Jistě, většina sexu je skvělá. Ale na tom, že je to první věc, kterou celý den uděláte, je něco, co dělá ten čin mnohem lepším. Ne, opravdu, vyslechni mě.
Stejně ses šel sprchovat, že? No, teď máš vlastně něco, co stojí za to vyprat. Navíc, když svůj den začnete velkou miskou Os (pokud víte, co tím myslím), můžete během dne zvýšit produktivitu. Ve skutečnosti podle nedávný průzkum , více než 45 procent žen, které fušují do ranních dovádění, toto tvrzení podporuje.
Stále skeptický? Přejděte dolů na každou jednotlivou výhodu – přímo od odborníků – kterou ranní sex nabízí. A jako bonus navíc profesionálové sdílejí své nejlepší tipy, aby vaše rané ležení bylo ještě žhavější.
Takže začněte s novým druhem pozdravu: „Dobré ráno sexu!“ – a uvidíte, o kolik se váš den zlepší...zde je důvod.
1. Už jsi v posteli.
Související příběh
-
Proč byste dnes měli rozhodně spát nazí
Mluvte o minimálním úsilí.
Jednoduše se přetočte a řekněte svému partnerovi, co s ním chcete udělat, abyste ho rozběhli, říká Emily Morseová , PhD, doktor lidské sexuality a hostitel Sex s Emily podcast. Budou méně ochotni vás odmítnout, protože už jsou na nejlepším místě, kde se dostat. Jediné, co vám v tu chvíli zbude, je vyklouznout z pyžama...pokud nebudete spát nazí, pak opravdu nemáte žádnou výmluvu.
2. Ranní sex je okamžitým zlepšením nálady...
Znáte ten spěch, který přichází, když děláte něco aktivního? Vstávání a pohyb je pro tělo na vteřinu náročný, a pak jste najednou úplně blažení. Vděčit za to můžete endorfinům, hormonům proti bolesti, které se uvolňují při sexu (a cvičení). Poté, co vyvrcholíte, tyto endorfiny vytvoří dobrou náladu, která se vás bude držet ještě dlouho po vašem posledním ranním sténání. Vezměte si to, pondělí.
3. ...A přírodní lék proti bolesti.
Trpící chronickou migrénou? (Promiň.) Tyto endorfiny uvolněné během orgasmu také pomáhají tlumit tupou bolest, řekněme z křečí nebo bolestí hlavy, které se mohou objevit později během dne. Považujte to za přírodní ibuprofen.
4. Ranní sex může posílit váš vztah.
Stejně jako ranní dovádění v prostěradle vám celý den způsobí závratě, může to také posílit váš vztah, říká Morse. „Při sexu jakéhokoli druhu uvolňujete oxytocin, chemickou látku na mazlení,“ říká Morse. Je to hormon, který podporuje pocit lásky a připoutanosti, „což znamená, že když budete mít konkrétně ranní sex, budete se po celý den cítit více propojeni se svým partnerem,“ dodává.
Když budete snít o tom, co se dnes ráno stalo, možná k tomu dostanete chuť pošlete svému partnerovi SMS to říká: 'Nemůžu přestat myslet na tebe a na to, co jsi dnes ráno udělal s jazykem.' A pokud budete mít ten dobrý pocit dostatečně dlouho, mohou se tyto texty dnes večer proměnit v předehru druhého kola.
5. Ranní sex pomáhá bojovat proti stresu.
Související příběh
-
Nejlepší sex proti stresu
Nic ve vás nenutí schovat se pod peřinu tak, jako váš seznam úkolů, který vám zaplaví mozek ve chvíli, kdy se probudíte. Fuj.
To je místo, kde se mnohonásobné výhody oxytocinu opět hodí. Chemické pojivo je také zodpovědné za zobrazení napětí dveří. Takže, než se vůbec začnete bát o své pololetní hodnocení v práci, nechte oxytocinem naplněný orgasmus, aby to udělal, a zjemněte svou TF.
6. Můžete to všechno odhalit v ranním světle.
Kdo řekl, že atmosféra znamená tmavý pokoj osvětlený svíčkami? Vidět každou jednotlivou část těla svého partnera a také mu to všechno odhalit, aby si to mohli užít (a potěšení) v ranním světle, je stejně smyslné, ne-li ještě více, říká Morse. Je prostě něco na tom, že jste plně odhaleni a nemají co skrývat, co partnery sbližuje, dodává.
7. Ranní sex je intimnější.
Nejen, že je ranní sex dokonalou příležitostí, jak ocenit každý detail partnerčina těla, ale také je to pro vás šance být zranitelnější, než kdybyste byli, kdybyste měli sex v noci.
