‚Jsem bisexuál?‘ 10 příznaků, kterými byste mohli být, podle odborníků na sexualitu

Štítky mohou být užitečné, potvrzující... a, welp, matoucí , zvláště když se snažíte identifikovat něco tak jemného, ​​osobního a amorfního, jako je vaše sexualita. Samozřejmě, pro některé lidi může být bisexuál stejně samozřejmý jako být Ryba nebo mít hnědé vlasy. Ale pro ostatní je to trochu složitější, zejména proto, jak zažíváte přitažlivost – a SZO jste přitahováni na - může se vyvíjet.

Sexualita se může během našeho života měnit, říká Wendasha Jenkins Hall, PhD, sexuální vychovatelka a výzkumnice se sídlem v Atlantě ve státě Georgia. Osoba, která se [dříve] identifikovala jako heterosexuál, může ve svých 40 letech zjistit, že má sexuální přitažlivost k jiným pohlavím. Podobně se můžete identifikovat jako gay, lesba nebo pansexuál, než se rozhodnete, že vám nejlépe vyhovuje označení bisexuál.

Seznamte se s odborníky:
Wendasha Jenkins Hall , PhD, je sexuální pedagog a výzkumník se sídlem v Atlantě ve státě Georgia.

Jesse Kahn , LCSW-R, CST, je sexuální terapeutka a ředitelka Pohlaví v New Yorku.

Natasha Camille , LCSW, je rodinná a párová terapeutka a zakladatelka Wildest Dreams Therapy, soukromé praxe sloužící klientům BIPOC a LGBTQ v New Yorku a New Jersey.

Gabrielle Alexa Noel je bisexuální spisovatel, zakladatel Dívčí klub Bi a autorem Jak žít s internetem (a nenechat si jím zničit život) .

Nakonec neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak být bi – u různých lidí to může vypadat a vypadá to jinak. Ale pokud vás zajímá Jsem bisexuál?, zde je několik věcí, které byste měli mít na paměti, když budete zkoumat svou vlastní sexualitu.

Co to znamená být bisexuál?

Existuje běžná mylná představa, že bisexualita naznačuje přitažlivost pouze pro muže a ženy. Ale lidé, kteří jsou bisexuální, jsou určitě schopni zažít romantickou a/nebo sexuální přitažlivost k lidem všech genderových identit. Hall ve zkratce definuje bisexualitu jako sexuální a/nebo romantickou přitažlivost k lidem, kteří jsou stejného pohlaví, a lidem, kteří mají jiné pohlaví než vy.

Související příběh

• 20 běžných podmínek genderové identity, podle odborníků

GLAAD Media Reference Guide, glosář napsaný a upravený lídry z LGBTQ organizací po celých Spojených státech, odráží toto: „Bi“ v bisexuálu odkazuje na pohlaví stejná a odlišná od vlastního pohlaví, uvádí nejnovější vydání Referenční příručky vydané v roce 2022. Bisexuální osoba také nemusí nutně pociťovat přitažlivost k různým pohlavím ve stejnou dobu, stejným způsobem nebo ve stejné míře, jak uvádí glosář.

Nakonec se každý člověk může vztahovat ke své bisexualitě a definovat ji jinak, říká Jesse Kahn, LCSW-R, sexuální terapeut se sídlem v New Yorku. Nejdůležitější je porozumět tomu, co pro vás znamená a proč je štítek nejpřesnějším vyjádřením Vy , dodávají.

Jaké jsou známky toho, že můžete být bisexuální?

I když je pravda, že to, co znamená být bi, se liší od člověka k člověku a nejdůležitější je vaše vlastní sebedefinice, zde je několik běžných znaků, které by pro vás mohlo být označení bisexuál:

1. Přitahuje vás více než jedno pohlaví.

Přitahují vás lidé různých pohlaví? Sníte o sexuálním styku s různými lidmi, bez ohledu na jejich pohlaví? Když si představíte svého budoucího partnera, představíte si konkrétní pohlaví nebo tomu tak není? Pokud jste na některou z těchto otázek odpověděli ano, možná jste bisexuál, říká Kahn. Pocit romantické nebo sexuální přitažlivosti – nebo obojího – k lidem svého vlastního pohlaví i k ostatním je docela jasným znamením, že nejste docela rovně.

