ZPŮSOBUJÍ ANTIBIOTIKA PŘIBÝVÁNÍ NA VÁZE? ODBORNÍCI VÁŽÍ

Podle Harvarda Health studie z roku 2018 zjistila, že malé děti, které pravidelně užívají antibiotika, jsou vystaveny vyššímu riziku, že se stanou obézními než děti, které užívají méně drog. Ve vztahu k hmotnosti bylo provedeno několik zajímavých studií o antibiotikách. Studie z roku 2014 provedená na myších zjistila, že ty, které byly vystaveny antibiotikům, získaly na stejné stravě mnohem větší váhu než jiné myši. Další studie z roku 2011 prokázala, že antibiotika mají významný vliv na hladový hormon těla, zvaný ghrelin. Je to vylučováno především v podšívce žaludku a posílá signály do mozku, aby vás chtěla jíst, a když jsou vaše hladiny ghrelinu vysokou, máte tendenci jíst více, což vede k přírůstku hmotnosti.

Natáhli jsme se na skutečnou ženu, která měla zkušební čas s antibiotiky. Susan s námi sdílela, že po konzultaci s lékařem vzala radu a začala brát antibiotika, aby ovládala své hormonální akné. Po dvou měsících si všimla významné změny ve své hmotnosti. Během několika měsíců od užívání antibiotik jsem získala 14 liber, říká. Věděl jsem, že to není normální, protože se mi to nikdy v mém životě nestalo. Měl jsem nejvyšší váhu, jakou jsem kdy byl v mém dospělém životě v tak krátkém čase. A v té době jsem už byl v tréninkové drážce, pravidelně chodil do tělocvičny a zdravě stravoval. Byl jsem tak zmatený a přemýšlel, proč jsem přibíral tolik váhy. “

Susan si brzy uvědomila, že antibiotika způsobují její přibývání na váze. Šest měsíců se její kůže ve skutečnosti zhoršila a ona zjistila, že její hormonální akné se začala znovu vzplanout. Tehdy navštívila odborníka na výživu, odešla z antibiotik a místo toho začala začlenit probiotická potraviny do své stravy. Jedl jsem dva lžíce kostního vývaru, kimchi, zelí denně. Moje kůže byla zářící a moje hormonální akné se rychle zlepšilo, “říká. Nyní je na mikrobiomové dietě a vidí obrovská zlepšení kůže a zdraví.

Prebiotika a nadýmání: Proč se to stane a jak se tomu vyhnout

Susanin příběh je samozřejmě neoficiální, takže abychom lépe porozuměli tomu, jak přesně mohou antibiotika hrát roli v váze, natáhli jsme se odborníkům, abychom si mohli vzít.

Antibiotika ovlivňují zdraví střev

Ačkoli je nyní zakázáno, po celá léta byly do krmiva pro zvířata přidány sub-terapeutické dávky antibiotik, aby podpořily přírůstek hmotnosti hospodářských zvířat, vysvětluje Pat Salber, MD, zakladatel Lékař váží . „Ve skutečnosti se odhadovalo, že jako přísada na krmení zvířat bylo použito více než polovina antibiotik produkovaných a prodávaných ve Spojených státech. Ačkoli nebylo jasné, jak antibiotika mají tento účinek u zvířat, Nyní víme, že antibiotika mají důležité účinky na miliardy bakterií, které žijí ve střevě , včetně vnitřností lidí. A víme, že tyto bakterie, kolektivně známé jako mikrobiom, mají významné účinky na energetickou homeostázu a kontrolu hmotnosti. “

Salber pokračuje: „S ohledem na posledně jmenovaný časný výzkum zjistil, že zdraví lidé mají střevní mikrobiální populaci, která je velmi rozmanitá s mnoha různými typy bakterií. Na druhé straně obézní lidé mají menší rozmanitost pouze s několika dominantními druhy bakterií. Zdá se, že tyto studie potvrzují, že mikrobiom je důležitý v regulaci hmotnosti, ale neodpovídají na otázku, zda antibiotika příčina přibývání na váze. '

Salber potvrzuje, že účinky antibiotik ve vztahu k přírůstku hmotnosti jsou ve skutečnosti stále na debatu. Poznamenává článek publikovaný v Annals of Internal Medicine To uvádí, že neexistují snadné odpovědi o tom, zda antibiotika nebo probiotika způsobují přibývání na váze, protože fyziologie, která kontroluje lidský růst, je tak složitá. „Ve skutečnosti existuje mnoho teorií o tom, proč zažíváme globální epidemii obezity od nečinnosti související s vzestupem televize nebo rostoucí prevalencí kukuřičného sirupu s vysokým fruktózou v mnoha zpracovaných potravinách, které konzumujeme,“ vysvětluje Salber. Antibiotika se zdají být nejnovějším darebákem v příběhu obezity, ale nemusí jednat sami.

