Je špatné spát na mokrých vlasech? Zde je návod, jak to udělat bezpečně

Po dlouhém dni se jen málo věcí cítí lépe než teplá a relaxační sprcha. Ať už si umýváte vlasy, ale realisticky, budete mít dost času na to, abyste je osušili, než se plazíte do postele? Může se zdát jako nevinný (a časový) zvyk přeskočit foukání, ale spánek s mokrými vlasy může způsobit více škody než užitku.

Bylo zjištěno, že spánek s mokrými vlasy vedou k poškození vlasů, rozbití , zvýšené úrovně lupy a potenciálně plísňový růst. Abychom pochopili více o nebezpečích spánku s mokrými vlasy, mluvili jsme s dermatologem s certifikací na palubě Marisa Garshick, MD, spolu s kadeřníky Abby Haliti, Creighton Bowman a Jenn Velez.

Přečtěte si dále a zjistěte, proč spánek s mokrými vlasy nemusí být nejlepší nápad, a jak spát s mokrými vlasy nejméně škodlivé, pokud musíte.

Setkat se s odborníky

• Marisa Garshick , MD, je dermatolog s certifikací na desce Dermatologie MDCS a klinický asistent profesora v Cornell.
• Abby Haliti , světově proslulý kadeřník a mistr současné evropské techniky francouzské Balayage, a je zakladatelem Abby Haliti Color Studio.
• Creighton Bowman je kadeřník celebrit, který se nachází v Los Angeles v Kalifornii. Mezi jeho klientelu patří Laura Dern a Kate Beckinsale.
• Hnutí je kolorista a stylista v LRN Beauty.

Proč je špatné spát na mokrých vlasech

Spánek na mokrých vlasech představuje některé potenciální nevýhody, včetně negativního dopadu na sílu vašich vlasů a zdraví pokožky hlavy. Nedoporučuje se spát s mokrými vlasy, protože to může zvýšit šanci na zlomení vlasů, říká Dr. Garshick. Kromě toho, že spánek na mokrých vlasech může vytvořit vlhké prostředí, které může vést k problémům s pokožkou hlavy, jako je lupiny nebo růst plísní, přidává Haliti.

Mokré vlasy jsou křehčí a náchylnější k rozbití, takže házení a otáčení během spánku může způsobit poškození pramenů vlasů, vysvětluje Haliti. Takže, i když není vždy špatné spát s mokrými vlasy, může to v dlouhodobém horizontu negativně ovlivnit zdraví vlasů. Spánek s mokrými vlasy by mohl být obzvláště škodlivý pro lidi s kudrnatými vlasy a velmi jemné rovné vlasy.

Kudrnaté vlasy je přirozeně náchylnější k suchu a kudrlitě a spánek na mokrých vlasech může tyto problémy zhoršit. Tření a pohyb proti polštáři může narušit vzorec zvlnění a vést k více kudrnaté a spleti, říká Haliti. Zatímco rovné tenké vlasy mají podobný problém s suchostí a frizz, zvýšené tření může vést k spleti, zlomení a ztrátě vlhkosti.

Víme však, že život není dokonalý, takže pokud musíte jít spát s mokrými vlasy, existuje několik způsobů, jak se vyhnout potenciálním poškození. (Více o těch pod vedlejšími účinky.)

Vedlejší účinky spánku na mokré vlasy

Možná je čas změnit rutinu mytí vlasů, abyste viděli, jak mohou vaše vlasy vypadat a cítit. Pokud jste zažili některé z vedlejších účinků uvedených níže, může to být přímým důsledkem spánku s mokrými vlasy.

Zlomení vlasů: Mokré vlasy jsou křehčí a náchylnější k poškození a tření mezi vlasy a polštářem, zatímco spíte, může mít za následek rozbití, rozdělené konce a Frizz, říká Haliti. To platí zejména pro naše kudrnaté dívky, které si chtějí udržet svůj vzorec. Nepříjemné vlasy: Spánek na mokrých vlasech může způsobit, že se vaše vlasy zamotají, což ztěžuje správu a styl ráno, vysvětluje Haliti. Nikdo nechce, aby svou ranní rutinu komplikovaly, ale možná odpověď na jednodušší ráno je mytí vlasů místo toho, aby to udělali noc předtím. Tímto způsobem se nikdy nebudete muset starat o podivné zlomy, které se příští den prostě nezmizí. Snížené zdraví pokožky hlavy: Vzhledem k tomu, že mokré vlasy vytvářejí vlhké prostředí pro polštář a pokožku hlavy, může také přispět k potenciálnímu zvýšenému růstu houby a bakterií, které mohou vyvolat nebo zhoršovat podmínky, jako je seboroická dermatitida nebo folikulitida, popisuje Dr. Garshick. Takže pokud jste měli problémy se zvýšenou svědění a lupiny, snadnou opravou je zabránit usínání s mokrými vlasy.

