Podívejte se každý týden na pátek FitGIF na Meltyourmakeup.com, kde najdete zábavu a náročné nové pohyby, díky kterým se váš pot se opravdu počítá. Zde je cvičení pro tento týden:
Dřep s předním zvednutím: Pokud jde o cvičení, všichni chceme procvičit více svalů za kratší dobu. A tento pohyb to dělá. Kombinace dřepu a předního zvednutí je zápas vytvořený ve fitness nebi, procvičuje ramena, paže, jádro, čtyřkolky a hýžďové svaly najednou. Cíť to pálení, holka.
(Získejte více celotělových cvičení na Meltyourmakeup.com's DVD Look Better Naked .)
Pen's Jenn; Zolna Alyssa
Ashley Oerman je přispívající spisovatelkou v Cosmopolitanu, která se zabývá fitness, zdravím, jídlem, koktejly a domácnostmi. Můžete ji sledovat na Instagramu @AshleyOerman. Je pro-sacharidy.
