Navzdory tomu, co nám říká Instagram, je hubnutí mnohem více než fotografie před a po, čísla na stupnici a selfie v tělocvičně. Pokud jste někdy viděli epizodu TLC Moje 600 liber. Život Pak víte, že hubnutí může změnit život.
Pokud jste tento dramatický (a vážně návykový) pořad nezachytili, každý díl dokumentuje cestu člověka k hubnutí, od hmotnosti více než 600 liber až po zhubnutí pomocí bariatrických operací a vážných změn životního stylu.
Abychom dokázali, že je absolutně možné dosáhnout svých cílů v oblasti hubnutí bez ohledu na to, jak daleko musíte zajít, shromáždili jsme několik jejich nezapomenutelných příběhů. (Nové epizody můžete zachytit na TLC ve středu v 8/7 centrální.)
Brittani Fulfer, čtvrtá řada
Před: 605 liber
Po: 222 liber
„Rozhodl jsem se podstoupit operaci na snížení hmotnosti, protože jsem byl oprávněně nemocný a unavený z toho, že jsem nemocný a unavený. Věděl jsem, že k životu musí být něco víc než to, co dělám, co jen existuje. Chtěla jsem cestovat, mít rodinu a být manželkou, kterou si můj manžel zaslouží. Cítil jsem, že mohu sobě, přátelům a rodině nabídnout víc, než jen to, že se o mě budou starat. Byl jsem příliš mladý, abych se cítil tak starý. Potřeboval jsem se zúčastnit a být součástí světa. Jednou jsem řekl svému nejlepšímu příteli, že jsem příliš báječný na to, abych byl tak nebáječný.
„Největší změna, kterou jsem udělal, je samozřejmě to, co jím a jak jím. Ale jde to trochu hlouběji. Už se nedívám na jídlo, abych vyřešil své problémy nebo abych se cítil lépe. Abych mohl zůstat soustředěný a pokračovat v tomto úžasném novém životě, rozhodl jsem se milovat sám sebe a být šťastný. Držím se kurzu, protože jsem příliš tvrdě pracoval, abych získal svůj život zpět. Taky chodím do poradny. Věřím, že kdybych neprošla poradnou před hubnutím, během hubnutí a po něm, tak bych se nedostala tak daleko, jak jsem se dostala, ani se mi to dál nedaří.
„Od té doby, co jsem zhubnul, jsem schopen dělat věci, které jsem vždy chtěl dělat. Už nejsem naštvaný, naštvaný ani necítím potřebu se skrývat. Jsem schopen žít život, který je pro mě pravdivý. Když jsem začal tuto cestu, věděl jsem, že můj život se zlepší. Ale to jsem netušila, že můj život bude tak úžasný! Moje váha byla mým vězením. Nyní jsem volný a mohu si dělat, co chci, kdykoli chci. Můj život je úžasný život, o kterém jsem si ani nedokázala představit, že bude. Vezmu si každý okamžik a budu si ho vážit. Někdy je to ještě těžké, ale dám to tento těžko přes 'můj 600-librový život' těžko každý den.'
Související: 9 žen přesně sdílí, jak dlouho jim trvalo, než zhubly 20 liber nebo více
Melissa Morris, sezóna první
Před: 653 liber
Po: 235 liber
„Přál bych si říct, že jsem se rozhodl zhubnout, abych byl zdravý nebo abych měl děti, ale pravdou je, že moje máma byla na operaci a zjistili jsme, že má rakovinu. Nemohl jsem se dostat k jejímu nemocničnímu lůžku kvůli své váze, která byla zničující. Jakmile ji poslali z nemocnice domů, byla obvázaná, stále měla na sobě nemocniční náramek a chtěla vědět, jestli může vstát, aby mi připravila jídlo. To byl pro mě zlom. Ten den jsem věděl, že udělám vše, co musím, abych měl operaci na hubnutí.
„Věci, které mi pomohly zůstat na správné cestě po operaci na snížení hmotnosti, jsou týdenní podpůrné schůzky, vážení každý týden, nenosení spouštěcích potravin do domu, cvičení a sledování množství a kvality jídla, které jím. To je jen pár věcí, které dělám. Také chci jít příkladem svým dětem, aby viděly, jaké to je být zdravý.
