Všichni jsme jistě přitahováni Fitness režimy nebo aktivity nad ostatními. Ale už jste někdy přestali zvážit proč Rozhodnete se pro Bootcamp přes jógu? Nebo proč byste raději chodili na túru, než běžet tři míle? Tolik fitness je o osobnosti, zejména pokud chcete vytvořit konzistentní rutinu. A zatímco hledáme zvěrokruh pro vedení vědecký metoda, ve skutečnosti učí cennou lekci: nejde jen o záliba Vaše cvičení, ale také v ideálním případě, najdete něco, co vám pomůže najít mentální rovnováhu kromě fyzické.
„V astrologii můžeme použít značky Slunce, abychom pomohli identifikovat způsoby, jak využít naši energii, která nejlépe vyhovuje našim potřebám tréninku,“ vysvětluje astrolog Brad Williams. „Například, pokud jste požární znamení (Aries, Leo a Střelec), pak bychom pravděpodobně hledali něco, co by bylo možné propustit část tohoto ohně. Vodní značka, jako je rakovina, Štír nebo Ryby, může potřebovat cvičení, které pomáhá uzemnit a soustředit je. Pro znaky Země (Taurus, Panna a Kozoroh) by bylo ideálním cvičením něco, co by nám v našem každodenním životě mohlo významně pomoci. Pokud jste letecký znak (Gemini, Libra nebo Vodnář), možná by to mohlo udělat mentálně náročnější nebo spojující cvičení. “
Setkat se s odborníky
- Brad Williams je astrolog se sídlem v Nashvillu, TN. Je hostitelem karmického příběhu s podcastem Brad Williams, ve kterém sdílí skutečnou astrologickou relaci s posluchači, aby slyšel a dozvěděl se o karmických příbězích.
- Noelle Vincent je astrology se sídlem v Los Angeles, CA. Je také osobní trenérkou s titulem kineziologie. Poskytuje svým klientům vhled do astrologických a tarotových čtení.
Přejděte dolů a podívejte se na váš ideální zápas fitness podle vašeho astrologického znamení.
Aries: Golf, bojová umění, spinning
Pro Aries je to všechno o výzvě sebe sama cvičením, kde můžete své dovednosti vyzkoušet. Vaším nejlepším cvičením je hrát konkurenční sport, říká astrolog Noelle Vincent. Nejen proto, že vás ovládá Mars, Bůh války, ale proto, že musíte vyhrát a vy přijdete na způsob, jak toho dosáhnout.
Vincent navrhuje sport pro jednoho člověka, jako je golf, plavání, lukostřelba nebo bojová umění. Tyto sporty pro jednotlivé osoby z vás učiní jediného rozhodčího, říká.
Spinning is also a great exercise for Aries. For a born competitor, there's no thrill like seeing your name lit up the Flywheel leaderboard, and the high-octane environment of any spin class keeps you satisfied. But it also gives you something else: společenství . Procházíte pozitivní energií a potíte se na maximum s místností plnou lidí, které udržuje to Aries ego pod kontrolou.
Taurus: běh, turistika, zvedání závaží
Dobře, Taurus - možná cvičení není vaše oblíbený věc na světě. Díky vládnoucí planetě Venuše jste někdo, kdo touží po pohodlí a nových, smyslových zážitcích - jako nejkrásnější čokoláda nebo víno, konzumované ve vašich nejměkčích potech. Ale naším nejlepším tipem pro vás je však napojit se přesně na toto: pokud zapojení smyslů je to, co toužíte, zamířte venku na běh nebo dokonce pro procházku. Taurus je nejpohodlnější s nohama na zemi, říká Williams. „Když na stezkách, dochází k vypouštění frenetiky života. Ne všichni Taurenci si uvědomují, že potřebují čas v přírodě, dokud se tam ocitnou. “
Neustále se zajímáte a zasnoubejte tím, že každý den vyzkoušíte novou trasu, a jakmile si stanovíte zvyk, to je, když se vaše vytrvalost podpisu narazí.
