Pokud jste nás sledovali, znáte náš postoj k opalovacímu krému: je to nutnost. A zatímco většina mavens péče o pleť se určitě přihlásí a znovu se přihlásí pokaždé, když jdeme na procházku, běháme pochůzky nebo zamíříme na pláž, co dny bez slunce? Dostaneme průchod během chladných šedých měsíců roku, kdy jsme na gauči útulí nebo pracujeme z domova?
Nezáleží na tom, jaký je váš tón pleti nebo barvy pleti, nošení opalovacího krému po celý rok zabrání poškození kožních paprsků z UV záření, čímž se minimalizuje vaše riziko rakoviny pleti a předčasné stárnutí, říká dermatolog s certifikací Dr. Michele Green, MD, který poukazuje na to, že sluneční paprsky mohou stále projít zakalenými dny, kdy je chladné a prší. Je tedy důležité nevynechat na SPF.
Pokud stále neprodáváte potřebu trvalého SPF, zeleného a dermatologa certifikovaného dermatologa Dr. Nava Greenfield, MD, sdílejte, proč musíte nosit opalovací krém venku a Indoors. Čtěte dále a dozvíte se více.
Setkat se s odborníky
- Michele Green , MD, je kosmetický dermatolog s certifikací na desce.
- Nava Greenfield , MD, je dermatolog ve Schweiger Dermatology Group a klinický instruktor na Mount Sinai.
Potřebujete nosit opalovací krém uvnitř?
Krátká odpověď zní ano, musíte nosit opalovací krém uvnitř. Jak Green zmínil, UV paprsky mohou projít skleněnými okny. Z tohoto důvodu je důležité nosit SPF uvnitř vašeho domova a auta. Ve skutečnosti se při jízdě vyskytuje drtivá většina stárnutí UV rukou, takže použití krému na ruce naplněné SPF je skvělou volbou pro ty, kteří chtějí chránit pokožku na ruce a zabránit jemným liniím a vrásek.
Ale pamatujte: nejsou to jen vaše ruce, které jsou ohroženy. Green říká, že byste měli aplikovat SPF na všechny exponované oblasti kůže, zejména na obličej, krk a hrudník. Skleněná okna odfiltrují paprsky UVB [ale] paprsky UVA mohou stále proniknout vašimi okny, což je pro vaši pokožku škodlivé, vysvětluje, že paprsky UVB jsou spojeny s okamžitým poškozením, jako je spálení proti pokožce a rakovina kůže, zatímco paprsky UVA jsou spojeny s dlouhodobým poškozením kůže, jako je předčasné stárnutí a rakovina kůže.
To vše znamená, že i když plánujete strávit celý den v interiéru, doplnění rutiny péče o pleť s konečnou vrstvou SPF je hvězdná myšlenka.
Chrání opalovací krém před modrým světlem?
I když ne všechny opalovací krémy chrání před modré světlo - Také známé jako světlo emitované z obrazovek (ať už jde o váš telefon, notebook nebo televize) - tyto formulované s oxidem zinku a/nebo oxidem titaničitým. Ve skutečnosti v klinickém hodnocení zveřejněném v British Journal of Dermatology, Vědci zjistili, že opalovací krémy obsahující oxid titaničitého mikrofinu nabízely výrazně vyšší ochranu před paprsky UVA a modré světlo ve srovnání s ostatními SPF v pokusu.
Poškrábáte hlavu na co oxid titaničitý je? Oxid titaničitý a oxid zinečnatý jsou minerály, které tvoří fyzické opalovací krémy. Jako osvěžující se sedí fyzické opalovací krémy na vrcholu kůže a odrážejí světlo z povrchu, aby jej chránilo před poškozením pronikání. Naopak, Chemické opalovací krémy Nakreslete světlo dovnitř a poskytuje ochranu absorbováním paprsků.
Potřebujete znovu použít, když jste uvnitř?
