Většinu svého života jsem spočíval na tom, že jsem přirozeně štíhlý, zřekl jsem se cvičení a myslel jsem si, že kondice je zakořeněna výhradně ve fyzickém zdraví – ne v duševní síle. Až když jsem se v březnu 2022 přestěhoval z Oaklandu do Los Angeles, opustil jsem pohodlí a všechno, co jsem kdysi znal, abych provedl životní reset a pustil se do svých snů, uvědomil jsem si, jak moc potřebuji začlenit cvičební rutinu pro své duševní zdraví.
Stěhování do jiného města, nástup na postgraduální studium a hledání nové práce může být skličující a izolovaná zkušenost. Všiml jsem si, že jsem pohlcen prací, networkingem a přizpůsobováním se novému místu a potřeboval jsem zlepšit svou péči o sebe. Věděl jsem, že potřebuji vytvořit fitness režim, ale byl tu jeden významný problém: nenáviděl jsem cvičení v posilovně.
Velké stroje byly zastrašující a rychle jsem se nudil. Když jsem byl ponechán svému osudu, nebyl jsem důsledný. Věděl jsem, že místo toho musím absolvovat třídu strukturovaného cvičení. Ale v obrovském městě, jako je Los Angeles, bylo těžké určit pro mě vhodnou třídu. Mám vzdělání v tanci a baletu, ale moje práce a školní rozvrh téměř znemožňovaly navštěvovat hodiny.
To je místo, kde se objevil Pilates. Slyšel jsem o cvičení od svých černých přítelkyň v práci. Přiznaně jsem si myslel, že pilates je jen další fitness trend, vzhledem k oživení rozruchu kolem cvičení, ke kterému došlo Tréninková rutina Lori Harvey se minulý rok stal virálním na TikTok. Nebyla jsem obeznámena s dlouhou, zavedenou historií této metody (existuje od 20. let) a nikdy jsem neviděla černošky zastoupené v mainstreamových médiích propagujících tuto aktivitu. (A buďme skuteční, Loriina postava a status celebrity přesně nereprezentují černé ženy z mas.) Abych byl upřímný, nemyslel jsem si, že Pilates má místo pro černošky, jako jsem já.
Poté, co můj přítel nadšenec doporučil studio, které nabízí vysoce intenzivní cvičení inspirované Pilates na reformovacích strojích poblíž mě v Culver City, rozhodl jsem se jít na svou první hodinu. Ujistila mě, že to stojí za to vyzkoušet i přes mou skepsi, a viděl jsem, jak moc se tato praxe stala součástí základních wellness a sebepéče mnoha mých černých přátel, navzdory nedostatku zastoupení. Tak jsem to chtěl zkusit.
Na první sezení jsem šel nervózní a vystrašený ze studia.
Rozhlédl jsem se a uviděl neonově růžovou ceduli s nápisem: Podívejte se, pociťte to, milujte to, a moře bílých dívek s plochými břichy a ploššími zadky. Nemohl jsem si nevšimnout, že ženy v mé třídě byly velmi hubené. V posledních letech jsem si začal vytvářet nezdravé mínění o svém těle – neustále jsem posuzoval a kritizoval své křivky, které byly na rozdíl ode mě. Vždy jsem se ve svém těle cítila dobře, ale pandemie vedla k určitým změnám v mém tělesném vzhledu poté, co jsem trochu přibral a začal se cítit apatický ohledně fitness.
Z těchto důvodů jsem si chtěl rychle sbalit plátěnou tašku...ale něco mě zastavilo.
Připomněl jsem si, že tato hodina je jen pro mě – jedna z mála hodin v mém životě, která neslouží ostatním. Jen já.
Zhluboka jsem se nadechl a obkročmo se posadil Megaformer stroj (Pro informaci: Tento stroj je vylepšenou verzí klasického reformátoru Pilates – ale nepovažuje se za tradiční Pilates. Jen to uznávám!) Když začala hrát popová hudba, všichni se jednotně zvedli ze svých strojů, upravili žlutou páku a pak rychle naskočili zpět a začali v dětské pozici. Nervózně jsem ho následoval.
Pokrčil jsem kolena a natáhl ruce k přední části své plošiny, jemně jsem pohyboval vozíkem stroje tam a zpět, a to vše při zachování jádra v poloze prkna. Tady je trénink, řekl jsem si. Dále jsme se všichni zvedli do sestupného psa.
Zobrazit celý příspěvek na Instagramu V tu chvíli jsem byl vyčerpaný, ale nepřestal jsem. Chtěl jsem si tato cvičení prohlédnout a vytěžit z kurzu 20 $ maximum. Cítil jsem, jak moje prsty svírají kočár, gumové ponožky mě pomáhají uzemnit na mém stroji.
