Pokud jste ještě nebyli na dávání end of cunnilingus – tedy orální sex prováděný na někom s vulvou – tento akt může znít vzrušující...ale také naprosto ohromující. Nebo alespoň můžete mít nějaké otázky o tom, jak chutnají vulvy, WTF, co byste měli dělat se svým jazykem, a jak pro vás zážitek udělat co nejdokonalejší a svého partnera.
Upozornění na spoiler: Dávat dobro nevyžaduje příliš mnoho magie, praxe nebo přirozené dovednosti velký ústní. Vše, co opravdu potřebujete, je trochu nadšení a pár šikovných dandy pointů od sexuálních expertů, abyste se stali znalci lízání.
Pokud se cítíte připraveni jít dolů, zde je vše, co potřebujete vědět o lízání, od nejlepších pozic po odborníky schválené tipy, jak svému partnerovi poskytnout nezapomenutelnou zábavu.
Seznamte se s odborníky:
Janet Brito , PhD, je sexuální terapeutka s certifikací AASECT a zakladatelka The Hawaii Center for Sexual Health. Marla Renee Stewart je sexuoložka a sexuální stratég v centru terapií, koučování a workshopů Sametové rty Sex Ed a spoluautorem Nejlepší průvodce sváděním a předehrou . Carolanne Marcantonio , LCSW, je sexuální terapeut s certifikací AASECT a spolutvůrce Wise Therapy.
Co je to cunnilingus?
Zjednodušeně řečeno, cunnilingus je jakýkoli druh orálního sexu prováděný na vulvě. V praxi to může vypadat jako mnoho věcí: může to zahrnovat líbání nebo olizování kruhů kolem klitorisu, vkládání jazyka do partnerovy vagíny nebo líbání či jemné kousání stydkých pysků.
Většinu času zahrnuje nějakou formu stimulace klitorisu ústy nebo jazykem. Pro mnoho lidí s vulvou je kontakt s klitorisem nutností pro orgasmus. I když jistě existují způsoby, jak to začlenit do pronikavého sexu, lízání je skvělý způsob, jak věnovat klitorisu vašeho partnera – a jeho 8 000 nervovým zakončením – určitou pozornost.
Jak dát lízání:
Zde je návod, jak podávat ústní podání – a jak na to dobře , podle odborníků:
1. Nastavte náladu.
Cunnilingus je o vytváření intimity a důvěry, o dobrém pocitu a o tom, aby se váš partner cítil super dobré – takže ještě předtím, než zamíříte do ložnice, zkuste rozproudit vibrace, říká Marla Renee Stewart, sexuální stratég z Velvet Lips Sex Ed a spoluautor knihy Nejlepší průvodce sváděním . Navrhuje sestavit seznam smyslných skladeb nebo možná zapálit svíčky, abyste vytvořili sexy atmosféru, pomohli vašemu partnerovi dostat náladu a zbavit ho každodenních stresů.
2. Zaujměte pozici.
Pokud s dáváním nebo přijímáním lízání začínáte, Brito doporučuje osvědčenou polohu: Přijímající leží na zádech, s dárcem buď na kolenou na konci postele, nebo na břiše (v závislosti na hbitosti dárce a velikosti vaší postele).
Pokud má příjemce vulvu obrácenou dozadu – což znamená, že jejich vulva je mezi nohama, na rozdíl od toho, aby směřovala dopředu – může pomoci zasunout polštář nebo klín pod zadek přijímače a naklonit je nahoru, říká Stewart. (Pro informaci, pokud si nejste jisti, zda je vaše vulva otočená zepředu nebo zezadu, Stewart navrhuje postavit se před zrcadlo. Pokud vidíte štěrbinu své vulvy, je otočená zepředu; pokud nemůžete, je zezadu.)
Můžete také nechat přijímajícího partnera sedět na obličeji dávajícího partnera nebo zkusit pozici 69, kde jste vedle sebe.
Související příběh
-
12 nejlepších poloh orálního sexu podle odborníků
3. Začněte pomalu.
Jakmile budete oba ve svízelném rozpoložení, vy pravděpodobně nechtějí zamířit přímo k jejich vulvě. (Samozřejmě pokud to není něco, co je zajímá – žádná hanba.) Klitoris je extrémně citlivý, takže použití tuny tlaku jazyka může být příliš velké, příliš brzy. Místo toho se tam propracujte [dolů]. Je dobré si dát na čas, říká Brito. Užívejte si jejich těla, nejprve se zaměřte na negenitální oblasti a ukažte jim uznání a péči.
Pomalá cesta k orálnímu sexu vám pomůže posílit spojení s vaším partnerem a zajistí, že se bude cítit bezpečně, dodává Stewart. Zaměřte se na hodně blízký tělesný kontakt, který může zahrnovat líbání, doteky, tření a laskání jiných citlivých a/nebo erotogenních zón, jako jsou bradavky, krk nebo stehna, pokračuje. Všechny tyto věci jim pomohou uvolnit se do [jejich] těla pro příjem.
