Vaše nehty nemusí být něčím, na co si hodně přemýšlíte. Jistě, někteří z nás dostávají manikúru nebo malování nehtů, ale nemáme tendenci přemýšlet o zdraví našich nehtů nebo o tom, jak to souvisí s naší pohodou obecně.
Pravda je taková, že kvůli vašim rukama a celkové wellness záleží na tom, zda jsou vaše nehty zdravé. Ale proč na tom záleží a jak můžete zjistit, zda máte zdravé nehty? Abychom to zjistili, požádali jsme dva dermatology s certifikací. Před námi se dozvíte, proč je zdraví nehtů důležité a jak můžete zjistit, zda jsou vaše nehty zdravé.
Setkat se s odborníky
- Dr. Jaimie DeRosa je dvojitou deskou certifikovanou plastickou chirurgem obličeje a zakladatelkou a olovovým plastovým chirurgem obličeje Plastická chirurgie Derosa Center v Bostonu a Palm Beach.
- Dr. Rina Allawh , MD, FAAD, je dermatolog s certifikací na desce a zakladatelem a spoluhostitelem podcastové péče o pleť na povrch, který zmocňuje posluchače, aby převzali aktivní roli ve zdraví kůže.
Jsou zdravé nehty dokonce důležité?
Je důležité mít zdravé nehty z několika důvodů. Naše nehty existují, aby chránily ruce a prsty, a zdravé nehty jsou silným štítům pod základními tkáněmi, říká Derosa. „Kutikula je bariéra, která brání prvkům prostředí vstupující do subkutikulárního prostoru. Náročná péče o nehty může pomoci předcházet infekcím a jiným zdravotním problémům. Navíc, udržování nehtů vypadat dobře, je skvělý způsob, jak zvýšit váš vzhled a sebevědomí. “
Navíc vaše nehty mohou lékařům pomoci pochopit více o zdraví celého těla. Jako dermatolog pečlivě zkoumám nehty svých pacientů, protože naše nehty mohou být známkou vnitřních zdravotních problémů, vysvětluje Allawh. Určité nedostatky v železném, hladině vitamínů nebo jiných vnitřních podmínkách mohou vést ke změnám vzhledu nehtů, růstu a dokonce k texturu nehtové desky.
Jak zjistit, zda jsou vaše nehty zdravé
Polovina měsíce nehtu je neprůhledná, ale ne červená
„„ Half Moon “nehtu se nazývá Lunula (latina pro„ Little Moon “), který obvykle přiléhá na proximální záhyb nehtů a zdá se neprůhledný,“ vysvětluje Allawh. „Je to problém, pokud existuje zarudnutí. Červená lunula může být příčinou zájmu různých autoimunitních podmínek, jako je lupus, revmatoidní artritida a dermatomyositida. Jasně červená lunula lze také vidět u vnitřních onemocnění, jako je selhání jater nebo cirhóza, otrava oxidem uhelnatým, srdeční selhání a CHOPN. “
Jsou hladké a bez hřebene
Vaše nehty by se měly cítit jako jediný povrch, ne ten se zvednutými oblastmi. 'Vertikální hřebeny jsou neškodné linie, které běží z kutikuly ke špičce nehtu a obecně se stávají prominentnějšími s věkem, “říká Derosa. „Mohou se však také objevit v mladším věku kvůli dehydrataci destičky na nehty z časté manikúry a neustálé vystavení vody. Vodorovné hřebeny jsou přítomny, když dojde k narušení růstu nehtů, takže se jedná o známky něčeho negativně ovlivňujícího zdraví hřebíku, jako je psoriáza. “
Allawh dodává, že „hřebíky na nehty nebo„ drsné “nehty, které mohou být známkou poškození třením, poškozením UV., Časté mytí rukou.“
Jsou jednotné barvy
Vaše nehtové postele by pro ně měly mít zdravou, přirozenou růžovost. Neměli by mít bílá skvrna, také známá jako Leukonychia, poznamenává Derosa. „Ačkoli je to obvykle neškodné a je nejčastěji způsobeno opakovaným mechanickým traumatem na nehty, mohou být zapojeny jiné podmínky, jako je anémie s nedostatkem železa a nedostatek některých minerálů, jako je vápník, selen a zinek. To je však vzácné kvůli jejich přiměřené nabídce v typické stravě. “
Derosa také varuje, že bledé nehty mohou naznačovat nedostatečnou výživu, anémii, onemocnění jater nebo srdeční selhání. Je dobré je zkontrolovat lékařem, pokud se vaše nehty zdají bledé, říká.