Související příběh

• Co to znamená být sexuálně kompatibilní?

2. V minulosti jste měli několik intenzivních přátelství.

Není to univerzální zkušenost, ale Kahn vysvětluje, že mnoho bisexuálních lidí během dospívání zažívá intimní, matoucí přátelství, což může být při zpětném pohledu známkou kvetoucí queer touhy. Cítili jste někdy touhu porozumět svému BFF? Nebo projevoval žárlivé pocity, když blízký přítel vstoupil do nového vztahu?

Protože žijeme v heteronormativní společnosti, může být těžké porozumět těm intenzivním pocitům, které máte vůči přátelům stejného pohlaví, když nemáte jazyk nebo kontext, abyste tomu porozuměli, říká Kahn. Kvůli intenzitě intimity může být těžké definovat, co tato přátelství jsou, ale může to být známkou toho, že vaše pocity jsou více než platonické.

Související příběh

• Co je to platonický vztah? Odborníci vysvětlují

Vždy jsem měl neuvěřitelně intimní, spoluzávislé, romantické a nejasně sexuální vztahy se svými nejlepšími kamarádkami, když jsem vyrůstal, říká Brittany, 33. Když se na to dívám zpětně, bylo to určitě proto, že jsem do nich byl zamilovaný.

3. Jste zmateni svými přitažlivostmi a touhami.

Bisexuální lidé mohou cítit hodně zmatku ohledně své sexuality, protože část jejich přitažlivosti je společností přijímána a podporována, zatímco druhá část není tolik, vysvětluje Kahn. Navenek se může zdát, že nic ‚nechybí‘, ale pouze schopnost ztělesnit část své identity může přirozeně vést k mnoha vnitřním konfliktům, dodávají.

4. Získáváte motýly, když s vámi flirtují lidé všech pohlaví.

Jistě, většina lidí ráda dostává komplimenty (je to příjemné být potvrzeno, amirite?), ale stalo se vám někdy, že se červenáte z laskavých a koketních slov, která s vámi sdílejí lidé všech různých genderových identit? Těšit se z přitažlivosti ostatních, bez ohledu na jejich pohlaví, může být známkou toho, že jste bisexuál, říká Kahn.

5. Můžete se vidět ve vztahu s někým stejného pohlaví.

Dalším potenciálním znakem toho, že byste mohli být bi – nebo alespoň ne přímí – je to, že když jste svědky lidí ve vašem okolí ve vztazích stejného pohlaví nebo v různých genderových vztazích, které neodpovídají tradičnímu cis heteronormativnímu obrazu vztahů, dokážete si představit sebe ve stejném typu partnerství, říká rodinná a párová terapeutka Natasha Camille, LCSW. To je pro lidi často jeden z prvních příznaků.

Související příběh

• Všechny známky zdravého vztahu, vysvětleno

V případě mnoha klientů Camille si to o sobě mnohokrát uvědomí během svého prvního cis heteronormativního vztahu. Prostřednictvím těchto vztahů se lidé o sobě dozví více, pochopí, jaké to je mít přitažlivost ke svému partnerovi, a mohou začít zjišťovat, že pociťují stejný druh citu k lidem jiného pohlaví než jejich partner, ať už je to někdo stejného pohlaví, někdo, kdo je nebinární , nebo někdo, kdo nemá vůbec žádné pohlaví, říká Camille.

6. Vcítíte se do příběhu celebrity.

Je obrovská síla vidět někoho, ke komu vzhlížíte, ať už je to celebrita nebo jiná veřejná osobnost, jak se otevírá o své sexualitě nebo sdílí se svými fanoušky, že je součástí queer komunity, říká Camille. V první řadě to ukazuje, že je v pořádku cítit se tak, jak se cítíte, a hlouběji přemýšlet o své přitažlivosti, dodávají. A pro některé lidi to může vypadat, jako by si uvědomili, že nejsou rovní, a tak se nyní cítí pohodlněji, když to o sobě prozkoumají.

7. Vždycky ses cítil jinak.

Možná to zní jako klišé, ale je to tak!

