JAK SE PROJEVIT, KDYŽ SE CÍTÍTE BEZNADĚJNÍ A OHROMENI

Budu první, kdo připouští, že mám poněkud nekonzistentní vztah s průnikem spirituality a wellness. Ve věku devíti let jsem obdržel svůj první palubu Tarot, znám grafy narození všech mých přátel a každoroční pouť jsem na Tucsonovu národní drahokam a minerální show, aby se zásobil krystaly. Zároveň však kritický vůči historii neo-spirituality o obtěžování, kulturním přivlastňování a přisuzování systémové nespravedlnosti osobním selháním nebo nedostatku víry. Navíc, na konci dne věřím vědě. Zaměřuji se na vyváženou duchovní praxi, ve které jsem otevřený sílem intuice a božského tajemství, aniž bych obětoval kritické myšlení. Takže když jsem to slyšel Dr. Tara Swart —Neuroscientist, MD a autor zdroje - byl jsem okamžitě zaujatý.

Swartova práce se zaměřuje na to, jak mozek zpracovává a upřednostňuje informace a jak můžeme rekvalifikovat naše mozky, abychom přilákali to, co chceme, z důkladně vědeckého hlediska. Je to projev bez hadího oleje, duchovního obcházení nebo kulturně přiměřené neopiruality. Zní to příliš dobře, aby to byla pravda, ale je to možné? Ještě důležitější je, že je možné, že je možné, aby post-pandemický tisíciletí, kdo sotva může projevit čistá jídla? Swartova práce naznačuje, že ano, tak jsem samozřejmě potřeboval vědět víc. Čtěte dále a zjistěte, jaký projev vlastně je a jak již máte nástroje k využití zákona přitažlivosti ve svůj prospěch.

Převzorkování „manifestace“

Termín projevy pro mě evokuje řadu snímků, od neuvěřitelného bohatství po pyramidová schémata. Není divu, že skutečné projevy je jak jednodušší a mnohem hlubší: projev přináší do reality výsledky, které si přejete, říká Swart. Projev probíhá, když kombinujete silné úmysly (pocity a přesvědčení) s dostatečným akcí, aby byl požadovaný výsledek skutečný. Swart daleko od magického myšlení tvrdí, že zákon přitažlivosti je vědecky zdravý a naprosto přístupný: zákon přitažlivosti je silně spojen s námi, který sladí veškerou naši mozkovou sílu. Popisuje způsob, jakým můžeme vytvořit vztahy, situace a materiální věci, které přicházejí do našich životů jako přímým důsledkem způsobu, jakým si myslíme a podvědomí, které podtrhují. „Projevíme“ je tím, že se na ně zaměříme, vizualizujeme, že se stanou pravdou, a nasměrujeme naši energii na ně prostřednictvím našich činů. Překlad? Jde o jasnost záměru a vědomě práce na vašich záměrech, spíše než jednoduše čekat na vesmír, aby provedl náhodný akt laskavosti.

Toto reframing manifestace nejen zní realističtěji než vágní předsudky, které jsem měl v hlavě, ale také se cítí více zmocňující. Mám sklon brát uznání za své nesprávné kroky, zatímco moje úspěchy jsou náhodné flukes; S vědomím, že mohu být zodpovědný za štěstí, posílí mou vlastní hodnotu a dává mi pocit kontroly, že nyní, více než kdy jindy, jsem zjistil, že v mém každodenním životě chybí. Dodává Swart, projevy je jen dalším způsobem, jak říci, že „něco se stane“. Týká se spíše akce než k pouhému záměru. Například načíst toto slovo s úžasnými a spontánními událostmi, měli bychom to považovat za směrované a účelné spojení mezi naším záměrem a činy, které podnikneme.

Nalezení jasnosti ve vašich záměrech

Easy řekl, ne tak snadné. Co ztěžuje překlenutí propasti mezi touhou a výsledkem? Swart říká, že jedním z důvodů, proč bojujeme s tím, že je jasnost záměru, je přetížení informací. Jedno z témat, o kterých diskutuji ve své knize, Zdroj , je projev a dva fyziologické procesy „selektivní pozornost“ a „značení hodnot“, které se probíhají v mozku současně. Pochopení a přijímání, že všichni blokujeme obrovské množství informací a rozhodneme se zaměřit na další informace - aka, selektivní pozornost - je zásadní pro sílu manifestu, protože nemůžete projevit to, co si vědomě nevšimnete. SWART navrhuje například například například vlastnosti, které chcete u partnera, a často revidovat seznam. Tímto způsobem, místo toho, aby se přitahovaly k romantickým zápasům, které padají do starých - a nenaplňujících - relativních modelů, můžete s větší pravděpodobností přirozeně odfiltrovat zápasy, které neodpovídají vašim potřebám, a udělat si čas pro ty, kteří to dělají.

