Co je kožní maz? Odborníci vysvětlují jeho účel a jak jej ovládat

Ať už máte co do činění se suchou, šupinatou pokožkou hlavy nebo s tou, která má tendenci být mastnější, jste obeznámeni s neustálou výzvou dosáhnout rovnováhy vlasů. Sklon k mastnotě? Možná jste v procesu tréninku vlasů, aby se obešly bez každodenního mytí šamponem. Na druhou stranu, ti, kdo mají suché vlasy, se mohou ocitnout v investování do šamponů, které slibují hydrataci, jen aby zjistili, že ve skutečnosti zbavují své prameny vlhkosti.

Bez ohledu na typ nebo stav vašich vlasů odborníci tvrdí, že nalezení řešení spočívá v řešení kožního mazu na pokožce hlavy, resp. Filip B , odborník na pokožku hlavy a zakladatel Philip B Botanicals nazývá to 'kondicionér matky přírody'.

Seznamte se s odborníky: Filip B je odborníkem na pokožku hlavy a zakladatelem Philip B Botanicals . Lindsey Zubritsky, MD je certifikovaný dermatolog se sídlem v Mississippi. Diana Pratasiewicz je ředitelkou pro vzdělávání na Jo . Rahi Sarbaziha, MUDr je certifikovaná doktorka integrativní estetiky se sídlem v Beverly Hills.

Odborníci na pokožku hlavy rozeberou vše, co potřebujete vědět o kožním mazu: co dělá, co se s ním potýká a jak znovu získat převahu. Slovy Philipa B, příliš mnoho nebo příliš málo kožního mazu není dobré – rovnováha je tam, kde je.

Související příběh

• To je důvod, proč vaše pokožka hlavy tak svědí

Co je kožní maz?

Kožní maz je přírodní olej produkovaný mazovými žlázami, které jsou součástí pilosebaceózní jednotky ve vlasovém folikulu, říká dermatolog Lindsey Zubritsky, MD . Jeho úkol je jednoduchý: dodat vlasům přirozenou vlhkost, ochranu a výživu, kterou potřebují. I když to nemusí být na první pohled vidět, jednoduchý škrábanec na pokožce hlavy by mohl odhalit drobné šupinky kolem části ve vlasech nebo dokonce bílou mastnou hmotu pod nehty. Touto látkou je vysoká koncentrace kožního mazu na hlavě spolu s nahromaděním produktu, potem a odumřelými kožními buňkami.

Takže, z čeho přesně je vyroben? Podle studie v The Journal Of Dermoendocronolgy Lidský maz se skládá z 57 procent triglyceridů a mastných kyselin, 26 procent voskových esterů, 12 procent skvalenu a 4,5 procenta cholesterolu. Pokud jsou vaše vlasy mastné nebo suché, může to být způsobeno nadbytkem nebo nedostatkem těchto lipidů.

Zatímco kožní maz je zabudovaným hydratátorem vašich vlasů, Philip B nám prozradí malé tajemství: většinou se drží blízko kořínků a rozptyluje se kolem střední části. To je důvod, proč se tvoří roztřepené konečky, říká. Delší délky vlasů nemají moc, pokud vůbec nějaký, přístup k mazu, který se tvoří na pokožce hlavy.

Co způsobuje tvorbu kožního mazu na pokožce hlavy?

Existuje několik faktorů, které ovlivňují produkci mazu na pokožce hlavy, včetně hormonální nerovnováhy, stravy, věku a hygieny. Pokud máte zvýšenou produkci kožního mazu na pokožce hlavy, také známou jako hyperseborrhea, může to být způsobeno:

• Hormonální nerovnováha: Androgeny, pohlavní hormony produkované nadledvinami a vaječníky, hrají roli ve vývoji některých sekundárních sexuálních charakteristik, jako je růst ochlupení na ohanbí a v podpaží, libido, udržování hustoty kostí a celková pohoda, říká Diana Pratasiewicz, ředitelka vzdělávání v Ouai. Ovlivňují také tvorbu kožního mazu. Když vaše androgeny narůstají v důsledku faktorů, jako je syndrom polycystických vaječníků (PCOS), hormonální léky, poruchy nadledvin nebo puberta, vaše produkce mazu také stoupá. Stres může také spustit hormonální reakce v těle a způsobit zvýšení produkce mazu, vysvětluje Pratasiewicz. 'Proto někteří lidé zažívají mastnější pleť během stresových období.' Sečteno a podtrženo: Hormony a stres se prolínají a ovlivňují hladinu mazu ve vaší pokožce hlavy.

