Podle odborníků posílit vlasy 8 způsobů, jak posílit vlasy

Každý chce silné a zdravé vlasy. Většina z nás se však zabývá poškození v určitém okamžiku našeho života. Od barevných ošetření do Styl tepla , řada faktorů může vést k oslabeným, méně než lesklým vlasům. Podle odborníků však existuje mnoho způsobů, jak toto dilema řešit. Před námi se dermatolog a kadeřník sdílejí osm způsobů, jak posílit vaše vlasy doma. Přečtěte si všechny jejich tipy níže.

Setkat se s odborníky

• Dr. Aya Ahram je lékařský, kosmetický a chirurgický dermatolog na Hudsonova dermatologie a laserová chirurgie .
• Raven Hurtado je kadeřník Maxine Lounge v Chicagu.

Použijte správný šampon

Šamponování je prvním krokem v jakékoli rutině péče o vlasy a je to důležitá. Mít dobrou rutinu péče o vlasy je klíčem k tomu, aby měl silné vlasy, říká Hurtado. ' Použití správného šamponu Pro váš typ a textura je prvním krokem k zdravým a svůdným vlasům. “

Doporučuje Kérastase's Genesis posilovat šampon pro každého, kdo zažívá rozbití, ztenčení nebo poškození vlasů. Hurtado má také rád mořské řasy Bath Co. tepelný šampon, který pomáhá udržet vlhkost a poskytuje ochrannou bariéru.

Podmínit vaše vlasy

Kromě šamponu budete také chtít investovat do kondicionéru vhodného pro váš typ vlasů a ve stavu, ve kterém je. Hurtado doporučuje sesterským produktem svému šamponu, Kérastázova geneze posílení kondicionéru a poznamenává, že dostatečná vlhkost přidaná do vlasů pomáhá posílit.

Jakmile skončíte Kondicionování A oplachování, ujistěte se, že si jemně vysuší vlasy. Nikdy bys neměl agresivně protírat ručník, protože to může způsobit zlomení a spleti, říká Hurtado. „Nejlepší je vytlačit přebytečnou vodu pomocí a ručník z mikrovlákna , což je jemné na vlasech. Pomáhá také snižovat Frizz a Tangles. “

Zkuste ošetření

Do své rutiny byste měli začlenit olej, sérum nebo jiné cílené ošetření vlasů. „Zvažte použití ošetření oprav vlasů, jako je K18, molekulární opravte molekulární opravnou masku, která pomáhá obnovit keratinový protein ve vlasech, nebo Olaplex č. 3 Opravte Perfector, který pomáhá posílit vazby ve vlasech, které se často poškozují tepelným stylem,“ navrhuje Dr. Aya Ahram.

Hurtado je také obhájcem předběžných úprav. „Před šamponováním a masáž produktu použijte předúpravou nebo olejem na pokožce hlavy pomocí a Massager Skalp Stimulovat krevní oběh, podpora růstu vlasů a zdravé vlasy, “říká.

Chraňte své vlasy před teplem

Většina z nás vystavuje naše vlasy nějakému stylu tepla nějakým způsobem, od difuzorů po zvlnění žehliček. Vědět to, je důležité použít tepelný ochranný prostředek. Po šamponování a kondicionování naneste tepelný chránič na vlhké vlasy, říká Hurtado. Posiluje ochrannou bariéru, která zabrání rozbití a rozbití.

„Vysoká teplo způsobuje poškození vlasů a kutikuly na vlasy; Realisticky však není vždy praktické zcela vyříznout styl tepla, “vysvětluje Ahram. „Protože chrániče tepla neblokují teplo úplně, zkuste udržet nástroje pro styling vlasů na nejnižší možné nastavení a pokusit se vyhnout držení tepla na jednom místě příliš dlouho, aby se minimalizovalo poškození. “

Vyvarujte se těsných účesů

Elegantní buchty a Ochranné styly (Stejně jako cop nebo faux locs) jsou nádherné, ale měli byste mít opatrnost ohledně toho, jak těsný je váš účes. Vyvarujte se těsných účesů, abyste snížili zlomení a napětí na vlasových folikulech, doporučuje Ahram. To pomůže zabránit typu vypadávání vlasů zvaného Traction Alopecia, což se může vyskytnout z opakujících se těsných účesů.

Nikdy nespát na mokrých vlasech

Může být lákavé vzít si zapařenou horkou sprchu nebo luxusní koupel a poté narazit na listy, ale měli byste se tomu vyhnout Pokud jsou vaše vlasy mokré . Snažte se nespí na mokrých vlasech, protože je křehčí a náchylnější k rozbití, zdůrazňuje Ahram.

Pokud si vlasy namočíte, doporučuje je vysušit ručníkem z mikrovlákna. Snižuje doba sušení a protože je lehká, nevytáhne vlasy jako ručník v plné velikosti, obvykle by, říká.

Jakmile si vlasy důkladně vyschnete, Ahram doporučuje spát na a Hedvábný polštář . „Pomocí hedvábných polštářů snižujte tření na vlasech při spánku, abyste chránili také prameny vlasů,“ říká.

Jezte vyváženou stravu

Oba odborníci zdůrazňují důležitost zdravé a vyvážené stravy. Pro vaše vlasy a zbytek těla jsou zapotřebí správné živiny. Je důležité začlenit zdravou stravu, která získává živiny a vitamíny na podporu zdraví vašich vlasů, říká Hurtado.

Ahram poznamenává, že „zdravá vyvážená strava s tuky a bílkovinami pomáhá podporovat růst vlasů“. Říká, že nejdůležitější živiny pro růst a sílu vlasů jsou vitamin B, vitamín D, zink, biotin a železo.

Zvažte doplňky vlasů

K dispozici jsou doplňky speciálně přizpůsobené tak, aby vaše vlasy pomohly růst rychleji a plnější. „Pokud chcete něco vyzkoušet přes přepážku, můžete zvážit použití Viviscal Nebo Nutrafol, “říká Ahram. „Tyto doplňky mohou pomoci; Pokud však nevidíte výsledky po pěti nebo šesti měsících, pravděpodobně z nich nebudete mít prospěch. “

Ahram také doporučuje být opatrný ohledně některých bzučivých doplňků pro péči o vlasy. „Nedoporučuji Biotin protože se ukázalo, že pomáhá s růstem vlasů a může změnit vaše laboratorní výsledky, jako jsou laboratoře štítné žlázy, což vede k falešným diagnózám. “

Poslední s sebou

Mnoho lidí se zabývá slabými, poškozenými vlasy. Se správnými produkty a technikami však lze tuto obavu řešit. Vylepšení rutiny pro mytí cílenými šampony, kondicionéry a ošetřením může pomoci obnovit sílu a svítit vaše vlasy. Implementace postupů péče o vlasy, jako je jemné sušení s ručníky z mikrovlákna a nanášení ochranných prostředků na tepla před použitím horkých nástrojů, může také změnit svět. Implementací těchto změn si všimnete postupně silnějších a zdravějších vlasů v průběhu času.