Začnete-li těmi dalšími sexy partiemi, může to pomoci prokrvit jejich klitoris, což způsobí jeho otoky a zvýší jejich vzrušení.
4. Postupně zvyšujte rychlost a tlak.
Jakmile budete oba připraveni přesunout se na partnerovu vulvu, zkuste začít s širokým plochým jazykem a jemnými, jemnými pohyby na klitorisu nebo kolem něj. Zpočátku jděte lehce a pomalu, až získáte dynamiku, říká Brito.
Poté věnujte pozornost fyzickým a verbálním náznakům svého partnera. Jakmile získáte tuto dynamiku – nebo pokud přímo naznačují, že chtějí více – začněte pomalu zvyšovat rychlost a tlak. Jak je tam více vzrušení, můžete zvýšit rytmus, říká Brito.
5. Držte se několika konzistentních krouživých pohybů.
Už jste někdy slyšeli starý tip o hláskování abecedy jazykem? Jo, nedělej to, říká Stewart.
Pro většinu lidí s vulvami je konzistence dobrá: Neustálé přepínání vzorců jim může zabránit ve vytváření vzrušení. Ale ty by měl mít více než jeden pohyb, říká Stewart. Pokud prostě děláte to samé znovu a znovu a znovu, lidé často otupí, vysvětluje. Vždy říkám, ujistěte se, že máte ve svém arzenálu vždy dva nebo tři pohyby, abyste je dělali důsledně, abyste někoho přivedli k orgasmu.
Jak se to s vaším partnerem zahřeje, začnete se učit jeho oblíbené pohyby – možná se jim líbí, když jazykem kloužete nahoru a dolů po jeho klitorisu, nebo možná dávají přednost širším krouživým pohybům kolem klitorisu. Pokud nevíte, kde začít, Brito doporučuje zkusit kruhy ve směru nebo proti směru hodinových ručiček.
Většina majitelů vulvy dává přednost nějakému krouživému pohybu kolem klitorisu, říká, a pak zvyšujete intenzitu, buď přidáním rychlosti nebo tlaku.
6. Používejte také ruce.
Při orálním sexu se vždy můžete rukama dotýkat erotogenních zón partnera (nebo sebe). Nebo, pokud to váš partner baví, můžete použít ruce a ústa v tandemu. Několik způsobů, jak to vyzkoušet, podle Marcantonio: „Dlaň ruky se může otírat o klitoris, zatímco je jazyk vnitřně stlačen; [nebo] vaše prsty mohou být vloženy vaginálně, abyste pohladili bod G.“ (Chcete-li najít něčí bod G, vložte prsty asi dva až tři palce dovnitř a zakřivte je směrem k pupíku vašeho partnera.)
7. Přidejte nějaké špinavé řeči.
Zvláště pokud víte, že se váš partner může cítit zranitelný, klidně mu řekněte, jak dobře chutná, jak se cítí a jak vypadá a jak jste na vás. (Samozřejmě, pokud jsou vaše ústa příliš zaneprázdněna, můžete jim prostřednictvím sténání ukázat, jak se cítíte.)
A kdyby ty jsi když se cítí zranitelní nebo nervózní, špinavé řeči mohou být skvělým způsobem, jak zjistit, jak se cítí a co funguje, zatímco jste stále ~v okamžiku~. Příliš časté odbavování může být nepříjemné, protože když položíte otázku, ve skutečnosti je vyvedete z hlavy, varuje Stewart – ale rámovat to jako špinavé řeči? Pak to může být nejen zdrojem odbavení, ale je to také sexy.
Marcantonio také obhajuje používání špinavých řečí jako příkazu nebo žádosti, ať už dáváte nebo přijímání ústní. Můžete například svému partnerovi říct, jak moc byste mu to přáli. Pokud byste rádi přijali malého lízání, můžete říci, že byste rádi cítili partnerčina ústa na svém klitorisu. Horko, horko, horko!
8. Nemusíte se držet klitorisu.
Klitoris může být nejcitlivější částí, ale ukažte také zbytek vulvy svého partnera trochu lásky, říká Brito. Mohlo by se jim například líbit, když jim vklouznete jazykem do pochvy – ale nejprve se do toho pusťte. (Opět, když jste v horku, vždy můžete získat souhlas špinavé řeči .)
9. Nespěchejte.
Pokud máte penis, možná nejste zvyklí na to, jak dlouho může někomu s vulvou trvat, než orální sex vyvrcholí, zdůrazňuje Brito. Pokud oba doufáte, že váš partner dosáhne orgasmu, snažte se nevyčerpat svou energii hned a nebuďte frustrovaní, pokud jim to bude trvat déle, než byste čekali. A na tu poznámku…
10. Nenechte se příliš pohltit tím, zda a kdy dosáhnou orgasmu.
Pokud se na svého partnera obracíte jen proto, že na něj čekáte orgasmus aby se to stalo, druhá osoba bude vědět, že si myslíte, že je to práce, na rozdíl od příjemné činnosti, která vás baví, říká Brito. Ten člověk vycítí váš postoj v tom, jak k němu přistupujete. Takže si myslím, že chyba je vidět to jako dřinu, jako výkon a nebýt v daný moment. Jinými slovy, není zábavné mít jakýkoli druh sexu, pokud váš partner jen čeká, až to skončí, že?