Mít vnitřní pocit, že je na vás něco jiného, ​​je běžnou zkušeností mezi všemi druhy queer a trans lidí, říká Camille. Proč? Ať už v dobrém nebo ve zlém, žijeme ve společnosti, kde jsme vštěpováni „správným“ způsobem, jak být určitým pohlavím – jak se oblékat, jak mluvit, v jakých vztazích být, vysvětlují. Když jsem vyrůstal, lidé by mohli být svědky tohoto dominantního vyprávění – chlapci se párovali s dívkami a naopak – a měli niternou reakci Toto se mi nezdá jako jediná možnost. Cítí, že jsou jiní, ale ještě nemají slova, která by vysvětlila svou identitu, dodávají.

Související příběh

• Kdysi jsem se tak styděl, že jsem poly a bisexuál

Měla jsem si uvědomit, že jsem bi, když ve škole byla jedna dívka, se kterou jsem sotva mohla mluvit, protože byla prostě tak dokonalá, říká Hana (34). Když se ohlédnu zpět, byla jsem poprvé zamilovaná.

8. Nemáte pocit, že vaše současné sexuální zážitky plně zachycují vaše zájmy.

Pro mnoho lidí může existovat rozpor mezi tím, jak prožívají potěšení ve svém těle, a tím, co věří, že je pro ně v pořádku prozkoumat, říká Camille. Je to proto, že lidé se učí věnovat méně pozornosti tomu, co se pro ně děje na individuální úrovni, a klást větší důraz na to, co společnost považuje za vhodné prozkoumat, dodávají.

Z tohoto důvodu se mnoho queer lidí může cítit sexuálně nevyvážených, protože nemají sexuální zážitky, které by mohly zachycovat plnost jejich zájmů, vysvětluje Camille. Takže pokud se někdo identifikuje jako žena a sexuálně přichází do sebe, může mít tuto paralelní zkušenost, když se zapojí s opačným pohlavím projevující přitažlivost ke stejnému pohlaví, nebo si klade otázku, jaký by to mohl být pocit intimně se s někým zapojit, když se seznamuje s jinými ženami nebo nebinárními lidmi, dodávají.

9. Cítíte se přitahováni queer příběhy.

Ať už jde o filmy, televizi, knihy, hudební videa nebo porno, pokud zjistíte, že se spojujete s podivnými postavami nebo příběhy...no, může to něco znamenat. Filmy, ke kterým tíhnete, jsou dobrým ukazatelem dějů, které podle vás promlouvají k vaší zkušenosti, říká Gabrielle Alexa Noel, bisexuální spisovatelka a zakladatelka Bi Girls Club.

Uvědomil jsem si, že jsem bi, když jsem se díval Herkules poprvé, říká Sarah, 26, a dodává, že ikonická Megara byla sama o sobě úplným sexuálním probuzením.

Související příběhy

• 50 LGBTQ filmů, které musíte vidět
• Proč potřebujeme více LGBTQ reality seznamovacích pořadů

A přitom porno, které si užíváte, nemusí vždy odrážet druh sexu, který máte rádi (nebo byste chtěli) mít, může vám pomoci prozkoumat vaši sexualitu a touhy. Porno mi rozhodně pomohlo pochopit mou sexualitu, poznamenává Noel.

10. Hodně přemýšlíš o tom, jestli jsi bi.

V určitém okamžiku Noel navrhuje položit si otázku, proč byste mohli googlit otázky jako: Jsem bisexuál? Pamatujte, že svou sexualitu nemusíte dokazovat sami sobě nebo kdokoli jiný prostřednictvím vašich sexuálních nebo romantických interakcí. Ve skutečnosti můžete být bisexuální, i když žádná z výše uvedených zkušeností není pravdivá.

Je to opravdu na jednotlivci, řekl dříve Joe Kort, PhD, LMSW, terapeut specializující se na sexuální identitu a klinický ředitel Centra pro vztahy a sexuální zdraví v Royal Oak, Michigan. Meltyourmakeup.com . Musíte se ptát: ‚Co pro vás [bisexualita] znamená?‘

Dobře, myslím, že bych mohl být bisexuál. co mám teď dělat?

