Co je to tryskání fascií a skutečně vás zbaví celulitidy? Dermatologové váží

Pokud toto čtete, je pravděpodobné, že je to proto, že máte celulitidu a jste zvědaví na nejlepší způsoby, jak ji léčit.

Pro začátek, na celulitidě není nic špatného a vzhledem k jejím silným hormonálním a genetickým složkám je velmi běžná. 'Devadesát procent nebo více postpubertálních žen má celulitidu, alespoň do určité míry,' říká certifikovaná dermatologka. Kristina Collinsová, MUDr . To znamená, že pokud máte pocit, že je to něco, co byste chtěli změnit, existuje několik způsobů, jak minimalizovat jeho vzhled. Jeden z nejvíce diskutovaných druhů léčby: otryskání fascií.

Než se však pustíme do všech podrobností, je důležité vědět, co jsou fascie a jak ovlivňuje celulitidu. „Fascia je pojivová tkáň na bázi kolagenu, která pokrývá svaly, kosti a orgány,“ říká certifikovaný dermatolog. Blair Murphy-Rose, MD . 'Víme, že pojivová tkáň, včetně fascie, může způsobit hrudkovité oblasti v těle, takže myšlenka na rozbití fascie na zadní straně stehen nebo hýždí, aby se zlepšil vzhled těchto oblastí, existuje odjakživa.'

Chcete vědět více? Čtěte dále a dozvíte se vše o tom, jak funguje tryskání fascií, kromě výhod, rizik a alternativ.

Seznamte se s odborníky: Kristina Collinsová , MD, je certifikovaná dermatologka se sídlem v Austinu v Texasu. Blair Murphy-Rose , MD, je certifikovaná dermatologka se sídlem v New Yorku.

Co je to ostřelování fascií?

Otryskávání fascií je rozrušení fasciálních adhezí pomocí mechanického nástroje s hřebeny, říká Dr. Collins. Berte to jako trochu drsnější masáž, která vyžaduje, abyste pevně třeli tkáně, kde se celulitida projevuje. Tento nástroj původně vytvořil podnikatel Ashley Black. Původní produkt byl uveden na trh v roce 2014 a nyní je díky své dostupnosti stálicí krásy pro miliony lidí.

Podle webové stránky značky , nejlepší způsob, jak otryskat fascie, je použít nástroj dle vašeho výběru (dodávají se v různých tvarech a velikostech) s olejem a třít pohybem jako u valníku. Poznámka: Nezaměňujte to s kopáním hluboko do svalů.

Související příběh

• Co je to vlastně lymfodrenážní masáž?

Jaké jsou výhody tryskání na obličeji?

Celá přitažlivost tryskání fascií spočívá v tom, že může snížit výskyt celulitidy. Přesto existuje několik dalších výhod, které by také mohly stát za vyzkoušení, jako například:

• zlepšený lymfatický tok
• zlepšená cirkulace
• uvolnilo svalové napětí
• snížené svalové nepohodlí
• odbouraná tuková tkáň pro hladší vzhled

Další výhodou tryskání fascií je, že je ideální pro ty, kteří nemají chuť utrácet se za ošetření v ordinaci (více o tom níže). Nástroje, které pokrývají větší plochy na těle, mohou stát přes 100 dolarů, zatímco jiné jsou k mání za pouhých 30 dolarů.

Nástroj na masáž fascií Vovtigo

FasciaBlaster Trigger Point Fascia Tools for Recovery od Ashley Black

FasciaBlaster Trigger Point Fascia Tools for Recovery od Ashley Black

Jaká jsou rizika výbuchu fascie?

Zatímco někteří zaznamenali pozitivní výsledky při ostřelování fascií, jiní hlásili vedlejší účinky, které stojí za zvážení, pokud uvažujete o tom, že si to sami vyzkoušíte. To zahrnuje:

• modřiny a změna barvy
• pocit únavy
• poranění svalu
• nepohodlí a bolest
• dočasný zánět
• poškození nervů

V některých případech uživatelé uvedli, že viděli zvýšení v jejich celulitidě, i když není jasné, zda je to skutečně tak. Hypotéza Dr. Collinse: otryskávání fascií mohlo negativně ovlivnit jejich kůži, což způsobilo větší ochablost kůže, a tedy viditelnější celulitidu.