Antibiotika mohou způsobit přerůstání špatných bakterií

' Antibiotika způsobují destrukci trávicí flóry a bakteriální nerovnováhy, jedna z nejčastějších příčin nadýmání , „vysvětluje Christopher Calapai, DO, osteopatický lékař s certifikací na desce v rodinném lékařství, léky proti stárnutí a chelatační terapii. Antibiotika mohou navíc způsobit změnu návyků střev a absorpci potravin a živin, což může způsobit, že se budete cítit unavení nebo slabí.

Calapai zdůrazňuje důležitost nepředvídatelných antibiotik: ' Pokud bude antibiotika týrána, mohou poškodit střevní bakterie a to se promítá do metabolických změn. Mohou poškodit mitochondrie, což ovlivňuje vaši váhu, protože hlavním úkolem Mitochondrie je přeměnit jídlo na energii. Antibiotika mohou také zvýšit hladinu ghrelinu v krvi, což je silný stimulant chuti k jídlu. “

Roshini Raj, gastroenterologist, doctor of internal medicine, and founder of the probiotic-based skincare line Tula agrees. 'Antibiotics are a class of drugs that are meant to kill infection-causing bacteria,' says Raj. According to Raj, Antibiotika obecně také zabíjí mnoho zdravých nebo dobrých střevních bakterií, které mohou zahodit trávicí systém z rovnováhy a umožnit přerůstání špatných bakterií, které mohou způsobit, že lidé přibírají na váze.

Špatné střevní bakterie mohou vyvolat touhy, hlad a zánět a také zvýšit množství energie, které vaše tělo vyžaduje, aby se trávilo jídlo, což potenciálně vede k pocitu pomalé a únavy mimo jiné příznaky. Raj také poznamenává, že „vzhledem k nedostatku dobrých bakterií je vaše tělo náchylnější k nadýmání a nepravidelnosti střev“.

Vždy užívejte probiotika na antibiotice

„Antibiotika mohou ovlivnit také přirozené organismy ve střevě, což způsobí, že někteří lidé mají plísňové nebo kvasinkové infekce,“ vysvětluje Calapai. „Tady je místo, kde se probiotika vstupují do hry jako vyrovnávací agent pro kontrolu normální střevní flóry. To je také důvod Během užívání ústních antibiotik existuje společné doporučení pro probiotika . '

Lidé zažili při užívání probiotiky určitý úbytek na váze kvůli zlepšení jejich trávení a celkového zdraví.

' Probiotika jsou pro vaše bakterie dobrá a při požití poskytují mnoho zdravotních výhod, “souhlasí Raj. ' Probiotika byla spojena s úbytkem hmotnosti v důsledku jejich schopnosti vyvážit střevní bakterie, zlepšovat lepší trávení, snižovat zánět, což je výsledek menšího nadýmání a pomáhá lépe absorbovat živiny z potravy. Byly také spojeny s rychlejším metabolismem a zvýšenou imunitou . Lidé zažili určité hubnutí při užívání probiotiky kvůli zlepšení jejich trávení a celkového zdraví. “

Raj zdůrazňuje důležitost užívání probiotického doplňku během a po užívání antibiotiku. Může to trvat několik týdnů, než se vaše trávicí zdraví vrátí na trať, říká Raj. „Denní probiotická pokožka TULA Denně [na obrázku výše] je vynikajícím zdrojem vašich denních probiotik. Je formulován se třemi probiotickými kmeny včetně Lactobacillus rhamnosus GG ... a také se dvěma dalšími kmeny a vitaminem C, které podporují metabolismus, energii a zdraví kůže. Denně užívání tohoto probiotického doplňku zajistí, že své tělo krmíte dobré bakterie, které potřebuje, abyste se vrátili zpět na správnou správu. “

Calapai i Raj věří, že všichni lidé by se měli před dodržováním jakékoli z těchto rad poradit se svým lékařem. Pokud jsou antibiotika lékařsky nezbytná, pak spolupracujte se svým lékařem na způsobech podpory zdraví trávení během a po léčbě, vysvětluje Raj.

Calapai je na stejné stránce: „Promluvte si se svým lékařem, abyste se ujistili, že víte, jak byste měli užívat lék, a pokud existují jiné způsoby, jak svou nemoc můžete zmírnit. Pokud je to možné a pouze po konzultaci s lékařem, zkuste alternativní metody. “

Ashwagandha: Výhody a vedlejší účinky, podle odborníků Zdroje článku Mym Beauty využívá každou příležitost k použití vysoce kvalitních zdrojů, včetně recenzovaných studií, na podporu skutečností v našich článcích. Přečtěte si naše redakční pokyny, abyste se dozvěděli více o tom, jak udržujeme náš obsah přesný, spolehlivý a důvěryhodný.