Jak posílit lámavé nehty, podle dermatologů

Když máte slabé nehty, může se to zdát jako neustálý (a nemožný) boj o to, aby se nelámaly. I když se častá úprava nehtů nebo domácí manikúra může zdát jako řešení pro udržení vzhledu a zdraví nehtů, může to způsobit více škody než užitku, zvláště pokud se vám nehty znatelně loupou nebo se lámou.

Dvojitý certifikovaný obličejový plastický chirurg, Jaimie DeRosa, MD říká, že to, co používáte k leštění nehtů, může nehty také oslabit. Některé gelové laky na nehty a akrylové nehty mohou nehty poškodit, stejně jako použití některých odstraňovačů laků na nehty.

Seznamte se s našimi odborníky: Jaimie DeRosa, MD , dvojitý atestovaný obličejový plastický chirurg, Hadley King, MD, FAAD , certifikovaný kosmetický a lékařský dermatolog

To může být to poslední, co byste chtěli slyšet, pokud jste pravidelným návštěvníkem nehtového salonu, ale dobrá zpráva je, že pokud jste si všimli, že vaše nehty slábnou, existují věci, které můžete udělat, abyste je zpevnili a zabránili dalšímu poškození.

Co způsobuje oslabení nehtů?

Existuje několik praktik, které mohou oslabit nebo poškodit vaše nehty, vysvětluje Dr. DeRosa. Nadměrné mytí rukou nebo nadměrné používání dezinfekčních prostředků na ruce na bázi alkoholu může nehty vysušit a oslabit je, vysvětluje.

Nechávání si nehtů v salonu a neustálé nanášení gelu nebo akrylu na nehty také nepomáhá jejich zdraví. Certifikovaný kosmetický a lékařský dermatolog Hadley King, MD, FAAD sdílí, že akryl a gelové nehty může snížit odpařování vody z nehtu, což způsobuje nadměrnou hydrataci nehtu a nehtového lůžka a zvyšuje pravděpodobnost oddělení nehtového lůžka od nehtové ploténky. V takovém případě, pokud každých pár týdnů obnovujete akrylovou nebo gelovou manikúru, možná budete chtít dát svým nehtům jednou za čas krátkou pauzu.

Můžete si také všimnout, že se vaše nehty v zimním období cítí trochu slabší. Je to proto, že vaše ruce vystavené extrémnímu chladnému počasí a mrazu mohou mít také negativní vliv na vaše nehty.

Související příběh

• 14 Nejlepší Dip Powder Nail Kits, Per Manicurists

Znamení, že jsou vaše nehty poškozené

Příznaky poškozených nehtů se mohou lišit, ale možná budete chtít věnovat pozornost následujícímu:

• Změna barvy (bílé nebo tmavé skvrny / pruhy)
• Změny tloušťky nehtu (příliš silné nebo tenké)
• Změny tvaru nehtů (kroucení nehtů)
• Loupání nebo štěpení nehtů

Vaše nehty by také měly být hladké a bez důlků a také bez vodorovných rýh, vysvětluje Dr. DeRosa. Jedna věc, kterou byste měli mít na paměti, je, že je v pořádku mít na nehtech svislé vyvýšeniny, které jsou častější se stárnutím.

OPI Nail Envy

Sally Hansen Advanced Hard As Nails posilující vrchní lak

Essie Hard To Resist Posilovač nehtů

Onyx Professional Hard As Hoof Posilující krém na nehty

Nail Tek Nail Recovery Kit

Víceúčelová oprava nehtů Kerasal

Jak posílit nehty

Ve skutečnosti existuje několik věcí, které můžete udělat, aby vaše nehty byly silnější. Jedním z nejjednodušších je omezit dobu, po kterou se nehty namáčejí ve vodě,“ vysvětluje Dr. DeRosa. „Takže, kdykoli můžete, nasaďte si pár rukavic před mytím nádobí nebo čištěním.

Mezi další triky patří:

• Udržujte své nehty upravené: Udržujte své nehty upravené a upravené, abyste snížili pravděpodobnost ostré hrany nebo zádrhelů, které by mohly nehty zlomit. Pilujte nehty pomocí a měkký pilník Dr. DeRosa nabízí rutinně, aby se zabránilo vzniku zubatých okrajů, které se mohou zachytit nebo způsobit zlomení.
• Zvlhčovat: Při péči o nehty je důležité myslet na vlhkost. Časté používání krémů na ruce a hydratačních přípravků je skvělý způsob, jak zabránit vysychání nehtů. Když používáte mléko na ruce, ujistěte se, že si krém vetřete také do nehtů a nehtové kůžičky. Olej na nehty nebo kůžičku je také skvělý způsob, jak udržet nehty zdravé a zabránit jejich vysychání.
• Používejte netoxické leštidlo: Při lakování nehtů je důležité hledat netoxické laky, které nejsou vyrobeny z přísad, jako je formaldehyd, DBP (dibutylftalát) a toluen . Některé leštidla budou na svých štítcích obsahovat 3-free, což znamená, že nemají tyto tři složky, a jiné dokonce řeknou 5-free nebo 7-free, což znamená, že také nemají formaldehydovou pryskyřici, kafr a xylen . Také se chcete vyhnout gelovému laku a nezapomeňte použít podsad a kabát obsahující zpevňovač nehtů, který pomáhá zpevnit nehty a předcházet lámání, vysvětluje Dr. DeRosa.

Související příběh

• Zde je přesně návod, jak odstranit akrylové nehty doma

• Dejte si pauzu od laku a akrylu: Dr. DeRosa také doporučuje, aby si jednou za čas odpočinul od leštění. Kromě toho si nekousejte nehty ani si neškrábejte kůžičku, protože to může poškodit nehtové lůžko, vysvětluje. Při výběru odlakovače hledejte na produkt bez acetonu protože aceton může vysušovat nehty. Pokud máte akrylové nehty, vězte, že je tvrdý na podložní nehet a nedovoluje nehtu dýchat. Odstranění akrylu může být také náročné na nehty, takže nezapomeňte být k sobě šetrní.
• Přehodnoťte svůj jídelníček: Ujistěte se, že vaše strava je plná živin a vitamínů, které pomáhají růstu nehtů, včetně vápníku, bílkovin, vitamínu C, biotinu (vitamín B7) a vitamínu E, vysvětluje Dr. DeRosa. Abyste toho dosáhli, nemusíte nutně užívat doplňky na nehty, protože do své stravy můžete začlenit potraviny, jako jsou ořechy, zelenina a vejce, které jsou bohaté na tyto vitamíny. Dr. King doporučuje doplněk na podporu kolagenu, elastinu a keratinu, což je primární protein v nehtech a vlasech. The Kapalné kapsle Biosil obsahují cholinem stabilizovanou kyselinu orthokřemičitou, která stimuluje produkci kolagenu, elastinu a keratinu v těle a také chrání stávající kolagen před degradací, vysvětluje. Biosil je klinicky ověřený doplněk a může zlepšit průtok krve pod nehtovou ploténkou a napomáhat růstu nehtů, protože aktivuje I-prolin, důležitou složku keratinu, a dodává kyselinu orthokřemičitou, která se může vázat na keratinová vlákna, aby je pomohla posílit.

Sydney Wingfield je spisovatelka na volné noze, která se specializuje na krásu a životní styl. Sydney je absolventkou Penn State Harrisburg a její portfolio zahrnuje domácí trendy, kosmetické novinky, zábavu a zprávy o zdraví. Její práce byly uvedeny v publikacích jako např Architectural Digest , Meltyourmakeup.com , InStyle , Kosmopolitní , a mnoho dalších.