Po chvíli, když jsem slyšel, jak se kočár posouvá tam a zpět, začalo to být uklidňující a terapeutické. Prodloužení a natažení končetin nad moje očekávání mě překvapilo a vzrušilo – nemyslel jsem si, že bych mohl překonat svá omezení za pouhou hodinu, přesto se to odehrávalo před mýma očima.
Jak jsme pokračovali v okruzích, všiml jsem si jak dobrý moje tělo cítilo.
Tato zkušenost byla po nějaké době poprvé, kdy mě nerozptylovalo vyškrtnutí další věci ze seznamu úkolů. Místo toho jsem byl přítomný a soustředěný, dokonce jsem byl vděčný svému tělu, že mě provázelo.
Byl jsem ohromen, jak rychle se mé vnímání těla změnilo a jak moje úzkost odezněla. Do třídy jsem vešel s pocitem nejistoty a odcházel jsem s pocitem povzbuzení, lásky a podpory svým tělem a vesmírem.
Související příběh
-
Jak ocenit, nevhodnou, jógu
Věděl jsem, že nejsem nejlepší ve své třídě, ale na tom nezáleželo. Pro jednou jsem se nestaral o to, být vynikající nebo být v něčem považován za nejlepší. Bavilo mě být začátečníkem a těšilo mě, že nejsem v něčem dobrý nebo pokročilý. Uvolnilo to tlak a my jako černošky potřeba méně stresu. Musím se zapotit, posledních 10 minut hodiny meditovat a chválit své tělo, že mě neopustilo.
Pilates se pro mě rychle proměnilo v rituál sebelásky.
Ve své praxi nemám jinou možnost, než se odevzdat a uzemnit, a pomohlo mi to udělat i mimo studio. Jsem schopen efektivněji zvládat tlaky mého týdne a kariéry. Třída je jedním z mála míst, kde se cítím poctěna a oceňována za to, že jsem se prostě objevila a vyzkoušela. Nyní cvičím několik dní v týdnu ve studiu, protože mi to dává klid, protože mi to umožňuje kontrolovat sám sebe.
A navzdory tomu, že vypadám jinak než ostatní, necítím žádný soud a toto přijetí mi pomohlo znovu milovat kůži, ve které jsem. Jednu hodinu mohu věnovat čas péči o své tělo a ctít pokožku, ve které jsem – což je tak důležité ve společnosti, která by upřednostňovala opak.
'Věnuji čas péči o své tělo a ctím kůži, ve které jsem - což je tak důležité ve společnosti, která by dala přednost tomu, abych dělal opak.'
Pilates se rychle proměnil v životní styl a nemůžu uvěřit, že jsem si kdysi myslel, že jde o přechodný trend. Získal jsem větší sebevědomí a větší sebevědomí. Začala jsem znovu milovat své křivky, svou drobnou postavu, svá velká stehna – všechny části mého těla, které mi pomohly překonat úskalí třídy a slouží jako připomínka toho, kolik toho moje tělo vydrží.
Je tedy Pilates pro černé ženy? Je to pro všechny...a hlavně pro nás.
Jak jsem prohluboval svou praxi, dozvěděl jsem se více o úlohách černošských žen ve vývoji pilates – počínaje Kathleen Stanford Grantová , první žena, která získala certifikaci pilates pod vedením samotného Josepha Pilatese a vedla studio. „Mnohokrát se my [černošky] cítíme odpojené ve svých tělech a duších, dokud nezjistíme, že po celou dobu existovala tato historie, která nás všechny svedla dohromady,“ Sonja Herbert, zakladatelka Černá dívka pilates kolektiv, říká mi. 'Je to duchovní význam, který nás uzdravuje pohybem, když víme, že jsme byli součástí historie Pilates.'
Černošky si tuto péči o sebe zaslouží a na chvíli jsem zapomněl, jak moc jsem si potřeboval naplánovat čas, abych se soustředil na dýchání a protahování. Pomohlo mi to uvolnit všechny tlaky, které zažívám během týdne a mého života. A vědomí, že *jsme* součástí komunity Pilates a příběhu původu, dělá tento životní posun mnohem smysluplnějším.
'Jak [černošky] více pilates a prozkoumávají naši černošskou historii za touto metodou, stále více z nás si uvědomuje, že metoda samotná je pro naše tělo stejně jako pro kohokoli jiného,' dodává Herbert.
Po každé hodině si uvědomuji, že jsem dýchající člověk, který se dokáže protáhnout za hranice představivosti a vnímaných očekávání, ale který zná své limity. Pilates, zamýšlený jako posilovací cvičení, mě ve skutečnosti dělá měkčí, jsem v mém těle více doma.
Dominique B. Fluker je novinářka a esejistka působící v Los Angeles. Je editorkou životního stylu v ESSENCE a vytváří účelově řízený a multikulturní obsah pro ForbesWomen, Glamour, Travel