Po přečtení výše uvedených příznaků si možná budete myslet: Ano… jsem rozhodně bisexuál. Nejprve vám blahopřejeme k objevení této nové stránky vaší sexuality! Ale co teď? Předem vám odborníci nabízejí několik tipů, jak přijmout a oslavit svou bisexualitu:

1. Ověřte svou identitu.

Je rozdíl mezi tím, když si uvědomíte, že to může být vaše identita, a když to o sobě přijmete, říká Camille. Takže prvním krokem poté, co si uvědomíte, že jste bisexuál, je dovolit si sedět se všemi pocity, které se kolem tohoto objevu objeví, říkají. Přichází ostuda? Vzrušení? Udělejte prostor pro plnost tohoto emocionálního zážitku nového uvědomění si identity, ať už to vypadá jako její prozkoumání v terapii, zapisování si o ní do deníku nebo si prostě dovolíte použít toto slovo pro sebe, když mluvíte s důvěryhodnými lidmi, říká Camille.

Související příběh

• Nemusíte „prokazovat“, že jste bisexuál

2. Spojte se s ostatními ve vaší komunitě.

Skvělý způsob, jak přijmout a oslavit svou bisexualitu, může zahrnovat spojení s ostatními, kteří jsou ve vaší komunitě, říká Kahn. Ať už osobně nebo online, spojení s jinými bisexuálními lidmi může naplnit váš život pozitivními, potvrzujícími zprávami o queerness a pomoci vám odnaučit se heterocentrická sdělení, která prostupují naší kulturou, vysvětlují.

Přísně věřím ve skutečnost, že lidé všech marginalizovaných identit skutečně potřebují mít zkušenosti se společenstvím s lidmi stejné identity, protože je to jediný způsob, jak skutečně konkrétně demystifikovat jakýkoli stud spojený s touto identitou, dodává Camille.

3. Připojte se k queer-friendly prostorům.

Když už mluvíme o komunitě, jedním ze způsobů, jak najít podobně smýšlející lidi, je připojit se k queer-friendly prostorům ve škole, v práci nebo ve vašem okolí. Pokud jste student, začněte tím, že prozkoumáte, zda má vaše škola alianci pro homosexuály nebo genderovou sexualitu, což jsou kluby vedené studenty, které umožňují LGBTQ studentům a spojencům se spojit a jejich cílem je vytvořit bezpečné a přátelské školní prostředí pro všechny.

Související příběh

• „Proč jsem otevřel první LGBTQ tělocvičnu The Nation“

Pokud vaše škola takový klub nebo prostor nenabízí, prozkoumejte potenciální místní nabídky mimo školu zaměřené na obsluhu queer a trans mládeže, říká Camille.

4. Využijte online zdrojů.

Zejména v konzervativnějších oblastech nemusí být místní komunitní prostory LGBTQ dostupné nebo inzerované, říká Camille, takže místo toho navrhují využít zdroje online komunity.

Jedním z Camilleiných oblíbených online zdrojů je Expanzivní skupina , online komunita řízená terapeuty, kterou založil queer sexuální terapeut Casey Tannerová která nabízí vztahovou terapii, koučování, podpůrné skupiny a mentorství. A samozřejmě vždy existují bezplatné online zdroje a komunitní prostory na webech, jako je Instagram, Reddit a Svár .

Být ve (virtuální) místnosti plné dalších bisexuálních lidí automaticky zvyšuje úroveň sebevědomí lidí a schopnost přijmout svou identitu, říká Camille.

5. Zvažte možnost vyjít ven s těmi nejbližšími.

Mnoho mých klientů se během vztahu naučilo, že jsou bisexuální, a často následuje tato otázka: ‚Ano, přijímám se, ale co mám říct svému partnerovi a jak by měl vztah ve výsledku vypadat?‘ říká Camille.

Jakkoli to může být děsivé, pokud jste v podobné situaci, Camille vás vyzývá, abyste se svým partnerem vedli tyto otevřené a upřímné rozhovory. Nikdy nevíte, jak lidé zareagují, ale nakonec je pravděpodobně škodlivější pokračovat ve vztahu, kde nejste schopni být sami sebou a mluvit o svých zkušenostech, říkají.

Související příběh

• Carlton z „Love Is Blind“ vyšel v televizi

Udělejte si čas na zapsání poznámek a vymyslete nejlepší způsob, jak vést takové rozhovory s lidmi ve vašem životě, na kterých vám nejvíce záleží.