Vincent také navrhuje kulturistiku. „Zvedněte ty váhy taurus !! Jste přirozený stavitel, takže si vybudujte ty svaly, “říká.
Blíženci: tenis, sprinting, raquetball
Dvě slova: Buddy Up. Je to jistý (a vědecky prokázaný) způsob, jak se kdokoli motivovat, ale zejména pro vaše společenské znamení. Tenis nevyžaduje jen, abyste pracovali s partnerem (nebo proti)-jeho rychlé pace je přímo na stejné úrovni jako rychlý intelekt.
Gemini ovládá Merkur, který je poslem bohů, říká Williams. Skutečným způsobem rtuti je rychlost tréninku zásadní, protože čas strávený na tréninku může být dostatečně dlouhý, aby udržel pozornost Gemini.
Rychlá akce tenisu nebo sprintingu udrží tento znak zabudovaný. Mentální agilita Blíženců je zde v práci, protože se musí rychle vrátit ke svému nekonečnému nesčetnému myšlenka, říká.
Rakovina: Pilates, základní cvičení, jóga
Máte tendenci nechat své emoce získat z vás to nejlepší, rakovinu, a proto potřebujete nějaký druh meditativní praxe, aby vás udržel uzemnění. Jóga vám umožňuje opravdu cítit Každý pohyb - přesně to, co vaše citlivá příroda touží - zatímco současně trénuje váš mozek Nechte věci jít.
Kromě toho Williams říká, že toto znamení těží z provádění cvičení, která pracují jádro, jako jsou jóga a Pilates. Rakovina je známkou Nurturer as jeho velmi šílenou povahou je všechno v oblasti žaludku pociťováno, vysvětluje. „Udržujte jádro silné filtry skrz zbytek těla, které rakovina potřebuje, když se pobíhají a snaží se naplnit potřeby druhých. To jim dává stabilitu udržovat masy. '
Vincent také říká, že mnoho rakovin si může užívat cvičení doma, možná s jinými členy rodiny nebo přáteli, přes rušnou tělocvičnu nebo studio. Jste doma nejbezpečnější a to bude další způsob, jak získat rodinné spojení, po kterém toužíte, říká.
Leo: Dance Cardio, Ballet Barre, Zumba
Leos love a stage and a spotlight, which is why a dance class , Zumba class or Balet Barre is right up your alley. Choose any kind of movement class with a pumping playlist and energy in spades, and you're golden.
„Leova kreativní forma sebevyjádření je třeba ukázat tak, že nejen maximalizuje jejich potřebu vidět, ale také získává maximum z jejich ohnivé orientace,“ říká Williams. Tanec jim dává to nejlepší z obou světů - a Leo se nestará, jestli někdo sleduje!
Panna: Pilates, tenis, jóga
'Being a bit of a loner when it comes to its search for perfection, Virgo needs a sport that not only uses physical exertion but also mental acuity in its actions,' says Williams. Virgos will enjoy a Pilates class with some kind of meditation or yogic stretching woven in—you need those few moments to quiet your analytic mind and just být . Posilujete své jádro, fyzicky i psychicky.
Dalším skvělým vhodným pro Virgos je tenis, protože zpochybňuje vaše tělo i vaši mysl. „Tenis poskytuje potřebu výdrže a strategie v bitvě o rozumu proti soupeři. Použití rakety a míče také dává cílejší materiál pro tento znak Země. “
Libra: Soccer, Flag Football, Team Sports
Libras často vynikají týmovým sportem, jako je fotbal, vlajkový fotbal nebo volejbal. Libras vyniká ve spolupráci, říká Williams. Týmový sport splňuje potřebu, aby se Libras spojil a vztahoval se k ostatním spojeným způsobem.
That being said, fitness equilibrium is important to you, so make sure you're getting the full-body workout you need. Pure Barre's Empower class was specifically created to amp up the cardio so you don't have to seek it outside the studio. Balance is key to mastering those tiny, tricky barre movements—and fortunately, your sign knows a thing or two about balance!
Scorpio: Box, CrossFit
Z jednoho Štíra k druhému, přiznejme si to - můžeme být málo intenzivní. Proto se daří tréninkům, která nás tlačí na absolutní maximum, a box to přesně dělá - a je to skvělé pro boj proti jakýmkoli mentálním démonům.
