Jak vyrobit topnou podložku pro kutily, přímo od odborníků

Ať už hledáte pohodlí nebo úlevu od bolesti a bolesti, teplo může dělat zázraky, aby uklidnilo tělo a duši. Rizika použití elektrické přikrývky nebo topné podložky, jako Syndrom opékané kůže Což bylo na Tiktoku letos v zimě trendy, možná vás odradilo od používání tepla k relaxaci, odpočinku a cítit se lépe. Především jsme se dostali dva akupunkturisty, abychom vysvětlili tradiční metody schválené čínské medicíně pro vytváření topné podložky pro kutily-nevyžaduje se žádné plug-iny.

Setkat se s odborníky

• Mona Dan, Lac., MTOM je bylinkář, akupunkturista, specialista na tradiční čínskou medicínu a zakladatelka VIE Healing.
• Julia Rose, L.Ac, MSTOM je bylinkář, akupunkturista a spoluzakladatel a formulátor Mayanaiya Botanicals.

V tradiční čínské medicíně (TCM) je stagnace, když energie nebo Qi v těle snadno neprotéká. Výsledkem je, že lidé mohou zažít bolest a nepohodlí, kromě jiných onemocnění těla. Rose vysvětluje: „V TCM má bolest vždy prvek stagnace. Při řešení bolesti je tedy dobrý pohyb. Teplo způsobuje, že se věci pohybují - ve vědě, samotná definice tepla je zvýšený pohyb molekul. “ Rose dodává, že „teplo uvolňuje tkáně“. A při použití tepla, jako je komprimační nebo kutilský topná podložka, pociťová, říká: „Měla by se cítit jako máslo tající v teplém dni nebo jako zabalit se do ručníku, který právě vyšel z sušičky.“ Dodává, že pokud je teplo příliš intenzivní, tělo bude napjaté a zaťaté v reakci, což je přesně to, co nechcete, aby to udělalo, když jste v bolesti.

Dan říká, že teplo může „podpořit hluboké uzdravení. Když je teplo zavedeno do oblasti, jsou krevní cévy nuceny pohybovat krví uvnitř a tato metoda přináší do těla okysličení a hojení. “ Říká, že použití tepla z topné podložky pro kutily je ideální pro léčbu ' Chronický zánět , pánevní poruchy, poruchy bolesti, zdravotní problémy žen a dokonce i snad úzkost “ Také dodává, že byste nikdy neměli používat teplo na „otevřené řezy a rány“.

Láhev na horkou vodu je možná nejjednodušší způsob, jak kutilství neelektrické topné podložky. Pokud ale hledáte kreativnější opravu, nebo pokud toužíte po jiném druhu pocitu, prohlédněte si náš seznam pro různé metody pro vytápění DIY.

Mym Beauty Tip

Vyzkoušejte 15minutovou metodu pro nanášení tepla pomocí topné podložky pro kutily: On po dobu 15 minut, po dobu dalších 15 minut.

Metoda ručníku

Super jednoduchá a uklidňující, metoda ručníku trvá pouhých sekund přípravy. Zvlhněte si ručník a vložte jej do mikrovlnné trouby po dobu 10 až 30 sekund. Vždy to můžete udělat teplejší, ale nepřehánějte to. „V první řadě poslouchejte své tělo! Překvapivě lidé tuto nejzákladnější výuku často nedívají. “ Pamatujte, že intenzivní teplo může podle Rose ztuhnout tělo. Jedna věc, kterou si musíte zapamatovat, je odstranit ručník před tím, než se zchladne, instrukční instrukce se zvedly.

Rýže, sůl Epsom, metoda ponožky

Jednou z oblíbených metod Rose pro kutily je smíchat stejné díly sůl Epsom a rýži s několika kapkami levandulového oleje a naplnit bílou bavlněnou ponožku. Je důležité, aby v ponožce nebylo žádné barvivo ani syntetický materiál, říká Rose. Móda uzel na konci ponožky nebo použijte jehlu a nit k utěsnění otvoru. Můžete to také svázat s gumovou kapelou. Teplo v mikrovlnné troubě po dobu jedné až tři minuty (rýže dobře absorbuje teplo) a odstraňte opatrnost. Před nanesením na oblast v nouzi nechte čas vychladnout, pokud je příliš horký na dotek.

Obsah můžete také znovu použít.

Metoda fazolí a ovesů

Pokud si přejete senzaci odlišnou od zrn rýže, zkuste použít výše uvedenou metodu s fazolemi. Rose upřednostňuje malé, jako je čočka, Adzuki nebo Mung. Dávejte pozor, abyste nespálili fazole; Zahřejte pomalu, v intervalech 30 sekund.

Metoda dušené zeleniny

Zkuste použít pytel zeleniny vařené parní vařenou jako kutilský topnou podložku. Vařte v mikrovlnné troubě podle pokynů a nechte nastavit, jakmile je odstraněn. Ochlaďte dostatečně dlouho na to, aby se zelenina usadila a pára se odpadala před nanesením na vaše tělo. Možná budete také chtít umístit spíše na ručník než na pokožku.

Metoda mýdla

Metoda používaná po staletí, masážní terapeuti používají mýdlové kameny pro modality masáže horkého kamene. Mýdlo si zachovává neuvěřitelné množství tepla, takže jej nesmíte umístit do mikrovlnné trouby. Zahřejte v pánvi horké vody po dobu 30 minut až hodinu. Použijte kleště k odstranění z pánve a umožňují chlazení tak, aby kámen byl asi 140 ° F před použitím na vašem těle.

Stojí za to investovat do mýdlových kamenů, které jsou sto procent finského mýdla, protože se jedná o přirozeně velmi nízkoporozitní kameny, což znamená, že mají přilákat méně bakterií a tvrdí se, že jsou hygieničtější. Po každém použití se stále doporučuje, abyste si vymazali svůj kámen a postupujte podle příručky pro pokyny.