Jedna věc
Naše série, jedna věc, je verze produktů, rituálů a momentů, které vaše oblíbené celebrity a ovlivňovatelé přísahají-jejich přísahajícími, must-haves a nemohou žít bez. Tak jděte do toho - podívejte se na krátký, intimní nahlédnutí do životů vašich oblíbených prostřednictvím věcí (a lidí a okamžiků), které mají drahá.
Rutiny Jennifer Anistonové jsou věcí tradice celebrit. Po celá desetiletí následovali fanoušci herečky spolu s tipy na fitness a výživu. Osobně jsem jednou strávil celý týden napodobováním jejího ranního meditačního vysílacího tréninku-na to, abych získal svou verzi Aniston Glow. Ale po 30 letech broušení v centru pozornosti (a z nepravidelně vypadající velký Zatímco to dělá), Anistonův přístup k péči o sebe se změnil. V těchto dnech, pocit Dobrá je její nejvyšší priorita.
V 55 letech se Anistonova kariéra nezpomalila. Provozuje značku péče o vlasy, Lolavie, vede produkční společnost a chystá se natáčet čtvrtou sezónu Ranní show. Její každodenní rutiny se však určitě změnily. Místo toho, aby tlačila své tělo na jeho limity, přijala měkčí život stejně jako my ostatní - zejména v kontextu své fitness rutiny. Před dvěma lety vyměnila své těžké závaží ve prospěch Pvolve's Tréninky založené na nízké intenzitě. Poté, co se před rokem zamilovala do jemného přístupu fitness značky, spolupracovala se značkou jako velvyslanec a nyní jim pomáhá spustit balíček vybavení s omezeným vydáním s veškerým jejím oblíbeným vybavením.
Od fitness do Péče o vlasy , Aniston rozdělila všechny své rutiny až na základy, které ponechávají její pocit jako nejlepší verze sebe sama. Před dopředu se otevírá o wellness a kosmetických praktikách, které přísahá.
Jedna rada, kterou dala svému 25letému já
„Nepobíhajte své tělo fyzicky. Vezměte si to snadno. Bude vám sloužit z dlouhodobého hlediska - to je vaše jediné tělo. Upřímně řečeno, přeji si, abych objevil pvolve ve svých 20 a 30 letech, protože já opravdu Narazil jsem do mého těla s během směšných rychlostí, tréninku CrossFit, [a dalších tréninků]. Moje fyzioterapeutka říkala, že jsem byla její jistota zaměstnání. Dal mi panenku Barbie s kazetou Kinesio při každém zranění, s nímž se k mi za posledních šestnáct let chovala, a celá panenka byla pokryta páskou. Ale s nízkým dopadem PVOLVE, funkční fitness, dostanete za své peníze velký třesk a nezraníte se. “
Jeden tréninkový tah, který přísahá
„Cokoli, co zahrnuje prkno a kluzáky, je dobré. Tyto pohyby fungují vaše jádro, glutes a nohy - zaškrtávají každé políčko v oddělení „celého těla“.
Jeden kus sportu, bez kterého nemůže žít
„Dobrá sportovní podprsenka, aby byla tato děti neporušená. Miluji Alo, ale ten, který teď mám na sobě, je jedním z mých oblíbených - je to mimo jógu. [Je to jejich Spacedye Racerback oříznutý tank .] '
Jedna věc She Does To Keep Her Hair Healthy
Snažím se. Drž se dál od tepla . Vysoušeče vlasů, ploché žehličky a curlingové žehličky zničí vaše vlasy, a to přichází od někoho, kdo ví. Když jsi Nadměrné zpracování , nadměrné skvrny nebo střílení každý den a vyfukování, poškozuje vaše vlasy. Takže odolávám teplu co nejvíce a používám skvělý, zdravý šampon a kondicionér spolu s Lolavie Týdenní maska na vlasy . '
Jediná praxe péče o sebe po práci přísahá
Po práci jsem se vrátil domů, plop na můj gauč a nechal mě své psy olizovat a zakrývat mě láskou - to je vždy první věc. Ale pak se snažím co nejvíce zůstat mimo počítač a dostat se do lepšího mozkového prostoru s show nebo filmem. Obecně je moje nejdůležitější praxe péče o sebe, když zůstane mimo mé obrazovky a snaží se nestrávit zprávy co nejvíce. Celý den na nás přichází příliš mnoho informací a nemyslím si, že naše mozky jsou navrženy pro tento druh příjmu informací. Zní to klišé, ale pokud konzumuji příliš mnoho, moje úroveň stresu stoupne-takže moje péče o sebe se snaží omezit můj příjem informací co nejvíce, aniž bych zůstal ve tmě, což je a hodně snadněji řekl, než udělal. “
Jedna věc She Values Most in Her IRL Friendships
„Jedinou věcí, kterou si vážím se svými přáteli, je, že existuje 100% transparentnost a poctivost. V mých přátelstvích není pravidlo BS, takže otevřená komunikace je klíčová. “
Jedna věc She's Looking Forward to This Summer
Začnu střílet. Ranní show V červenci, takže to bude moje léto. Než se vydám na střelbu, půjdu na malou dovolenou, ale ještě jsem nepřišel na to, kde. Určitě půjdu někde, ačkoli.'
