Za ta léta jsem od svého těla vyžadoval hodně. Když jsem střílel Power Rangers v 18 jsem dělal spoustu bojových scén, často v podpatcích s kšiltem na obličeji, který umožňoval viditelnost jen dva palce. Dospívající vlk byla další fyzicky náročná scéna se spoustou bojových scén odehrávajících se uprostřed noci a mnoha scén běžících po lese. Natáčení Panování představovalo jinou, ale přesto fyzickou výzvu – jízda na koni a celodenní stání v těch šatech a korzetech. Dokonce jsem si v lese několikrát zvrtl koleno.
V jedné scéně pro Kdysi , Bojoval jsem s útočníkem v garáži a musel jsem asi 20krát spadnout a převalit se. Zatímco jsme natáčeli, nemyslel jsem na daň, kterou si kaskadérský kousek vybírá – dělal jsem pohyby znovu a znovu.
Další den jsem s překvapením zjistil, že moje levá noha – od lýtka po stehno – je černomodrá. Vytvořila se obrovská modřina a já ji ani necítil. Chvíli mi trvalo, než jsem si uvědomil, že bych měl respektovat neuvěřitelné věci, které pro mě moje tělo udělalo.
Upřednostnit laskavost k sobě samému vyžaduje skutečnou sílu.
Kimber Capriotti; Špendlík do ucha Katkim, katkimfinejewelry.com; Kaneův vlastní nánožník
Po první sezóně jsem si začal uvědomovat práci, kterou musím udělat, abych se o sebe postaral Panování , když mi bylo 24. Byl to ten nejintenzivnější pracovní program, jaký jsem kdy měl. Rychle jsem se naučil, že se nemohu ošidit o spánek nebo vynechat jídlo, protože jsem chtěl pracovat na svých liniích.
Nakonec jsem musela být ohleduplnější ke svému tělu a jeho potřebám. A za posledních pár let se moje myšlení změnilo z potřebuji se o sebe postarat kvůli práci na potřebuji se o sebe postarat za mě.
Podívejte se, jak Adelaide Kaneová mluví o tom, co na svém těle nejvíc miluje:
Uvolnění mentality, že něco musí být intenzivní, aby to bylo efektivní nebo užitečné, hodně pomohlo. Ať už na natáčení nebo v posilovně, nesnížím se za to, že to beru lehce. Když si ráno před odchodem do práce zacvičím 10 minut jógy, je to výhra.
Abych se cítil spojený se svým tělem, nevyžaduje přílišné vyčerpání. Jsem vděčný za to, co moje tělo dokáže, když se na to zaměřím, a to i na maličkosti, jako je výlet nebo klidná procházka do kavárny místo jízdy autem. Upřednostnit laskavost k sobě samému vyžaduje skutečnou sílu.
Tento článek se původně objevil ve vydání z května/června 2023 meltyourmakeup.com.
Související příběhy
-
Jak být v úžasu ze svého těla -
Winnie Harlow: „Podél cesty mám spoustu ne“ -
Esej Jessamyn Stanley: „Tohle jsem já“
Lydia Wang je láska Zde ze špatných důvodů a dříve se věnoval sexu a seznamování pro Refinery29, Elite Daily a další. Když se nenoří hluboko do nejnovějších sexuálních trendů nebo nezkoumá nejlepší vibrátory na trhu, můžete ji najít, jak si čte v kavárně nebo sleduje reality TV.