Například proto, že když a když ho nosíte, odlíčíte se před spaním (to je lepší!), ráno vás váš partner nalíčí přirozeně – bez make-upu a s očními šmouhami, s čelenkou a tak dále. Toto je druh otevřenosti zdí, která vytváří dokonalou příležitost „prohloubit své spojení s partnerem,“ říká Morse. Pomůže vám to změnit rána z nesexy špičky na vaši oblíbenou denní dobu.
A tato intimita se neomezuje pouze na vzhled. Díky sexu, než jste celý den promluvili s jinou osobou, může ranní dovádění připadat jako tajemství mezi vámi dvěma, do kterého nikdo jiný nikdy nebude.
8. Je to v podstatě odolné vůči dětem.
Někdy stačí nastavit budík deset minut před tím, než se děti probudí, aby měly čas o samotě. „Budete moci lépe upřednostnit svůj sexuální život a své potěšení tím, že budete mít sex po ránu,“ říká Morse, protože můžete snížit riziko, že malý zaklepe na dveře – nebo je v některých případech rozrazí dokořán – protože slyšely, jak se k vám v noci něco přitulí a chtějí se k vám přitulit.
Navíc budete snáze řešit odchody ze školy a kontroly domácích úkolů na poslední chvíli, pokud jste si udělali čas zbavit se stresu nejprve sexem.
9. Nebudete 'příliš unavení'.
Dlouhý den vám dá pořádně zabrat, tak proč si nevyhradit sex hned poté, co se pořádně vyspíte? 'Jo, pravděpodobně nebudeš překypovat energií, jakmile otevřeš oči,' říká Morse. Ale nebude to trvat dlouho, než se tam dostaneme, slibuje.
10. Ranní sex je dobrý pro váš imunitní systém.
Není žádným tajemstvím, že se po orgasmu budete cítit dobře, ale víte proč? Pokud to neuděláte, žádný strach, tady je rozpis: Sex v kteroukoli denní dobu posiluje váš imunitní systém, říká Morse. Nakopne vaše hladiny IgA, protilátek, které se nacházejí na různých místech, včetně našich slin a vagíny. Tyto protilátky ve skutečnosti chrání části našeho těla, které jsou vystaveny vnějším cizorodým látkám – takže když máte sex – zejména orální – můžete jen bojovat proti některým vnějším bakteriím,“ vysvětluje.
11. Budete mít pěkný, přirozený lesk.
Zjednodušte svou rutinu líčení na pět minut nebo ji úplně vynechejte: Climaxing také uvolňuje chemikálie, které zvyšují hladinu estrogenu, což může zlepšit tón a texturu vaší pokožky a vlasů. Jedná se zejména o spojku po ránu, kdy už vás tlačí čas (ne, jen já?).
12. Ranní sex posiluje mozkovou sílu.
Studie prokázaly, že sex může zlepšit kognitivní funkce a zlepšit paměť , říká Morse, což znamená, že nebudete laserově zaostřeni pouze při sexu, ale také později v den, kdy dáváte 15:00. prezentace. Kdo vlastně potřebuje druhý běh Starbucks?
13. Pomáhá vám později spát.
Sex vám pomůže chytit nějaké Z a ne proto, že by vás unavil (i když intenzivní dovádění může), ale protože „když máte sex a orgasmus, váš mozek uvolňuje oxytocin, náš hormon dobré nálady, a také snižuje kortizol, nazývaný stresový hormon, a také uvolňuje melatonin, který nám pomáhá spát,“ říká Morse. „Tato kombinace chemikálií vytváří dokonalý recept na hlubší spánek“, což znamená, že budete mít dobrý noční spánek, než si ho zítra ráno znovu dáte.
14. Je to vaše odpověď na nesoulad libida.
Pokud se pokaždé, když se váš partner cítí mrzutě, prostě se nemůžete dostat na jeho úroveň, nechť je vaším lékem ranní sex. Proč? Protože dostat se po ránu do ~nálady~ opravdu nevyžaduje od vás ani vašeho partnera velké úsilí.
Související příběh
-
Nejlepší způsoby, jak oživit své libido
„Naše těla jsou ve skutečnosti připravena na silnější orgasmy hned poté, co se probudíme,“ říká sexuální terapeutka Vanessa Marinová. . K tomu všemu „testosteron prudce stoupá ráno u mužů i žen,“ říká Morse. Můžete se spolehnout na zvýšení libida a zvýšenou citlivost pohlavních orgánů, zvláště pokud má váš partner penis, protože jeho erekce (ehm, ranní dřevo) bude mnohem silnější v dopoledních hodinách, takže váš orgasmus bude nejen silnější než obvykle, ale také bude snazší jej zachytit.
15. Ranní sex udržuje váš vztah svěží.
I když zjistíte, že sex v noci je vaše věc, protože to funguje lépe pro váš rozvrh nebo protože nesnášíte, když si musíte ráno mýt vlasy, měli byste z toho udělat součást vašeho vztahu – i když jen příležitostně. Cokoli, co dodává vašemu vztahu rozmanitost a spontánnost, je dobrá věc. Důvěra.
