihlásíte k odběru | Doručovací plocha: 50 států | Příjezd výrobků: Čerstvý
Se čtyřmi různými čisticími šťávy, dostupné, Lemonkind nabízí něco pro každého. Ale i když nechcete jít s jedním z jejích zabalených čistír, nebo máte potravinové alergie nebo konkrétní preference potravin, Lemonkind nabízí přizpůsobitelné čištění, kde si můžete vybrat směsi šťávy podle vašeho výběru.
Čištění sahají od třídenního čištění jádra, která obsahuje šťávy, jako je mangová márská máta zelená čaj a kurkuma, po jednodenní čisticí šťávu, která začíná limonádou malinové růže a končí šťávou z borůvkové skořice. Složky jsou bez GMO, veganské a bezlepkové, přičemž každá šťáva byla zabalena do aseptického pouzdra stabilního.
Ceny a plány
Nejlepší lisování za studena: Stisknuté
Zaregistrujte se hned Co se nám líbí
Počáteční cena: 6,95 $ za porci | Doručovací plocha: 50 států | Příjezd výrobků: Čerstvý
Stisknuté Nabízí čtyři různé jednodenní čisticí šťávy vyrobené z produktů pěstovaných v kalifornském centrálním údolí. Výrobní zařízení společnosti se také nachází v údolí a minimalizuje čas potřebný k získání produktu z farmy do zařízení a snížení uhlíkové stopy. Všechny lisované šťávy jsou zpracovány minimálně pomocí hydraulického lisu, aby maximalizovaly chuť a udržovaly co nejvíce živin.
Čištění začátečníků zahrnuje dvě směsi mandlového mléka přidávání tuku a bílkovin a pro zabránění bolesti hladu, které byste mohli získat na tradiční čištění šťávy. Nejoblíbenější Cleanse nabízí více standardních šťáv, včetně zelených s Apple, Lemon a Kale; Kořeny s jablkem, zázvorem a řepou; a citrus s okurkou a ananasem. Mezi další možnosti patří a nízký cukr Šťáva očistěte a čistí koktejl a šťáva. K dispozici jsou také džusové balíčky a záběry, počínaje šesti balíčky.
Ceny
Nejlepší pro zelené šťávy: Buničina
Zaregistrujte se hned Co se nám líbí
Počáteční cena: 70 $ | Doručovací plocha: Většina míst na Středozápadě, na severovýchodě a na jih | Příjezd výrobků: Čerstvý
Buničina’ Možnosti čištění zahrnují zelenou čištění, která má šest různých směsí zelené šťávy spolu s dalším wellness výstřelem, které pomáhají s detoxikací. Všechny šťávy jsou vyráběny z organických složek, lisované za chlad pro nejlepší kvalitu a poté vysokotlaké zabalené, aby se rozšířila život s policemi bez ponižujících živin. Šťáva si můžete také objednat jednotlivě, včetně zelených šťáv, jako je Hulk, který obsahuje Apple, okurku, ananas, citronový, kale a spirulina; Turbo s jablkem, okurkou, celerem, citronem, špenátem, kale a spirulinou; a závist s okurkou, celerem, citronem, kale a spirulinou. A co víc, každá láhev šťávy má v sobě produkci 3-4 libry živin.
Originální, kompletní a zelené čisticí prostředky lze objednat ve třech, pěti nebo sedmidenních přírůstcích a Kickstart Cleanse vhodný pro začátečníky je navržen na dva dny. Všechny čištění mají možnost předplatného pro opakující se objednávky. Buničina
Ceny a plány
Nejlepší týdenní očištění: Odšťavňoval!
Zaregistrujte se hned Co se nám líbí
Počáteční cena: 34,93 $ za jednodenní čištění | Doručovací plocha: 48 států | Příjezd výrobků: Čerstvý
Odšťavňoval! , odšťavňovací společnost s lisovanou nachlazení z Milwaukee, byla založena terapeutem duševního zdraví a nabízí čisticí prostředky na šťávu v jednom, tři, pěti nebo sedmidenních přírůstcích. Každá čištění obsahuje sedm různých směsí šťávy s možností přizpůsobit a vybrat šťávy, které v každém pořadí chcete. To znamená, že si můžete vybrat více jednoho typu šťávy a méně další šťávy, pokud se o to nestaráte. Všechny šťávy obsažené v čištění lze navíc objednat jednotlivě.
Cleanses společnosti lze objednat buď jako jednorázový nákup nebo na základě předplatného (což vám ušetří 20%). Šťávy sahají od štíhlého
Ceny a plány
Nejlepší pro začátečníky: Stiskl
Zaregistrujte se hned Co se nám líbí
Počáteční cena: 33,33 $ za jednodenní čištění | Doručovací plocha: 48 států | Příjezd výrobků: Čerstvý
Stiskl Usnadňuje čištění šťávy tím, že vám poskytne čtyři různé možnosti: stisknuté čisté, super vymačkané čisté, kořeněné vymačkané čisté a kořeněné super vymačkané čisté. Stisknuté čisté plány je ideální pro začátečníky, protože obsahuje šťávy s vyšším obsahem ovoce, což je může učinit chutnějšími pro ty, kteří nejsou používány k čištění šťávy. Všechny čisticí prostředky lze objednat po dobu jednoho až sedmidenních období, což lidem umožňuje dělat vše, co jsou pohodlné, aniž by se zavázali k většímu řádu nebo časovému období.
Mezi příklady šťáv ve vymačkáném čistém plánu patří stlačené
Ceny a plány
Co hledat v čištění šťávy
Seznamte se s naším odborníkem
Konzultovali jsme s registrovaným dietologem, abychom pochopili, co činí jedna šťáva zdravější a výhodnější než jiná:
Proč důvěřovat kráse mymu
Irvin Lin je profesionální autor kuchařky a fotograf s více než desetiletím zkušeností s blogováním a redakcí. Aby napsal tento článek, podíval se na 38 různých společností šťávy a smoothie, aby našel nejlepší čisticí prostředky na šťávu dostupné pro všechny, zkoumal kvalitu ingrediencí, jak byla zpracována šťáva, snadnost čištění šťávy a náklady na samotnou čištění. Také zvažoval, jak snadné bylo navigovat na webu a jak obtížné bylo objednat čištění a nechat jej doručit do vašeho domova. Rovněž byla zohledněna historie společnosti, jakož i veškeré podpůrné informace o prohlášení o poslání. Má BA v anglické literatuře z Washington University v St. Louis.
Zdroje článku Mym Beauty využívá každou příležitost k použití vysoce kvalitních zdrojů, včetně recenzovaných studií, na podporu skutečností v našich článcích. Přečtěte si naše redakční pokyny, abyste se dozvěděli více o tom, jak udržujeme náš obsah přesný, spolehlivý a důvěryhodný.