6. Ale necíťte se pod tlakem, abyste vystoupili, pokud nejste připraveni.

Coming out je velmi osobní zkušenost a někdy k tomu lidé nemají bezpečný prostor. Pokud nejste připraveni dát světu vědět o své nově nalezené identitě nebo máte pocit, že tím může být ohrožena vaše bezpečnost, netlačte na sebe, abyste vyšli ven. Na konci dne jsou aspekty vaší bisexuality mezi vámi a vámi – a možná i několika důvěryhodnými lidmi.

7. Odnaučujte se heteronormativním předsudkům.

Velká část učení se plně přijmout svou bisexualitu spočívá v odnaučení se heteronormativním a bifobním narativům, které společnost udržuje, aby potrestala ty, kdo mají queer identitu, vysvětluje Camille. Jedním ze způsobů, jak se odnaučit těmto škodlivým názorům, je prostřednictvím komunity, ale také zapojením se do queer pozitivních médií.

Související příběh

• Toto je 41 nejlepších LGBTQ knih ke čtení v roce 2023

Věřte, že odnaučení se těchto příběhů je nekonečná cesta, ale čím více se zapojíte do informativních, empatických médií od queer myšlenkových vůdců, tím jistější budete ve svou identitu.

8. Oslavte sebe a svou komunitu.

Žít s marginalizovanou identitou je obtížné, ale možnost žít nahlas jako své nejplnší já je důvodem k oslavě. Zadejte: Měsíc hrdosti. I když se můžete slavit celý den, každý den – a měli byste – Měsíc hrdosti, který se koná každý červen, je vhodnou příležitostí uspořádat večírek nebo jít ven a oslavit se svou komunitou. Nezapomeňte se podívat na události měsíce hrdosti, které se konají ve vaší oblasti – od místních průvodů po koncerty.

Jaké jsou některé běžné mylné představy o bisexualitě?

Bohužel pro vás, miminka (včetně mě), existují bifobie a mylné představy o bisexualitě. Pravdou je, že lidé budou těmto identitám přiřazovat domněnky, protože to je bohužel způsob, jakým jsou schopni identitu sami pochopit, vysvětluje Camille. Je nešťastné, že se musí ubírat tímto směrem, ale je to prostě příznak toho, co společnost projektuje jako „normu“, a ne jako „normu“.

FYI: To, že někdo neporozuměl vaší identitě, není váš problém. Nicméně schopnost orientovat se a bojovat s běžnými mylnými představami o bisexualitě vám může pomoci cítit se lépe v tom, jak žijete svou identitu:

1. Bisexualita je odrazovým můstkem k tomu být gay.

Je pravda, že vaše sexualita se může v průběhu času měnit, takže někdo, kdo se původně identifikoval jako bisexuál, může později zjistit, že označení gay nebo lesba je k jeho zkušenostem upřímnější. Ale tvrzení, že bisexualita je odrazovým můstkem k tomu, abychom byli gay, diskredituje bisexualitu jako platnou queer identitu, což je, podle newsflash: Je.

2. Bisexuál a pansexuál je totéž.

Bisexualita a pansexualita jsou si dost podobné – ve skutečnosti někteří lidé rádi používají obě označení – ale to z nich nedělá totéž. Nakonec je rozdíl mezi bisexuálem a pansexuálem v tom, že pansexuál je sexuálně a/nebo romanticky přitahován ke všem pohlavím, zatímco bisexuální člověk je přitahován více pohlavími, říká Hall.

Související příběh

• Pansexualita vs. Bisexualita, vysvětleno

Aby Camille ještě více rozvinul rozdíl mezi těmito identitami, vysvětluje, že někdo, kdo je pansexuál, může zažít sexuální a/nebo romantické pocity vůči ostatním bez ohledu na pohlaví druhé osoby, zatímco bisexuální lidé mohou být přitahováni k více pohlavím, ale stále berou v úvahu něčí genderovou identitu.

Pokud však zkoumáte svou identitu, můžete vždy na chvíli vyzkoušet označení „pansexuál“ a poté přejít na označení „bisexuál“, pokud nebude vyhovovat, říká Noel. Je naprosto skvělé vyzkoušet různé štítky a zjistit, co je správné.