• Špatná hygiena: U některých může příliš časté mytí vlasů vysušit pokožku hlavy a zbavit vlasy jejich přirozených olejů. Nicméně, Dr. Zubritsky poznamenává, že je to všechno o rovnováze, protože vynechání dnů mytí má za následek nahromadění na pokožce hlavy, které zpomaluje přirozený proces růstu vlasů, říká. Navíc použití příliš drsných produktů může zbavit pokožku hlavy jejích přirozených olejů, což podle Pratasiewicze může vést k odrazovému efektu, kdy pokožka produkuje ještě více kožního mazu, aby to kompenzovalo. Zvýšená hladina kožního mazu není životem nebo smrtí, říká Philip B, ale může dát vlasům nevýrazný vzhled. Skutečná obava přichází do hry, když maz začne ucpávat vlasové folikuly. 'Postupem času to může způsobit zánět a bránit růstu vlasů, říká.

• Environmentální faktory: Vlhkost a horké počasí mohou stimulovat mazové žlázy, aby produkovaly více mazu, říká Pratasiewicz. Je to proto, že teplo roztahuje póry, což způsobuje, že produkují přebytečný maz, dodává Philip B. Kromě klimatu vstupuje do rovnice také strava jako environmentální faktor, který ovlivňuje produkci mazu. „To, co lidé jedí, hraje významnou roli v tom, kolik kožního mazu se produkuje,“ poznamenává Philip B. Zatímco spojení mezi určitými potravinami – například mléčnými výrobky, cukrem, rafinovanými sacharidy a smaženými potravinami – a nadměrnou produkcí mazu není zcela jasné, Pratasiewicz souhlasí s tím, že studie, včetně této z The Journal Of Dermoendocronolgy , naznačit sdružení.

Související příběh

• 8 nejlepších šamponů proti lupům, testováno odborníky na krásu

Co způsobuje snížení produkce mazu?

Pokud máte sníženou produkci mazu, je to pravděpodobně způsobeno těmito běžnými viníky:

• Antikoncepce: Philip B zmiňuje, že některé antikoncepční pilulky mohou ve skutečnosti snížit množství mazu, které vaše tělo tvoří. Studie z roku 2010 zveřejněná v International Journal of Meltyourmakeup.com zjistili, že pilulky obvykle obsahují estrogen, který bojuje s androgenními hormony, které tvoří maz, a tím snižují jeho produkci.

• Stáří: Podle Philipa B lidé přirozeně produkují méně kožního mazu, jak stárnou. Je to proto, že naše mazové žlázy a vlasové folikuly se časem zmenšují, takže pokožka hlavy může rychle stárnout, říká. Z tohoto důvodu je důležité řešit potřeby pokožky hlavy již v raném věku.

Jak ošetřit přebytečný maz na pokožce hlavy

1. Změňte rutinu mytí

Pokud máte příliš mnoho kožního mazu nebo mastné vlasy, měli byste nasměrovat svou rutinu péče o vlasy k používání produktů pro váš typ vlasů, říká doktor integrativní estetiky Rahi Sarbaziha, MUDr . Pokud potřebujete komplexní osvěžení, Philip B vám stojí za zády: Začněte kartáčováním vlasů a pokožky hlavy kartáčem s přírodními kančími štětinami (tento kartáč je důležitý!) po dobu jedné až dvou minut před každým šamponem, říká. „Na rozdíl od nylonových štětin jsou kančí štětiny absorbující a schopné nést váš maz, smést přebytek z pokožky hlavy a kořínků a distribuovat ho ke konečkům vlasů tam, kde je to potřeba. Cílem je vyživit střední část a konečky a zároveň umožnit pokožce hlavy dýchat.“

Dále si povíme něco o šamponování, které by mělo být pravidelnou praxí (každý jeden až tři dny). Jemně vmasírujte šampon do vlasové pokožky konečky prstů krouživými pohyby. To pomůže emulgovat voskový maz do pěny, říká Philip B.

Při výběru šamponu upřednostňujte ten, který pomáhá vrátit mastnou pokožku hlavy zpět do rovnováhy. Hledejte přísady jako kyselina salicylová, jablečný ocet, rozmarýnový olej , levandulový olej a máta peprná. Jsou skvělé pro čištění a stírání nahromaděného mazu, říká Dr. Sarbaziha.

dpHUE ACV Exfoliační detoxikace pokožky hlavy

Kredit: ulta.com

2. Buďte moudří s kondicionérem

Pokud jde o kondicionér, Philip B říká, že by se měl aplikovat pouze na namočené mokré vlasy. Mezi šamponováním a kondicionováním nevymačkávejte vodu z vlasů, říká. Vaše vlasy by měly být namočené. Kondicionér se tak může stát mléčným a zanechat tenký jemný okluzivní povlak na délkách vlasů, aniž by je zatěžoval.

Také se ujistěte, že kondicionér aplikujete pouze na konečky vlasů. Kondicionéry mohou způsobit mastnější pokožku hlavy, pokud jsou aplikovány přímo na ni, říká Pratasiewicz.

