Milujete sex...ale vaše vagína? Ne tak moc. UTI, podráždění pochvy, funguje.
Dobrou zprávou je, že po sexu lze udělat několik docela jednoduchých věcí, aby byla vaše vagína a vaše libido stejně šťastné.
Vyzkoušejte několik z nich po svém příštím O.
1. Čůrejte po sexu, pokud máte sklony k infekcím močových cest
Getty Images
Související příběh
-
3 věci, které musíte udělat po použití sexuální hračky
I když příroda po sexu nevolá, ženy, které trpí pravidelnými záněty močových cest, by měly chodit na toaletu, doporučuje Alyssa Dweck, MD, gynekolog z Westchesteru, NY a autor knihy Kompletní A až Z pro váš V . Když máte pohlavní styk, bakterie z konečníku – který je ve velmi těsné blízkosti močové trubice a pochvy – se mohou dostat do blízkosti močové trubice a mohou způsobit infekci, zejména u žen, které jsou náchylné k UTI,“ říká Dweck. 'Moč vyplavuje bakterie, které jsou mechanicky přítomné na konci močové trubice.'
2. Pop brusinkový doplněk
Getty Images
Zde je další pro ženy, které mají tendenci dostat UTI po každém sexu. (Tak. Nepříjemné.) Brusinkový koncentrát jednou denně ve formě a brusinková pilulka nebo žvýkačka dostupná na přepážce, může pomoci předcházet UTI, říká Dweck. Ale varuje před vypitím sladkých brusinkových koktejlových šťáv.
3. Otřete
Pokud se lubrikant, sliny, co si jen vzpomenete, cítíte tam dole po sexu méně než svěží, zvažte rychlé setření. 'Lub a bakterie z prstů, úst a konečníku mohou zvýšit vaši šanci na rozvoj kvasinkové nebo bakteriální infekce,' říká Sherry Rossová , M.D., gynekolog a odborník na zdraví žen v Santa Monice v Kalifornii.
Doporučuje použít nevonné mýdlo kolem partií vaší dámy po sexu. Jednoduše si vezměte teplou žínku a jemně si otírejte vagínu mýdlem a vodou (nebo jen teplou vodou), pohybem zepředu dozadu. Přeskočte však své interiéry: Vagína má svůj vlastní vnitřní mycí cyklus, který ji udržuje čistou a vyváženou, dodává. Jinými slovy, žádné výplachy nejsou povoleny.
4. Napusťte si vanu
Ciťte se jako hýčkaná královna sexu, kterou jste, když si dopřejete příjemné promočení po sexu. Tip pro profesionály: Zvažte přidání extra panenského kokosového oleje do teplé koupele, aby pomohl hydratovat pokožku vnější pochvy a zmírnil jakýkoli vaginální otok nebo podráždění, ke kterému dojde po vykonání činu, říká Ross. I když to není hygienická nutnost, tento příjemný rituál může pomoci snížit riziko infekce, říká.
Související příběh
-
16 nejlepších přírodních maziv podle gynekologů
Ale nepřehánějte koupelové oleje, květinové bublinkové lektvary a vonné balzámy, říká Mary Jane Minkin, M.D., klinická profesorka na katedře porodnictví, gynekologie a reprodukčních věd na Yale School of Medicine. Příliš mnoho může dráždit vagínu. Minkin říká, že vždy vidí nárůst podráždění souvisejícího s koupelovými produkty po prázdninové sezóně, kdy pacienti používají dárky, které dostali.
5. Jdi komando
Jakmile budete tak svěží a tak čistí, zažeňte UTI a další infekce nošením bavlněného spodního prádla a volných PJ, abyste udrželi své soukromí v suchu – nebo ještě lépe, jděte komando pro optimální cirkulaci vzduchu. Přinejmenším se vyhněte nylonovému spodnímu prádlu a přiléhavému oblečení na spaní, které může zachycovat vlhkost a napomáhat růstu bakterií. Národní institut diabetu a onemocnění trávicího traktu a ledvin .
6. Napijte trochu vody
Související příběh
-
Můžete mít sex s UTI?
Pokud jste se mezi prostěradlem zapotili (pochopte to, děvče), možná budete chtít popíjet trochu H2O, říká Nicole Scottová, M.D., gynekolog na Indiana University Health. Protože mimochodem, dehydratace ovlivňuje celé vaše tělo – včetně vaší vagíny. (Cítíte se jako brusný papír tam dole, může to tlumit kolo dva.) Navíc, zůstat hydratovaný může pomoci vyplavit otravné bakterie způsobující UTI z vašeho močového měchýře.
7. Jezte potraviny bohaté na probiotika
Svačinky po sexu jsou nejlepší, takže sáhněte po něčem, co vám v pochvě zajistí radost. 'Jogurt, kimchi, kombucha a další fermentované potraviny mají stejné dobré bakterie, jaké se nacházejí ve vagíně,' říká Kelly Kasperová , M.D., gynekolog na Indiana University Health. Zvyk svačit si po sexu tato jídla může pomoci doplnit tělu dobré bakterie a snížit riziko kvasinkové infekce.
Koneckonců, nechcete, aby vás něco zdržovalo od vašeho dalšího horkého dovádění.