Hodnota označování a logika

Na druhé straně je význam hodnoty, na které je váš mozek přiřazuje každé informace a [jak váš mozek objednává informace] na základě důležitosti, říká Swart. Existují logické a emocionální prvky značení. Stručně řečeno, podle teorie Swartovy teorie se mohou volby, které učiníme, spolehnout na logiku (skladování na sezonním předmětech v obchodě s potravinami, aby se ušetřilo peníze) nebo emoce (opuštění mých potravin a poměření poplatku za doručení, protože jsem měl drsný den). Navrhuje proto, aby skutečný projev vyžaduje kombinaci logiky a intuice a schopnost rozpoznat, kdy jsou naše volby motivovány pocity nebo přesvědčeními, které skutečně fungují proti naše hodnoty. Swart poznamenává, že lidé mají tendenci bojovat s emocionálním značením, protože to souvisí s naší úrovní „sociální bezpečnosti“.

Například Swart pokračuje, pokud někdo právě prošel rozchodem nebo byl svobodný po dlouhou dobu a jejich biologické hodiny tikají, pak jejich systém označování hodnot může být paradoxně zaujatý proti hledání společníka nebo mít děti. Mohou si myslet, že žili sami příliš dlouho na to, aby sdíleli svůj prostor s kýmkoli nebo svým kariérním a společenským životem, nahradí vztah, a tak nebude ostražitý na příležitost pravděpodobného kandidáta na vztah. Jednoduše řečeno, když dovolíte, aby si mozek uvědomil a soustředil se na to, co v životě chcete, zvýšené povědomí, že výsledky budou fungovat ve váš prospěch, aby do vašeho života automaticky přinesly příležitosti.

Všímavost a neuroplastické změny

Rekvalifikace vašich nervových cest se může zdát skličující v nejlepších časech; Duchovní a emocionální růst musí bojovat o náš čas a energii s potřebami, jako je bezpečnost, zabezpečení a sladění kolektivního traumatu. Je snadné se cítit ohromeni a neschopní najít čas na oddanou duchovní praxi, ale ulevilo se mi, když jsem slyšel, že Swart poukazuje na to, že nemusíme trávit rozsáhlé množství času - nebo jakékoli peníze - na neuroplasticitu. Ve skutečnosti je metoda, kterou doporučuje, vyzkoušena a pravdivá, a vše, co potřebujete, je několik minut a mozek: Jak naznačuje Swart, výzkum prostřednictvím skenování mozku ukázal, že lidé, kteří používají Meditace všímavosti Zažijte významné neuroplastické změny v mozku. Swart dodává, zavazuje se věnovat několik minut denně meditaci. To vám může poskytnout novou jasnost pohledu na to, co a kdo jsou vaše skutečné priority v životě, podporovat vaši regulaci mozku „vyšší úrovně“ a zlepšit vaši odolnost, což vás ve vašem přístupu více zvažuje a vyváží.

Vytvořte akční desku

Kromě všímavosti doporučuje Swart velmi šetřené plavidlo, které má zavolat ve svém nejlepším životě: „Akční deska je skvělý způsob, jak začít [projevovat]! Akční rada je koláž, která představuje vše, na co usilujete. Všimněte si důrazu na akci - nejedná se o vaši výboru pro letní tábor nebo Pinterest Deep Dive. Když vytvoříte akční desku, identifikujete své nejvnitřnější sny a zobrazujete je obrazově, “říká Swart. Více než tohle, budete také používat radu k jednání k tomu, aby se sny staly skutečností. I když se může cítit trochu podivný, ve srovnání s tradičním seznamem, vytvoření akční desky bude mít větší dopad na váš mozek a vaše budoucí chování. Swartova práce naznačuje, že vzhledem k tomu, že naše mozky jsou vizuální stvoření, snímky nám mohou pomoci identifikovat příležitosti na podvědomé úrovni, takže se rozhodujeme, která slouží našim záměrům, než si uvědomíme, že to děláme. Nakonec, posílení našich neuronových sítí na podporu druhu života, který chceme žít, může být nejen realistické - zní to naprosto zábavně.

Zdroje článku Mym Beauty využívá každou příležitost k použití vysoce kvalitních zdrojů, včetně recenzovaných studií, na podporu skutečností v našich článcích. Přečtěte si naše redakční pokyny, abyste se dozvěděli více o tom, jak udržujeme náš obsah přesný, spolehlivý a důvěryhodný.