Williams říká, že CrossFit je pro Scorpios další skvělou volbou. Potřebují cvičení, které může odpovídat této vnitřní intenzitě a umožnit jim cítit bolest, aby uvolnili část energie, která může jinak změnit toxickou, říká. „Scorpio může věřit, že intenzivní relace CrossFit získá ze sebe maximum. Štír se bude hluboce vztahovat k intenzitě cvičení. “
Sagittarius: turistika, surfování, dobrodružné sporty
Žijete pro dobrodružství, SAG, a proto se vaše nejlepší tréninky obvykle vyskytují ve skvělé venku a jen zřídka se cítí jako cvičení - jsou jen nové zážitky, aby zkontrolovali seznam kbelíků. Jsi druh člověka, jehož vysněná dovolená nevypadá příliš odlišně od treku Cheryl Strayed Divoký , tak jděte do toho - zad dopředu z vyšlapané cesty.
Kromě turistiky Williams říká, že surfování je pro SAG skvělým zápasem. To by se mohlo zdát jako zvláštní volba pro požární znamení, ale Sagittarius je známkou dobrodružství a cestování na dlouhé vzdálenosti, říká. O surfování je něco velmi mystického a toto, spolu s adrenalinem, který produkuje, dává Střelci perfektní kombinaci, aby se vyrovnal mysli a duchu.
Kozoroh: běh na velké vzdálenosti, horolezectví
Máte rádi zapojení do činností, které jsou fyzicky náročné a Emocionálně povznášející - kombinace, která vám pomůže umlčet vašeho vnitřního kritika. Váš konkurenční pruh a odhodlání vás přivede na samý vrchol. Činnosti, jako je běh na dálku a horolezectví, uspokojí potřebu naplnění tohoto znamení.
Kozoroh je želvem zvěrokruhu a má setrvačnou pravomoc vydržet po dlouhou dobu, říká Williams. „Propadlo je přínosem, aby se cítil, jako by dosáhl něčeho, co není snadné. Kozoroh musí také vědět, kdy má zastavit, protože mají tendenci to přehánět a bojovat skrze zranění. “
Vodnář: jízda na kole, trampolína, parkour
„Ze všech značek, Aquarius potřebuje nejvíce svobody a být na kole může dosáhnout dvou cílů. Jednou z nich je zřejmá potřeba cvičení, ale druhá je schopnost otočit a měnit směry na rozmaru, “vysvětluje Williams. „Jízda umožňuje vodorovně svobody změnit názor na to, kam chtějí jít a jak daleko chtějí jít. Mohou také jít sólo nebo se skupinou, což umožňuje Vodnáři udržovat své možnosti otevřené. “
Stejně jako u všech ostatních v životě jste také přitahováni k neobvyklému a neobvyklému. Vaše svobodná příroda by pravděpodobně našla skákací a omílání kolem hodiny divoké zábavy, ale také byste mohli být dole pro leteckou jógu, parkour, trapeze nebo sněžnice-viz, kde vás tato nekonečná představivost Vodnáře zavede.
Ryby: Stand-up paddleboarding, kajaku, jóga
Vezměte vás k řece a odhoďte vás do vody, Ryby. Jste hezká hra za cokoli vodního, ale bonusové body, pokud je to něco na zajímavějším konci spektra: zvolili byste se pro stand up paddleboard (SUP) nebo kajaku nad plaveckými koly každý den. Navíc, klidné prostředí paddleboardingu je skvělé pro reflexi a meditaci - důležité aspekty vaší bytosti.
Ryby jsou všechny znaky zabalené do jedné a její potřeba vidět utopie tady na Zemi může někdy opustit Ryby v nezemním smyslu pro realitu, říká Williams. Kromě vodních sportů může jóga také poskytnout pojem rovnováhy pro Ryby. Jóga může pomoci soustředit Ryby a uzemnit jejich mystickou energii, aby se mohli cítit v míru s tímto nedokonalým světem.