11. Cvičte následnou péči.
Po obdržení lízání je vždy dobré se poté vyčůrat, aby se „vypláchl ten systém“, vysvětluje Marcantonio. Pokud máte zájem se trochu umýt, „sprchovat se společně poté může být také skvělý způsob, jak se spojit,“ dodává.
Kromě toho má každý po sexu jiné potřeby, zdůrazňuje Marcantonio. Někteří lidé si možná chtějí vychutnat sladkou pochoutku, vypít sklenici vody nebo se pomazlit. Můžete se také rozhodnout podat hlášení a probrat, jaká to pro vás oba byla zkušenost – a zeptat se, co můžete udělat, aby se to vyrovnalo. lepší příště.
Co bych měl vědět před provedením lízání?
V první řadě je důležitá komunikace. Získání a udělení souhlasu je nejdůležitější věc, kterou musíte udělat, než se pustíte do jakékoli sexuální aktivity: Ujistěte se, že jste to probrali předem a dotyčná osoba si to přeje, a nadšeně se těší, až si tuto aktivitu s vámi užijí, říká Janet Brito, PhD, sexuální terapeutka s certifikací AASECT a zakladatelka The Hawaii Center for Sexual Health.
Při diskuzi o svých příslušných úrovních pohodlí se také můžete zeptat svého partnera na jeho preference, říká Carolanne Marcantonio, LCSW, sexuální terapeutka s certifikací AASECT a spolutvůrce Wise Therapy.
„Dobrý sex přichází s dobrou komunikací,“ vysvětluje. „Někteří lidé by mohli mít rádi kousání; mohou mít rádi tahání stydkých pysků nebo kousání kolem klitorisu, nebo dokonce cítit velmi pevný tlak jazykem přímo na klitoris. Jiní by si raději nechali spodní prádlo.“ Vědět, co má váš partner rád předem, vám oběma může pomoci získat ten nejlepší možný zážitek.
Související příběhy
-
Toto jsou nejlepší lesbické sexuální pozice - 9 nejlepších míst k sexu
- 25 žen vysvětluje, co pro ně znamená „dobrý sex“.
Vězte také, že vulva vašeho partnera bude chutnat, no, jako vagína, dodává Brito. To znamená, že by mohl být kyselý, ostrý, sladký, pižmový nebo kyselý – a pokud zápach není nijak zvlášť rybí, což by mohlo být známkou infekce, jeho vůně je naprosto zdravá.
Není to růžová zahrada. Je to vulva a bude cítit vůně, říká. Lidé s vagínou jsou často socializováni, aby se starali o to, jak tam dole voní nebo chutná, a Brito zdůrazňuje, že osoba provádějící lízání by měla ocenit tuto vůni, místo aby se její partner cítil sebevědomě.
Když už mluvíme o zdravých vaginách, pokud jste to vy, kdo dostává orální podání, *nedělejte si* starosti s výplachem! Vymytí vagíny může narušit její přirozené bakterie a dokonce způsobit mikrotrhliny, které by mohly zvýšit vaše riziko onemocnění STI nebo UTI. Navíc „vagina má svůj vlastní samočisticí mechanismus, takže vagina už tuto práci dělá za vás,“ vysvětluje Marcantonio.
Pokud jde o hygienu, vždy si můžete předem vyčistit vulvu (tj. vnější část vašich genitálií) trochou mýdla a vody, zvláště pokud by vám to pomohlo cítit se pohodlněji.
Měli byste také mluvit se svým partnerem o svém stavu STI a o tom, zda budete používat bariéru, jako je zubní hráz. Protože bohužel…
Mohou se pohlavně přenosné choroby šířit prostřednictvím lízání?
Ano. Mnoho z nejběžnějších pohlavně přenosných chorob, jako je chlamydie, kapavka a syfilis, se může šířit prostřednictvím lízání. Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí . Takže i když se vy a váš partner nebudete zapojovat do žádného genitálního kontaktu, je stejně důležité nechat se otestovat a znát svůj stav – a vyhnout se orálnímu sexu, pokud vy nebo váš partner máte propuknutí genitálního herpesu nebo opar, říká Brito.
Stejně jako u všeho, co souvisí se sexem, je komunikace klíčová. Když jste otevření a upřímní ve všech aspektech svých přání, potřeb a sexuálního života – otevírá to dveře pro skutečně příjemný čas pro všechny.
Lydia Wang je láska Zde ze špatných důvodů a dříve se věnoval sexu a seznamování pro Refinery29, Elite Daily a další. Když se nenoří hluboko do nejnovějších sexuálních trendů nebo nezkoumá nejlepší vibrátory na trhu, můžete ji najít, jak si čte v kavárně nebo sleduje reality TV.