Ano, musíte Znovu aplikujte opalovací krém Pokud zůstáváte uvnitř. Ale na základě vaší polohy - ne veškeré okna nebo dveře - by to mohlo být méně často, než byste byli venku. „UV paprsky se vplíží do našich pokojů způsobem, který nemusíme očekávat. Okna a dveře nefiltrují některé UV paprsky a mohou způsobit poškození pokožky, “poznamenává greenfield. „Opalovací krém již není po určitém období účinný, obvykle kolem 80 až 120 minut. Pokud jste vystaveni významným UV paprskům uvnitř, bylo by moudré znovu požádat. “
Když jste v interiéru, je méně pravděpodobné, že se potí nebo plavání, takže váš opalovací krém je také méně pravděpodobné, že bude ohrožen po jeho počáteční aplikaci, když jste uvnitř. Ale ať je to známo: to neznamená, že byste se měli úplně vzdát SPF (nebo opětovného použití). Obecně platí, že lékařští odborníci Johns Hopkins doporučují opakování opalovacího krému každé dvě hodiny.
Mym Beauty Tip
Když ráno použijete opalovací krém, skvělý způsob, jak se dotknout po celý den (bez ohrožení make -upu) je použít práškové minerální opalovací krém . Tyto vzorce štětce jako nastavení prášku, takže není žádná omluva, aby se znovu nepožádala.
Nejlepší opalovací krémy pro uvnitř
Při výběru opalovacího krému doporučuje Greenfield minimální SPF 30, ale podporuje aplikaci všeho vyššího než to. ' Minerální opalovací krém poskytne vám nejširší pokrytí ochrany v interiéru, “říká.
Green říká, že se rozhodl pro širokospektrální opalovací krém s ochranou UVA i UVB. „Pokud máte historii rakoviny kůže, mít Melasma nebo hyperpigmentace, nebo mají tendenci rychle hořet, měli byste zvážit SPF 65 nebo více. “
Poslední s sebou
Zatímco aplikování SPF před dnem stráveným na slunci je poměrně přímočaré neomylné, mnoho lidí bojuje s realitou, že SPF je stejně nezbytná uvnitř, zejména s neustále rostoucí posedlostí společnosti.
Podle Green jsou poškození UV a poškození modrého světla kumulativní. To znamená, že čím více jste mu vystaveni - ať už během hodin venkovních výletů nebo dnů vnitřního streamování - čím více je vaše kůže ohrožena. Z tohoto důvodu není nošení opalovacího krému v interiéru debatou - je to nutnost.
FAQ- Mám nosit opalovací krém, i když není slunce?
Nevynechávejte na opalovací krém, i když není slunce, které můžete vidět. SPF je nezbytný v interiéru i venku, aby chránil před poškozením UV a poškozením modrého.
- Opravdu potřebujete nosit opalovací krém každý den?
Ano. Milionkrát, ano. Denní používání obličejového širokospektrálního opalovacího krému může dokonce viditelně zvrátit příznaky stávajícího fotodamage a zároveň zabránit dalšímu poškození.
- Mám nosit opalovací krém v noci?
V noci není nutné nosit opalovací krém, ale pokud jste ve večerních hodinách vystaveni mnoha bluelight, možná to budete chtít zvážit.
- Je dobré nosit opalovací krém uvnitř?
Ano - je také důležité nosit opalovací krém v interiéru. UVA paprsky mohou procházet skelnými okny, je tedy důležité aplikovat opalovací krém na jakoukoli exponovanou pokožku, uvnitř i venku.
Differey BL, Farr PM. Ochrana proti opalovacímu krému proti UVB, UVA a modrému světlu: Srovnání in vivo a in vitro . BR J Dermatol . 1991; 124 (3): 258-263.
Randhawa M, Wang S, Leyden JJ, Cula GO, Pagnoni A, Southall MD. Denní používání opalovacího krému na obličej širokého spektra během jednoho roku významně zlepšuje klinické hodnocení fotoagingu. Dermatol Surg . 2016; 42 (12): 1354-1361.
Duarte I, Rotter A, Malvestiti A, Silva M. Role skla jako bariéry proti přenosu ultrafialového záření: experimentální studie. Fotodermatol Photoimmunol Photomed . 2009; 25 (4): 181-184.