3. Vyzkoušejte antikoncepci

Jak již bylo řečeno dříve, antikoncepce může být příčinou vaší suché pokožky hlavy, ale pokud zpočátku bojujete s mastnou pokožkou hlavy, volba antikoncepce může pomoci zpomalit produkci mazu a vyrovnat produkci mazu. Zeptejte se svého lékaře na možnosti, ale kombinované antikoncepční pilulky, které obsahují estrogen i progesteron, mohou účinně bojovat proti hladinám androgenů, říká Philip B.

4. Vyvažte svůj jídelníček

Vyvážená strava je bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty, říká Pratasiewicz. Konkrétně omega-3 mastné kyseliny jsou skvělým doplňkem vaší stravy, pokud chcete snížit produkci mazu. Ty se nacházejí v potravinách, jako jsou ryby, lněná semena a vlašské ořechy, navrhuje.

Podle studie z roku 2009 v The Journal Of Dermoendocronolgy zjištění ukazují, že zvýšení příjmu omega-3 mastných kyselin prostřednictvím stravy bohaté na ryby a mořské plody vede k nižším úrovním zánětů, které jsou spojeny se zvýšeným množstvím kožního mazu na pokožce hlavy.

Jak zvýšit produkci mazu

1. Přidejte vlhkost zpět (správným způsobem!)

Pokud máte příliš málo kožního mazu (tj. suchou pokožku hlavy), Philip B říká, že by vám prospělo použití super jemného botanického šamponu pro zklidnění pokožky hlavy. Další skvělou možností je jemný šampon, jako např Philip B Jemný kondicionující šampon , který je vyroben z afrického bambuckého másla bohatého na triglyceridy pro zvlhčení.

A samozřejmě se ujistěte, že zůstáváte hydratovaní i vnitřně. Pití dostatečného množství vody pomáhá udržovat celkové zdraví vaší pokožky, včetně pokožky hlavy, říká Pratasiewicz.

Philip B Jemný kondicionující šampon

2. Buďte šetrní ke své pokožce hlavy

'Jemný přístup k pokožce hlavy je zásadní, zvláště pokud je nadměrně suchá a šupinatá,' zdůrazňuje Dr. Zubritsky. Při masáži pokožky hlavy tedy používejte ultra jemný dotek. „Při správném provedení to může zlepšit krevní oběh a zabránit hromadění mazu kolem vlasových folikulů,“ vysvětluje Pratasiewicz.

Kromě toho je nezbytné vyhnout se přísadám, které odstraňují prameny, jako jsou alkoholy, kyseliny a syntetické vůně, protože mohou způsobit podráždění pokožky. Místo toho se rozhodněte pro produkty s esenciálními oleji nebo přísadami navrženými speciálně pro citlivou pokožku, jako je čajovník.

3. Používejte ve sprše vlažnou vodu

Mám rád horkou sprchu, ale pokud se potýkáte se suchou pokožkou hlavy, možná budete chtít zvolit vlažnou teplotu, protože teplo otevírá mazové žlázy a podporuje větší produkci mazu, říká Philip B. Pokud se absolutně nemůžete vzdát horké sprchy, zvažte, zda si je vzít ve dnech bez mytí vlasů, kdy můžete nosit sprchovou čepici.

Kdy navštívit lékaře

Pokud jste experimentovali se změnami životního stylu a volně prodejnými šampony a kúrami, ale stále se potýkáte s problémy souvisejícími s kožním mazem, je moudré naplánovat si konzultaci s certifikovaným dermatologem, radí Dr. Zubritsky. „Suchá pokožka hlavy“ nemusí být skutečně suchá, ale může být příznakem zdravotních stavů, jako je seboroická dermatitida, atopická dermatitida nebo psoriáza na hlavě,“ zdůrazňuje s tím, že tyto stavy mohou vyžadovat léčbu na předpis. Dr. Sarbaziha také doporučuje vyhledat lékařskou pomoc, pokud si všimnete vypadávání nebo lámavosti vlasů nebo jakéhokoli zarudnutí, bolesti, svědění nebo neobvyklých příznaků.

Lily Wohlner je přispěvatelkou stylu na Meltyourmakeup.com. Jako sneakerhead, nákupní nadšenkyně a expertka na krásu zvládla umění testování, recenzování a doporučování výjimečných produktů ve všech kategoriích stylů. Lily začala svou kariéru jako maskérka na volné noze, než se vrhla do redakčního a copywritingového světa a vytvořila obsah pro značky jako Oribe, NewBeauty a Dermstore. Když zrovna netrénuje na svůj další půlmaraton, vymýšlí recepty s vysokým obsahem bílkovin se svou spolubydlící nebo šetří na ultimátní džíny s nízkým postavením.