- Kate Beckinsale , 50, předvedla své silné břišní svaly, ruce a nohy ve videu na Instagramu s cvičením jógy.
- Kate miluje cvičení jógy a dokonce říká, že jí to může pomoci vyhnout se zranění při natáčení akčních filmů.
- Aby Kate podpořila své cvičení, sdílela s Meltyourmakeup.com, že jí hodně bílkovin a zeleniny.
Kate Beckinsale odstartovala svůj Halloween naplno intenzivním cvičením jógy. The Pearl Harbor herečka (50) předvedla své vytvarované břišní svaly, ruce a nohy při vážném ranním protažení s instruktorem Jessica Jamesová .
Ve videu na Instagramu Podsvětí hvězda začíná svůj trénink tím, že si zatlačí nohy přes trup a hlavu do pozice pluhu, s prsty propletenými za zády. Poté, co si Kate lehla zpět na podložku, chytila Jamese za kotníky, aby je podepřela, když se přesunula na most, aby zlepšila flexibilitu zad. Sérii pak zakončila pózou Happy Baby, popadla každou nohu, aby si protáhla vnitřní stranu stehen.
„Halloweenské ráno. Užijte si jeden tak dobrý, jak jen můžete x,“ popisovala video Kate. 'Bohyně Kate, jsi stejně fyzicky flexibilní jako talentovaná a krásná!' řekl jeden fanoušek. 'Ohni to jako Beckinsale,' poznamenal další. A rekvizity dostala ještě od dalšího: 'Krásná pluhová pozice'.
Zobrazit celý příspěvek na Instagramu Začátkem tohoto měsíce si Kate udělala další cvičení jógy s Jamesem, které zahrnovalo několik hardcore partnerské spolupráce:
Zobrazit celý příspěvek na Instagramu Jo, a Kate není jediná, kdo se pustí do zábavy s flexibilitou! Het cat se také připojuje k jejímu cvičení jógy:
Zobrazit celý příspěvek na Instagramu Kromě práce s Jamesem Kate také cvičí své toky s instruktorem jógy Mandy Ingberová a přátelé. Skupina měla sezení jógy spolu v srpnu. „Miluji savasanu. Ale savasana na hromadě štěněte lidí, kterým na světě nejvíc věřím, je nejlepší,“ popisovala Kate svůj obrázek seshe po pocení.
Zobrazit celý příspěvek na Instagramu Kate dokonce připisuje józe, že chrání její tělo, když je v práci. „Při natáčení akčního filmu jsem se nezranila a myslím, že je to částečně způsobeno cvičením jógy,“ řekla Meltyourmakeup.com v roce 2020.
Ale neberte to jen za slovo Kate – jóga má spoustu duševních a fyzických výhod. „Většina lekcí jógy zahrnuje procházení řadou pozic (jako je pes směřující dolů, pozice stromu, pozice bojovníka a kobra), které využívají vaši tělesnou váhu jako odpor,“ Cedric Bryant, PhD, prezident a hlavní vědecký ředitel Americká rada pro cvičení , dříve řečeno Meltyourmakeup.com . 'Důraz je kladen na zlepšení rovnováhy, flexibility a propojení mysli a těla.'
13 nejlepších značek jógy podle fitness editora
Otevřít Galerii Aby své tělo dobře zásobila cvičením jógy, podělila se s ní Kate Meltyourmakeup.com že ráda jí hodně bílkovin, jako je kuře, vejce a losos. A vždycky se láduje zeleninou, jako je salát s ředkvičkami, růžičkovou kapustou a světlicovým olejem. Pro slanou dobrotu sáhne po chipsech.
Pokračuj, Kate!
Emily Shiffer pracuje jako spisovatelka více než 10 let a zahrnuje vše od zdraví a wellness po zábavu a celebrity. Dříve byla ve štábu ÚSPĚCH , Zdraví mužů a Prevence časopisy. Její psaní na volné noze bylo uvedeno v Meltyourmakeup.com , Běžecký svět , LIDÉ a další. Emily je absolventkou Northwestern University, kde se specializovala na časopiseckou žurnalistiku na Medill School of Journalism a vedlejší obor hudební věda. V současné době bydlí v Charlestonu v Jižní Karolíně a Emily se ráda učí na baru, surfování a dlouhé procházky po pláži se svou miniaturní jezevčicí Gertrudou.