Související příběh

• Nejlepší krémy na celulitidu

Opravdu funguje tryskání fascií?

Na konci dne stále není dostatek výzkumu nebo konzistentních důkazů mezi těmi, kteří vyzkoušeli odstřel fascií, aby naznačoval, že by to každému poskytlo stejné výsledky. Při léčbě celulitidy je „užitečný multifaktoriální přístup, takže se ujistěte, že zapojíte lékaře a promluvte si se svým dermatologem nebo lékařem, než se pustíte do nového zařízení nebo léčby,“ říká Dr. Murphy-Rose. 'Chcete se ujistit, že to děláte bezpečně, protože existuje určitá úroveň nepohodlí, která je dobrá a může být prospěšná, a pak existuje úroveň nepohodlí, která může skutečně škodit.'

Kromě toho možná budete muset způsobit značné množství traumatu tkáně, abyste viděli výsledky. Dodává, že zánět, který následuje po výbuchu fascie, může celulitidu jen maskovat kvůli zvýšenému průtoku krve v této oblasti. Zároveň dokáže rozrušit srůsty, které vážou část tukové tkáně, která způsobuje, že se celulitida projevuje na povrchu.

Alternativy k otryskávání fascií

Navzdory humbuku kolem tryskání fascií existují ještě další alternativy, které můžete vyzkoušet a které mají podobné výhody.

Předplatné: Tento proces spočívá v pronikání pod tkáně velkou jehlou nebo jiným zařízením, aby se „uvolnily malé srůsty a odpojila sevřená fasciální rovina mezi dermis a hlubšími tkáněmi,“ říká Dr. Collins. 'Pak můžeme použít hyperdilutní biostimulační výplně k vyplnění oblasti a vytvoření určitého kolagenu.' Je obecně minimálně invazivní a vyžaduje pouze jeden nebo dva dny na zotavení. K dosažení dlouhodobých výsledků je však zapotřebí více ošetření.

Lymfatická masáž: Jak se ukazuje, lymfatická masáž může být stejně účinná při léčbě celulitidy. „Kdyby to někdo dělal pravidelně, mohl by celkově snížit výskyt celulitidy,“ říká Dr. Collins. Dodává, že tato cesta bude také pravděpodobně jemnější, což znamená menší pravděpodobnost traumatu vašich svalů.

Válcování pěny: Pokud máte tendenci pěnový válec po tréninku vynechávat, zvažte jeho přidání do vaší rutiny. Nejen, že pomáhá rozbít svalové uzly po dobrém pocení, ale také napodobuje blastery fascie tím, že „uvolňuje napětí, protahuje tkáně a umožňuje a snižuje nepohodlí,“ říká Dr. Murphy-Rose.

Aktuální produkty: Některá ošetření celulitidy mohou být skutečně účinná, pokud mají správné ingredience. I když to není dlouhodobé řešení, Dr. Collins doporučuje investovat do produktů, které obsahují jakýkoli druh retinoidu, jako je retinol a kofein. Kofein může pomoci snížit přebytečnou tekutinu ve tkáni, zatímco retinol pomáhá se zvýšením buněčného obratu. 'Kdykoli hydratujete nebo použijete bronzující přípravek, automaticky minimalizujete výskyt celulitidy, alespoň dočasně,' říká.

Ultrazvuková terapie: Během tohoto procesu zařízení používá zvukové vlny k rozbití tkáně, což má za následek hladší vzhled. Jedna studie poznamenal, že tento proces pravděpodobně nezpůsobí změnu barvy, takže je bezpečný pro všechny typy pleti. Podobně jako subcize i tato forma terapie vyžaduje vícenásobné ošetření a výsledky se projeví v kombinaci s jinou formou léčby.

Sabrina Talbert je kosmetická redakční asistentka na Meltyourmakeup.com. S více než pětiletými zkušenostmi se její vedlejší linie objevily v Byrdie, Nylon, Daily Front Row a dalších. Je nadšená pro pokrytí témat souvisejících s péčí o vlasy, pleť a nejnovějšími událostmi na křižovatce krásy a sportu. Když zrovna nepracuje, můžete ji zastihnout při tréninku na další závod (načítání maratonu v New Yorku!) a sledování F1 nebo bojových sportů.