Fakt: Lidé, kteří mají ranní sex, mají VÍCE sexu. Ale tady je, kolik toho má průměrný člověk:
Prodáno! Jak teď udělám ranní sex ještě žhavějším?
Oh, holka, mám pro tebe nějaké triky – samozřejmě od odborníků.
1. Nevstávej a jdi do toho.
Dvě slova: vzájemná masturbace. Než se s partnerem vrhnete na sex, trochu zahřejte svá těla tím, že se budete navzájem potěšovat prsty nebo jazyky. Tímto způsobem můžete každému věnovat trochu zvláštní pozornosti erotogenní zóny váš partner může být ten den nakloněn a vy budete mít šanci se více vzrušit (protože ženám trvá trochu déle, než se tam dostanou).
Pokud se snažíte změřit, zda váš partner cítí ranní sex, kromě toho, že se ho přímo ptáte, můžete mu dát malou masáž na zádech, chodidlech nebo pokožce hlavy, říká Morse. Tento druh doteku zahájí spojení, které pak můžete vy a váš partner přejít do sexu.
2. Uspořádejte food party.
Pokud jste vy a váš partner v ranním sexu nováčci, oslavte to poprvé snídaní do postele, říká Morse. Vzájemné krmení vás dostane do nálady a pár doušků kávy vám dodá potřebnou dávku šmrncu. Pokud jste ostřílenější ranní sexy, vše dobré! Snídaně do postele je skvělý způsob, jak rozbít vaši každodenní rutinu – a bobule na pokožce vašeho S.O. prostě chutnají lépe.
3. Experimentujte s pozicemi.
Pokud máte obavy z ranního dechu, říká Morse, můžete se rozhodnout pro polohy, které vás a vašeho partnera nepřivedou tváří v tvář, jako např. The Fl atiron . V tomto případě se osoba, která provádí penetraci, dostane na vrchol pro nějaké mělké vražení. (Nebo další jednoduchá oprava: schovejte kousek proužky osvěžující dech vedle postele.)
EMILY SCHIFF-SLATEROVÁ
Dalším pohybem, který z vás příliš nevytáhne – ve skutečnosti se možná nebudete muset vůbec přizpůsobovat ze své spánkové polohy – je S pooning nebo Scoop Me Up , kde oba ležíte na boku, čelem ke stejnému směru, zatímco partner do vás vstupuje zezadu.
EMILY SCHIFF-SLATEROVÁ
4. Smíchejte svou polohu.
Související příběh
-
11 zapařených sexuálních poloh vytvořených do sprchy
Pokud vám to dnes ráno postel prostě nedělá, změňte místo. Morse doporučuje sprchový kout nebo kuchyňskou linku.
Pokud se jdete osprchovat, vezměte si lubrikační gel na silikonové bázi a dejte S tand a Doručit pokusit se. Předkloněním jsou vaginální stěny ještě pevnější, což umožňuje přiléhavější uchycení, když do vás váš partner vstoupí svým penisem, robertkem nebo páskem.
EMILY SCHIFF-SLATEROVÁ
Pokud vás pomyšlení na kuchyňskou linku rozpálí, jděte do toho. Než místo zaberou talíře a snídaňové misky, využijte prostor pro Stolní deska pozici, která vám umožní tváří v tvář akci při hraní s úrovněmi. Chcete-li to udělat, nechte partnera, aby do vás vstoupil, zatímco vy ležíte zády na stole nebo pultu.
EMILY SCHIFF-SLATEROVÁ
5. Přidejte hračku.
Pokud k sexu rádi používáte malý vibrátor, jako je kulka nebo rtěnka, místo toho, abyste ho schovávali, nechte ho na nočním stolku nebo pod polštářem. Ráno po ní tak snadno sáhnete a začnete, zatímco čekáte, až se váš partner probudí. Chci říct, jaká vzrušující alternativa k jejich obvyklému alarmu pro iPhone...
6. Udělejte z toho hru.
Pokud „takové nejsi ranní člověk“, neustále spěcháte, abyste se dostali z domu, nebo máte děti, které se kolem vás pohybují po špičkách, zde je vaše řešení: Udělejte z ranního sexu zábava výzva.
Rachel Needle , PsyD, psycholog a sexuální terapeut ve West Palm Beach, navrhuje, aby váš partner byl napájen na rychlovku tím, že mu zašeptáte do ucha: Děti snídají; máme 10 minut. Sejdeme se v koupelně.
Pokud se někdy budete cítit úzkostně z toho, že „plýtváte“ časem nebo se stresujete kvůli svému seznamu úkolů, pamatujte si toto: Je téměř nemožné cítit se po sexu mrzutě. Pokud zapomenete, vraťte se zpět k první polovině tohoto článku, jo?
