Podívejte se každý týden na pátek FitGIF na Meltyourmakeup.com, kde najdete zábavu a náročné nové pohyby, díky kterým se váš pot se opravdu počítá. Zde je cvičení pro tento týden:
Nízký boční výpad : Toto je skvělý zahřívací pohyb – zvyšuje pohyblivost kyčlí a uvolňuje třísla a hýžďové svaly. Ale na rozdíl od jiných úseků může být tento výpad také náročným tréninkem. Věřte nám, že vaše nohy budou po pár opakováních pálit.
(Získejte více cvičení na spalování kalorií z DVD Look Better Naked od Meltyourmakeup.com.)
Alčiša Zolná