Žluté nehty může být také důvodem k obavám. „Časté použití laku na nehty může vést ke žlutému barvení nehtové desky,“ vysvětluje Allawh. „Barvivo laku na nehty interaguje s keratinem nehty a způsobuje žluté zabarvení a křehkost. Odstraňovač laků může dále vyvolat žloutnutí nehtů tím, že umožní, aby se rozpuštěný lak na nehty pečlivě přilepil na nehtovou desku. “
Kromě toho říká, že žlučnost může být způsobena kouřením nebo určitými potravinami. Těžké kuřáci mohou vyvinout barvení žlutého nehtu v důsledku ložiska nikotinu, dodává Allawh. Žutání nehtů a kůže může být způsobeno výsledkem vysoké hladiny beta-karotenu v krvi.
Nejsou příliš zakřivené
Možná si všimnete, že někdy křivka nehtů silně nahoru nebo dolů. V ideálním případě ani nechcete. Zakřivení hřebíku může být důležitým vodítkem pro zdraví nehtů, říká Allawh. Hřebík, který je příliš zakřivený dolů nebo nahoru (tj. Podohodný lžíci), může být znepokojen základním plicním onemocněním nebo nedostatkem železa.
Jsou bez houby
Může se to zdát zřejmé, ale zdravé nehty nemají houby. „Houba nehtů je docela běžná, ale obtížně léčitelná infekce,“ poznamenává Derosa. Chcete -li minimalizovat šanci nakažení houbami, udržujte nehty a okolní pokožku bez trhlin, které mohou usnadnit vstup infekce.
Nemají žádné tmavé linie
Pokud máte na nehtech tmavé linie, stojí za to prozkoumat příčinu. „Tmavé linie mohou naznačovat řadu problémů - od neškodných po vážnější podmínky,“ říká nám DeRosa. „Někdy tyto linie nevyžadují léčbu a zmizí samy o sobě. V jiných případech je třeba řešit a zacházet odpovídajícím způsobem, jako je nedostatek vitamínu, odpovídajícím způsobem. “
Jak udržet zdravé nehty
I když vaše nehty v tuto chvíli nejsou v dokonalém stavu, neměli byste se cítit stresovaní. Existuje mnoho způsobů, jak zlepšit zdraví nehtů. Udržujte nehty čisté a suché a vyhýbejte se častým manikúram, navrhuje DeRosa. Allawh doporučuje získat adekvátní „vitamin D, vápník, železo, vitamín C, biotin, zinek, mimo jiné vitamíny, minerály a živiny pro posílení integrity nehtů“.
Pokud si plánujete dát si manikúru, oba odborníci mají tipy, které pomohou zachovat integritu nehtů. Ořízněte nehty přímo napříč pomocí ostrých nůžků a mírně kolem nehtů na špičkách, říká DeRosa. Neodstraňujte kutikulu ani nehty nehty.
Je také důležité věnovat pozornost typům produktů, které používáte na nehtech. „Aplikování čirého základního kabátu a vyhýbání se konzistentnímu používání tmavých barev může pomoci zabránit žlutému zbarvení nehtů,“ říká Allawh. Pokud zažijete křehké nehty, přestávka od častého laku na nehty, akrylové nehty nebo gelového laku na nehty může pomoci zabránit dalšímu poškození nehtů.
Allawh říká, že křehkost lze také uklidnit pomocí pravých zvlhčovačů. Kokosový olej, vazelína nebo Aquaphor mohou pomoci posílit nehtovou desku a vytvořit bariéru proti potenciálním dráždivým látkám, říká.
Poslední s sebou
Důležité je věnovat pozornost zdraví našich nehtů. Nejen, že chrání naše ruce, ale mohou být také ukazateli různých zdravotních problémů. Můžete zjistit, zda máte zdravé nehty tím, zda jsou bez houby, mají lehké a neprůhledné půlměsíce, nejsou zažloutlé, neobsahují žádné hřebeny ani tmavé linie a nemáte nadměrné zakřivení.
Existuje mnoho způsobů, jak zvýšit zdraví nehtů, od jejich řádného řezání až po zajištění vyváženého příjmu dietních četných vitamínů a minerálů. S těmito informacemi a našimi dermatologickými tipy můžete brzy být na cestě k tomu, abyste měli své nejzdravější nehty.
Podle Derms rostou 14 způsobů, jak zrychlit nehty
