Dělat věci ve jménu kůže je druh mého motta. Poplně se pokusím téměř cokoli pro velké záře v oddělení kůže. Na druhou stranu, já láska make-up. Moje ohromně zásobená marnost, plná celoživotního zásobování nadace a asi 500 rtěnek a počítání , dokazuje to. Ale nikdy jsem nechtěl spoléhat na make -up, abych se cítil krásně.
Nedávno jsem se však ocitl stále více znepokojen tím, že jsem šel ven do veřejného make-upu bez make-upu, což mě příliš často obrací k mému tekutému nadaci. Začalo to mým přesunem do New Yorku, který spustil nečekanou bitvu s akné. Jakmile jsem se otočil 23 a zabalil si kufr s nadváhou, moje kůže se na mě otočila a abych byl upřímný, stále hledám odpovědi. Prošel jsem čisticí prostředek po čističi a hledal ten, který mě nenechá s podrážděnými bílými hlavami. Dokonce jsem přestal jíst maso a úplně změnil svou stravu v naději, že to pomůže mé kůži. Takže ve chvíli, kdy jsem se chytil na šílenství, kterým je olej z tresčích jater, který má údajně šílené výhody kůže, byl jsem hra, abych to zkusil.
Pokračujte v posouvání a zjistěte, jak rybí olej změnil mou pleť.
Olej z tresčích jater
Typ složky: Mastná kyselina
Hlavní výhody: Snižuje hyperpigmentaci, snižuje zánět a vyrovnává cholesterol a krevní tlak.
Kdo by to měl použít: Kdokoliv
Jak často jej můžete použít: Můžete to brát denně.
Funguje dobře s: N/a
Nepoužívejte s: Je důležité opatrně čtenáři, aby byli opatrní, aby nekonzumovali příliš mnoho vitamínu A a d a diskutovali s lékařským poskytovatelem před zahájením nových doplňků stravy, říká Murphy-Rose.
Co je to olej z tresčích jater?
„Olej z tresčích jater je extrahován z játra Codfish,“ říká Blair Murphy-Rose, MD, FAAD, dermatolog, který praktikuje na Laser . Jinými slovy, je extrahován podobně jako jiná složka pro péči o pleť All-Star: rybí olej, i když to pochází z různých typů ryb. „Rybí olej pochází z masa různých typů mastných ryb, jako je sledě, makrela, ančovičky nebo jiní,“ poznamenává Murphy-Rose.
Jako doplněk stravy je játra COD k dispozici ve formě tobolek nebo syrové a nezpracované olejové formy. Většina doplňkových lahví vám řekne, že běžnou dávkou je jedna až dvě čajové lžičky denně (o něco víc a pravděpodobně byste požívali příliš mnoho dobré věci). Je důležité opatrně čtenáři, aby byli opatrní, aby nekonzumovali příliš mnoho vitamínu A a d a diskutovali s lékařským poskytovatelem před zahájením nových doplňků stravy, říká Murphy-Rose.
Výhody spojené s olejem z tresčích jater
- Snižuje hyperpigmentaci
- Snižuje zánět
- Vyvažuje krevní tlak a cholesterol
Internet je plný nesčetných článků zpívajících chválu oleje z tresky jater a říká, že pokud jde o pokožku, má transformační síly. Moje máma mi dokonce řekla, že je to něco, co staří lidé po celá léta konzumovali ze všech svých zdraví a kožních výhod.
Podle Margarita Lolisové, MD, dermatolog s certifikací desky, je olej z tresčích jater ve formě kapaliny vynikající pro hyperpigmentace , zejména ve formě zjizvení a zbarvení akné z opakovaných breakoutů obličeje. Je to také skvělé pro lokty a kolena, která se zde může objevit také hyperpigmentace. Obsahuje vitamín A, D a Omega-3 mastné kyseliny, což pomáhá s kůží, vysvětluje Lolis.
Those fatty acids are key, as they contain a world of good-for-your-skin benefits. „Omega-3 mastné kyseliny mají několik pravděpodobných kožních přínosů, včetně snížení zánětu, který může zlepšit různé stavy kožních, jako je akné, Rosacea, psoriáza a ekzém, a zvýšení funkce kožní bariéry, což může pomoci hydrataci pokožky,“ říká Murphy-Rose.
Snažil jsem se téměř všechno, abych vybledl moje tmavé skvrny, takže po důkladném výzkumu nejlepší formy oleje z tresky jater jsem snadno šel do místního obchodu se zdravotním obchodem na láhev oleje z tresčích jater.