Tipy pro spaní na mokrých vlasech

Nechoďte spát na namočení mokrých vlasů: Pokud máte čas, dejte svým vlasům nějaký prostor, abyste dýchali a částečně je osušili (nebo ji na vzduchu osušili), než narazíte na pytel, říká Velez. Sušení na vzduchu pomáhá vašim vlasům ztratit část této nadbytečné vlhkosti, takže je méně pravděpodobné, že hodí fit přes noc, říká. Zbavte se přebytečné vlhkosti s ručníkem na vlasy z mikrovlákna: Obecně platí, že před spaním s mokrými vlasy je dobrý nápad dostat co nejvíce vody. K odstranění přebytečné vlhkosti je nejlepší použít a ručník z mikrovlákna , což pomůže minimalizovat zlomení a kudrnat, který může vytvořit běžný ručník. Spát ve volném copu nebo zkroucené housce: To je nejužitečnější udržovat prameny vlasů pohromadě a zabránit zamotání nebo zlomení tření mezi vlasy a polštářem . Další způsob, jak to zkusit Během spánku zabraňte záhybům ve vlasech ? Použijte Scrunchie, který neopustí značky nebo promáčknutí, říká Bowman. Jednoduše upevněte vlasy na vrcholu hlavy v bezpečné buchtě. Milujeme Shhsilk Nadměrná hedvábná scrunchie protože je to velmi jemné na vlasech, ale mikrovlákno na ručníky tohle podle kitsch) pracují jako mini vlasy na vlasy na rychlé suché vlasy. Nemáte scrunchie? Stačí odříznout vrchol z ponožky a použít ji jako provizorní vlasovou kravatu, říká Bowman. Použijte hedvábný nebo saténový polštář: Hedvábné a saténové polštáře vytvářejí plynulejší povrch než bavlna a mohou pomoci snižovat kudrlitost. Použití hedvábného polštáře může být na chloupcích jemnější, protože pomáhá snížit potenciál pro zlomení při spánku s mokrou hlavou, když snižuje tření na vlasové šachtě, říká Dr. Garshick. Zvažte kapotu: Kapoty jsou oblíbené pro ochranné použití mezi Komunita přírodních vlasů , ale také pracují pro mokré vlasy. Jsem naprosto provinile tím, že jsem si před spaním nevyhodil vlasy, ale dovolte mi, abych vám řekl, tento malý hrdina ... je to jako kouzelný štít pro vaše zámky, udržujte je pod kontrolou a chování, říká Velez. Nanesení kondicionéru nebo vlasového oleje: Před spaním na mokrých vlasech naneste kondicionér nebo vlasový olej, aby pomohli vyživovat a chránit vaše prameny. To může poskytnout určitou přidanou vlhkost a snížit riziko sucha a poškození, vysvětluje Haliti. To může také pomoci minimalizovat spleti a jakékoli problémy s nešťastnými ranními vlasy.

S sebou

Nejlepší je nechat vlasy úplně vyschnout, než půjdete spát, protože spánek s mokrými vlasy není pro vaše prameny nebo pokožku hlavy zdravé. Neustále spánek s mokrými vlasy může vést ke zvýšení zlomení, Frizz, rozdělené konce , suchost, lupiny a různé zdravotní problémy s pokožkou hlavy. Chcete-li zmírnit potenciální poškození, můžete spát na hedvábí nebo saténovém polštáři, spát ve volném copu nebo housce nebo naneste před spaním kondicionér nebo vlasový olej.

• Je špatné spát s mokrými vlasy?

  Spánek s mokrými vlasy není nejlepší nápad. Naši odborníci říkají, že bez ohledu na to, měli byste nikdy jít spát s namáčení Mokré vlasy a před spaním doporučujte plně vysušení vlasů.
• Co se stane s vašimi vlasy, když na něm spíte mokré?

  Pokud spíte na mokrých vlasech, může to vést k poškození a zlomení vlasů a není to skvělé pro zdraví pokožky hlavy. Spánek na mokrých vlasech může také vést k vývoji nebo zvýšené úrovně lupů a dokonce i růstu plísňů.

• Existují lepší způsoby, jak spát na mokrých vlasech?

  Pokud musíte jít spát s mokrou hlavou, existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste zmírnili poškození, jako je spánek na a Hedvábný polštář , suší kořeny smlátorem, než zamíříte do postele, zbavte se nadbytečné vlhkosti sušení ručníku atd.