Ne, nemusíte si nastavovat ciferník – to je skutečně oscarová herečka a ikona cvičení videa Jane Fonda zpět v návlecích na nohy a trikotu.
Bylo to neskutečné, říká Fonda Meltyourmakeup.com vklouznutí do Spandexu kvůli jejímu nejnovějšímu projektu – čtyřdílné sérii cvičení pro Nadpřirozený , fitness platforma virtuální reality (VR) společnosti Meta Quest.
Fonda, která během 80. a 90. let hrála v téměř dvou desítkách cvičebních pásek VHS, spolupracovala s vedoucí fitness společnosti Supernatural, Leanne Pedante, na choreografii čtyř nových rutin pro tuto platformu – obsahující kardio, box a protahovací cvičení – které se vracejí k jejím retro videím, ale mají spoustu aktualizací pro dnešní den.
Fonda dokonce požádal o pomoc přítele Ludacrise (a jeho hity) na jedno sezení. Poprvé jsem ho potkal v letadle letícím z Atlanty do New Yorku, vzpomíná Fonda. Byl jsem nadšený, že letěl reklamou, a ne soukromým letadlem, tak jsem se představil a od té doby jsme přátelé. (Ludacris nazval cvičení celokruhovým momentem, protože jeho matka cvičila s kazetami Jane Fonda, když byl dítě.)
I když jsou to desítky let, co si Fonda nasadila čelenku a vstoupila do studia, aby nahrála cvičení, neznamená to, že se celé ty roky nezapotila. Cvičení je ve skutečnosti klíčovou součástí její každodenní rutiny, ale zatímco dříve to bylo jen o tom vypadat určitým způsobem, Fonda říká, že nyní je to všechno o pocit určitým způsobem.
Když jste mladší, je cvičení volbou, říká. Když jste starší, cvičení je naprostou nutností. Na světě je rozdíl, jestli budete moci nastupovat a vystupovat z auta, nosit si vlastní zavazadla, hrát si s vnoučaty, mít život. Pokud se po padesátce nebudete neustále hýbat, přijdete o život.
Když jste starší, cvičení je naprostou nutností.“
Další věc, která se změnila, jak Fonda stárla (21. prosince oslaví 87 let!): intenzita jejího tréninku. Mantra se zpomaluje. Je to něco jako sex – pomalejší, říká se smíchem. Stále to dělá svou práci.
Za tímto účelem Fonda denně cvičí s trenérem Malin Svenssonová , která se specializuje na klienty nad 50 let. Zaměřují se na silový trénink se závažím, střídání dnů horní a dolní části těla. Dřepy jsou jednou z Fondových možností. Říká, že udržet vaše čtyřkolky a boky silné je opravdu, opravdu důležité.“ Fonda se také zaměřuje na každodenní kardio cvičení, ať už jde o procházky venku nebo cvičení uvnitř na běžeckém pásu nebo kole.
Související příběhy
-
Cvičení Jane Fondové vyvolává takovou radost RN -
Jednoduchá rutina péče o pleť Jane Fondové - Jane Fonda je „tak šťastná“, že zešedla
Pro Grace a Frankie Star, cvičení není o dlouhém životě, ale spíše o tom, že stojí za to žít. Nepřipisuji cvičení dlouhověkosti – připisuji cvičení dobrému životu, říká Fonda. Můžete žít dlouho a nemůžete se dobře pohybovat nebo zůstat nezávislí. Moje nezávislost a schopnost se stále dobře bavit, což je něco jiného než dlouhověkost, pochází ze cvičení. Po všech těch letech Fonda stále ví, co říci, aby nás pohnul a inspiroval.
Čtyřdílná série Supernatural od Jane Fondové – Flow with Jane Fonda, Box with Jane Fonda
Amy Wilkinsonová je přispívající zábavní redaktorkou na Meltyourmakeup.com, kde upravuje titulní články magazínu o celebritách a píše články o zdraví. Dříve zastávala tituly redaktorů v Entertainment Weekly a MTV News. V roce 2021 Amy dokončila svůj 600hodinový učitelský výcvik v Core Pilates NYC, aby se stala komplexně vyškolenou instruktorkou Pilates.