„Zhubnutí mi dalo život. Teď jsem máma tří dětí. Chodím nakupovat, chodím do kina, chodím na večeře a jím v restauracích, všechno, co bych nemohl dělat, kdybych nezhubl. Hraji si venku s dětmi a občas mě můžete přistihnout při běhu. Nikdy jsem si neuvědomila, co mi chybí, dokud jsem nezačala hubnout a užívat si života. Můj úbytek hmotnosti splnil mé sny.“
Související: 8 malých změn, které vedou k velkému úbytku hmotnosti
Podívejte se na některé z nejšílenějších věcí, které lidé udělali, aby zhubli.
Nikki Webster, čtvrtá řada
Před: 649 liber
Po: 236 liber
„Rozhodl jsem se pro operaci na hubnutí, protože jsem si myslel, že život nemá být tak těžký, jak byl. Všichni žijeme s bolestí a musíme překonat zkoušky, ale vážit 650 liber mi připadalo, jako by mé překážky nikdy neskončily. Mým jediným výsledkem byla smrt a já chtěl žít. Chtěl jsem znovu vybudovat vše, co mi moje váha vzala. To mi dalo oheň, který jsem potřeboval, abych mohl začít hubnout a být zdravý.
„Můj úžasný podpůrný systém je důvodem, proč jsem dokázal zhubnout. Moje rodina, přátelé a kolegové mi během tohoto procesu projevovali lásku a povzbuzení. Celkově nejvýraznější změnou, kterou jsem udělal, je začlenění cvičení do mého života. Ale teď ve dnech, kdy nejsem schopen chodit nebo cvičit, můj mozek není tak čistý, jak by mohl být. Postupem času se cvičení stalo více o tom, jak se cítím, než o něčem, co jsem musel udělat, abych zhubl. Nikdy, nikdy jsem si nemyslela, že budu nadšená ze cvičení.
„Můj úbytek váhy ovlivnil můj život ve všech možných ohledech. Změnilo to trajektorii mé budoucnosti a znovu se cítím jako sám sebou. I když se musím ještě mnoho věcí naučit, jsem na dobré cestě stát se ženou, kterou chci být. Jsem se sebou spokojená a jsem nadšená z toho, co přijde. Ale hlavně ve mně hubnutí vzbudilo hrdost a důvěru.“ (Nastartujte svou novou, zdravou rutinu pomocí 12týdenní proměna celkového těla od Meltyourmakeup.com !)
Christina Phillips, druhá řada
Před: 708 liber
Po: 171 liber
„Rozhodl jsem se začít svou cestu hubnutí, když se život stal příliš těžkým. Když jsem vstal a šel jen pár metrů, měl jsem pocit, že umřu. Nemohl jsem řídit, chodit daleko nebo jít ven s přáteli a rodinou. Bylo mi mizerně a věděl jsem, že musím něco udělat.
„V roce 2013 jsem měl žaludeční bypass. Rozhodně to nebylo snadné, ale poté, co jsem se naučil o správné výživě, odměřoval si porce a držel se určitého způsobu stravování, dosáhl jsem a udržoval si svou cílovou váhu. Držím se cesty tím, že se držím dál od jednoduchých sacharidů, jako je soda, cukr, hranolky a zpracované potraviny. Ujišťuji se, že zaznamenávám vše, co jím, abych byl také odpovědný. Většinu jídla si také připravuji, takže je vše připraveno a bezmyšlenkovitě se nepasu. Udržet si váhu mi také pomohlo ujistit se, že udělám alespoň 10 000 kroků denně a chodit do posilovny alespoň čtyřikrát týdně.
Související: 5 věcí, které se staly, když jsem se snažil ujít 20 000 kroků denně
„Můj život se od té doby, co jsem zhubnul, tolik změnil! Mohu dělat věci, které jsem si nikdy nepředstavoval možné, když jsem vážil více než 700 liber. Mohl jsem si vyzkoušet indoor skydiving a dokážu držet krok i se svým 3letým synovcem! Mohu ujít kilometry bez únavy. A to je ještě hodně daleko od doby, kdy mi jen pár stop způsobilo pocit, že umírám.“
