Pokud jste někdy užívali nějakou formu antikoncepce nebo jste o ní dokonce přemýšleli, otázka: Přiměje mě to přibrat na váze? pravděpodobně vám proletěl hlavou. Zvýšení hmotnosti je běžnou stížností a obavou mnoha pacientů, říká Mary Jane Minkinová , MD, certifikovaná ob-gyn a klinická profesorka na Yale University School of Medicine. (Nastartujte svou novou, zdravou rutinu a zpevněte celé tělo pomocí Příručky pro ženy k silovému tréninku)
Problém je v tom, že z větší části je důvod, proč hormonální antikoncepce může způsobit přibírání na váze, záhadou, říká Minkin. Pilulka, kroužek, náplast, nitroděložní tělísko a injekce mohou mít na ženy velmi odlišné vedlejší účinky, protože všichni máme různé hladiny hormonů – například můžete mít ve svém systému více přirozeně se vyskytujícího estrogenu než vaše BFF. A bohužel jediný způsob, jak zjistit, jak na vás konkrétní značka zapůsobí, je zkusit to. Takže v podstatě hrajete ruskou ruletu se svým B.C.
Podívejte se na některé z nejpodivnějších trendů hubnutí v historii:
SOUVISEJÍCÍ: Jak se navždy zbavit břišního poocha
Ale není to úplně beznadějné. Prvním krokem k určení, zda vaše antikoncepce způsobí zkázu ve vašem pasu, je zjistit, jaké hormony obsahuje, říká Minkin. Když ženy přibírají na váze na pilulce, náplasti nebo vaginálním kroužku, které obsahují estrogen jako hlavní složku pro boj s dětmi, s největší pravděpodobností přibírají na váze, říká Minkin. Je to proto, že estrogen může způsobit zadržování tekutin, říká. Dobrou zprávou je, že s největší pravděpodobností budete vyčůrat přebytečnou váhu na konci každého cyklu, když pilulku na několik dní vysadíte, říká. Mějte na paměti, že toto kolísání hmotnosti vody může být až 10 liber.
I když můžete počítat s tím, že jednou za měsíc shodíte až 10 kilo, takové kolísání hmotnosti (samozřejmě) není ideální. Nejlepší způsob, jak se vyhnout přibírání vody, je vybrat si antikoncepční pilulku, která obsahuje drospirenon jako progestinovou složku, jako je Yaz, Yasmin a jejich generika, říká Minkin. Obvykle to nevede k nárůstu hmotnosti, protože drospirenon působí jako diuretikum, které vám brání zadržovat vodu. 'Ženy si na tyto pilulky obvykle nestěžují na nadýmání,' říká Minkin. Bohužel pouze pilulka obsahuje drospirenon, podle FDA.
SOUVISEJÍCÍ: 6 odborníky schválených způsobů, jak rychle zhubnout
Ale pokud jde o jiné formy hormonální antikoncepce, které neobsahují estrogen, jako je injekce, implantát a hormonální nitroděložní tělísko, váš přírůstek hmotnosti je pravděpodobnější, že bude tuk než hmotnost vody, říká Minkin. Je obtížné určit přesný důvod, proč progestin způsobuje, že některé ženy přibírají na váze, protože neexistuje dostatek kontrolovaných studií, které by to řekly s jistotou, říká.
'Jediná definitivní odpověď, kterou mohu dát, je založena na tom, co vidím, a obvykle mnoho žen přibere až 10 liber po injekci Depo-Provera,' říká. I když to nemůže říct s jistotou, Minkin si myslí, že přibývání na váze může mít něco společného s vysokou koncentrací progestinů vstřikovaných do vašeho těla každé tři měsíce, na rozdíl od implantátu nebo IUD, které posílají progestin do krevního řečiště nižší a pomalejší rychlostí. „Pokud je váha velkým problémem, vyhnul bych se injekci Depo-Provera; jinak jsou ostatní metody rozumné,“ říká. I když Minkin dodává, že viděla, že někteří pacienti díky implantátu přibývají na váze – ale ne tolik jako po injekci.
SOUVISEJÍCÍ: 8 malých změn, které vedou k velkému úbytku hmotnosti
Pokud jste po zahájení nové formy antikoncepce přibrala více než 10 liber, váš přírůstek na váze může souviset s něčím jiným, říká Minkin. Nezapomínejte, že mnoho lidí každý rok trochu přibere na váze, říká. Takže někdo, kdo je na pilulce, by to mohl obviňovat, i když to může být jen normální zisk. Pokud jste po zahájení nové metody antikoncepce hodně přibrali, Minkin navrhuje obrátit se na dietu a cvičení, abyste zjistili, zda to má vliv. Zdůrazňuje také, že u žen, které jsou již aktivní a svědomité ve své stravě, je méně pravděpodobné, že přiberou na váze. Ale pokud již cvičíte a dobře jíte, stojí za to poradit se s lékařem, aby prozkoumal další příčiny.
Pokud jste zjistili, že hormonální antikoncepce vede k přibírání na váze bez ohledu na to, jaký druh antikoncepce používáte, promluvte si se svým gynekologem o nitroděložním tělísku Paragard, říká Minkin. Toto nehormonální měděné IUD je vynikající formou antikoncepce, říká Minkin. A vůbec by to nemělo mít vliv na vaši váhu.