3. Bi lidi přitahují pouze cisgender lidé.

Tato mylná představa přímo pramení ze systémových, represivních společenských předsudků, které chtějí, aby lidé napodobili mýtus o genderové binární soustavě, říká Camille. ICYDK, gender je expanzivní a cis žena a cis muž nejsou jedinými dvěma existujícími pohlavími. Zatímco kořenové slovo bi- znamená dva – a přitažlivost některých bisexuálních lidí může zahrnovat pouze cis lidi – moderní definice bisexuality ji definuje jako přitahování ke dvěma nebo více pohlavím, které mohou zahrnovat nebinární, trans a genderové lidi. Jak se vyvíjela schopnost lidí myslet expanzněji ohledně pohlaví, vyvíjela se i jejich chápání toho, co znamená bisexualita, říká Camille.

4. Bisexuální lidé jsou prostě zmatení.

Hádáte správně: Tato mylná představa není pravdivá. Bisexuální lidé nejsou zmateni svou sexualitou, TYVM.

5. Bisexuální lidé jsou chamtiví.

Tato mylná představa patologizuje skutečnost, že [bisexuální lidé] nejsou přitahováni pouze jedním pohlavím, říká Camille. Bisexuální lidé nejsou chamtiví po tom, aby je přitahovalo více pohlaví a neomezovali svou schopnost lásky pouze na jednu genderovou identitu.

Související příběh

• Co znamená 'Queer'? Odborníci vysvětlují termín

6. Bisexualita není skutečná.

Uh, to je.

7. Cisgender muži nejsou bisexuálové, a pokud ano, jsou opravdu jen gayové.

Tato mylná představa má kořeny v homofobii a patriarchálním myšlení, které klade větší moc a legitimitu na intimní vztahy, do kterých jsou zapojeni muži. Bi muži skutečně existují a předpokládat, že všichni bisexuální cisgender muži jsou ve skutečnosti gayové, diskredituje jejich bisexualitu.

8. Bisexuální lidé jsou neloajální.

Je běžnou mylnou představou, že bisexuální lidé s větší pravděpodobností poruší vztahové dohody a hranice jednoduše proto, že je přitahuje více než jedno pohlaví, říká Kahn. Nicméně schopnost člověka být loajální v a monogamní partnerství nemá nic společného s jejich sexualitou. Pokud by někdo přerušil vztah, bylo by to s největší pravděpodobností kvůli tomu, že se cítil nenaplněný partnerstvím, ne proto, že je bisexuál – promiň, ne líto.

Související příběh

• Co to znamená být Biromantic?

9. Bisexuální lidé jsou přitahováni vše lidé.

Tato mylná představa souvisí s předchozí, že bisexuální lidé jsou chamtiví; proto je přitahuje kdokoli a všichni, říká Camille. A to, jak asi tušíte, není pravda. Přitažlivost ovlivňuje mnoho faktorů a nemusíte se bát, že by se o vás bisexuální člověk náhle zajímal a hledal vás jako partnera jen proto, že jste zjistili, že ho přitahují lidé vašeho pohlaví, říkají. Být přitahován více pohlavími neznamená mít oči pro každého.

Pokud jste bisexuál a zjistíte, že jste zaplaveni výše uvedenými příběhy, pamatujte: Nikdo nemůže pojmenovat, jaké jsou vaše zkušenosti s vaší identitou, než vy sami, říká Camille. Je na vás, abyste definovali, co pro vás vaše identita znamená, prostřednictvím akce a praxe.

Tyto mylné představy jsou ve skutečnosti jen šumem, který vám celý proces ztíží, protože naše většinová společnost nakonec nechce, aby queer lidé byli zakotveni ve své identitě kvůli heteronormativním a homofobním myšlenkovým procesům, říká Camille.

Klíčem k nalezení sebevědomí, radosti a osvobození ve vaší bisexuální identitě je zapamatování si toho, že tyto předsudky jsou spíše systémovou než osobní záležitostí. Slovy queer ikony RuPaula: Když se stanete obrazem své vlastní představivosti, je to ta nejmocnější věc, jakou jste kdy mohli udělat.