Co lze očekávat od oleje z tresčích jater
Jedna věc, kterou jsem nechtěl udělat, je střílet něco, co chutnalo jako ryby každé ráno. Jaký hrozný začátek mého dne. Takže jsem se rozhodl pro tuto populární volbu, která má lehkou citronovou chuť. Asi po týdnu byl vzhled mé kůže znatelně jasnější a méně nudný. Mám ze své podstaty suchou pokožku a cítil jsem jemný rozdíl v jeho textuře - více než zvlhčené , jasnější a vzhůru, dalo by se říci. To bylo plus. Všechno jsem pro dobrou ranní rutinu, takže nebylo těžké začlenit výstřel této věci vedle mé ranní citronové vody po dobu 30 dnů. Ve druhém týdnu jsem neviděl mnoho rozdílů s hyperpigmentací, ale když jsem věděl, že jsem netrpělivý, přilepil jsem se na svůj každodenní výstřel a držel se naděje.
Používám řadu korektorů, hydratačních krémů a olejů, abych každý den zesvětlil moje tmavé skvrny. Ale řeknu, že do třetího týdne moje jizvy akné nevypadaly na mé kůži tak hluboko. Stále tam jsou, ale po kousku se mizí.
Olej z tresčích jater vs. Fish Oil
Pokud se to zdá být nápadně podobné rybímu oleji, je to proto, že je to (technicky). Ale to, že olej z tresčích jater pochází také z ryb, neznamená, že má stejný chemický make -up.
„Olej z tresčích jater a rybí olej jsou vynikajícími zdroji omega-3 mastných kyselin a mohou poskytnout mnoho zdravotních přínosů, včetně snížení zánětu, zvyšování nálady a boje proti depresi, zlepšování hladin triglyceridů v krvi a snížení krevního tlaku,“ říká Murphy-Rose. Ale olej z tresčích jater má také další výhody. „Olej z tresčích jater, na rozdíl od rybího oleje, poskytuje bohatý stravovací zdroj vitamínů A a D, které jsou spojeny s dalšími výhodami kůže. Patří mezi ně prevence příznaků stárnutí kůže, zlepšení hojení kůže a regulace obratu kožních buněk, který může snížit vybití akné, zlepšit suchou pokožku a hladkou hrbolatou pokožku u osob s keratózou pilaris. ““
Vedlejší účinky
Přestože jsem během experimentu oleje na olej na olej COD jater nezažil žádné vedlejší účinky, přihlásil jsem se s Lolisem, abych zjistil, zda existují nějaké běžné vedlejší účinky, které stojí za to zmínit někoho, než začnete na vlastní cestě. Mohly by existovat vedlejší účinky GI, jako je pálení žáhy v důsledku zhroucení žaludku nebo volné stolice kvůli absorpci s vysokým obsahem tuku. Varuje také, že by se mohl vyskytnout špatné dech, protože pijete rybí olej, ale to není nic, co by se nelze vyřešit malá ústní voda nebo mincovny.
Poslední s sebou
Nejsem si jistý, co byl viník pro můj mírný úspěch - mohlo by to být díky mým produktům pro péči o pleť nebo výstřely rybího oleje, ale v každém případě si nestěžuji. Lolis mě ujistil, že stejně jako cokoli s tělem, nemůžeme očekávat, že uvidíme výsledky přes noc. Jsem na konci své měsíční cesty s rybím olejem, a přestože jsem v mé kůži neviděl velkolepové změny, budu se s tím držet. S obličejem jsem se naučil přijímat výhry s menším měřítkem. Vezmu si jasnější a zvlhčtější pokožku nad tím, s čím jsem se zabýval každý den.
Zdroje článku Mym Beauty využívá každou příležitost k použití vysoce kvalitních zdrojů, včetně recenzovaných studií, na podporu skutečností v našich článcích. Přečtěte si naše redakční pokyny, abyste se dozvěděli více o tom, jak udržujeme náš obsah přesný, spolehlivý a důvěryhodný.Huang TH, Wang PW, Yang SC, Chou WL, Fang JY. Kosmetické a terapeutické aplikace mastných kyselin rybího oleje na kůži . MAR drogy . 2018; 16 (8): 256. doi: 10,3390/MD16080256
Fatima F, Memon A, Zafar S, et al. Úloha oleje z tresčích jater při snižování zvýšených parametrů lipidů . CURET . 2021; 13 (6): E15556. doi: 10,7759/CUREUS.15556
