Jak uklidnit pokožku hlavy spálenou od slunce od svědivého mučení

Napadlo vás někdy, že jste si celé tělo důkladně namazali opalovacím krémem, abyste o pár hodin později zjistili, že vaše pokožka hlavy je červená, naštvaná a spálená? Ano, také jsme tam byli. Bohužel, spálená pokožka hlavy se jednou za čas stane, ale to neznamená, že musíte trpět bolestí, jakmile se to stane.

Existuje spousta způsobů, jak zmírnit bolest doma (více o tom níže), ale je důležité mít na paměti, že pokud příznaky neustoupí do sedmi až 10 dnů po popálení, může být čas navštívit dermatologa, aby předepsal topické steroidy nebo antibiotika, podle Corey L. Hartman , MD, certifikovaná dermatologka a zakladatelka Skin Wellness Dermatology v Birminghamu, AL.

Seznamte se s odborníky: Corey L. Hartman, MD, je certifikovanou dermatologkou a zakladatelkou Skin Wellness Dermatology v Birminghamu, AL. Jody Alpert Levine, MD , je atestovaný dermatolog a ředitel dermatologie v plastické chirurgii Analýza kořenové příčiny pokožky hlavy .

A pokud jste někdy potřebovali výmluvu, abyste konečně začali experimentovat se všemi těmi rozkošnými letními čepicemi, které plnily vaše krmivo, je ideální čas to udělat. Váš outfit – a vaše citlivá pokožka – budou vypadat a cítit se mnohem lépe.

Níže jsme požádali dva dermatology a trichologa o jejich nejlepší tipy, jak léčit, zklidňovat a předcházet spálená pokožka hlavy . Zábava na slunci je teď mnohem bezpečnější.

Související příběh

• Nejlepší opalovací krémy podle dermatologů

Příznaky spálení pokožky hlavy sluncem

Takže jste byli chvíli na slunci a měli jste podezření, že byste mohli mít spálenou pokožku hlavy. Zde je několik klíčových příznaků, které vám pomohou s jistotou:

• Zarudnutí
• Peeling
• Nepohodlí
• Puchýře
• Citlivost
• Svědění
• Bolest hlavy
• Puchýře

Kromě spálení mohou bolesti hlavy také pramenit z dehydratace z příliš dlouhého pobytu na slunci a mohou trvat až 24 hodin, říká Jody Alpert Levine, MD , atestovaný dermatolog a ředitel dermatologie v plastické chirurgii

Navíc, pokud máte v minulosti spálenou pokožku hlavy, doporučuje jednou ročně navštívit svého dermatologa, abyste se ujistili, že se u vás nevyvíjí rakovina kůže. „Okamžitým problémem je spálení pokožky hlavy, ale dlouhodobým problémem je poškození kůže způsobené sluncem,“ říká.

Jak ošetřit pokožku hlavy spálenou sluncem:

I když neexistuje žádné rychlé řešení, jak se zbavit spálení pokožky hlavy poté, co se to stane, určitě existuje několik věcí, které můžete udělat pro zmírnění nepohodlí.

1. Ke sprchování použijte studenou vodu

Vypořádat se se spálenou pokožkou hlavy může být jistě někdy drsné. Nejen, že musíte pokračovat v mytí a péči o vlasy, ale musíte to udělat i se zanícenou bází. Určitě snižte teplotu sprchy a použijte studenou nebo vlažnou vodu, protože horká voda zánět jen zhoršuje, vysvětluje doktor Hartman. Drž se dál od stylů, které zahrnují teplo z žehliček a fénů, a ke zmírnění nepohodlí používejte studené obklady.

2. Přiložte studený obklad

Ať už je to ledový obklad nebo chlazený ručník, přiložení čehokoli chladivého na spáleniny od slunce pomůže. Navrhuji okamžitě aplikovat za studena lisované esenciální oleje, jako je máta, eukalyptus, echinacea nebo gel z aloe vera, přímo na pokožku hlavy, vysvětluje Bridgette Hill, certifikovaná tricholožka a zakladatelka Analýza kořenové příčiny pokožky hlavy .

3. Zabraňte dalšímu podráždění

Vynechejte šamponování 24 hodin po spálení pokožky hlavy a zvolte šampony, které pokožku hlavy zklidňují. Vyhněte se sulfátům a dimethikonu, které mohou zvýšit podráždění a zachycovat teplo, což zhoršuje poškození, vysvětluje Dr. Hartman. Pokud byste se šamponu raději úplně vyhnuli, můžete použít zklidňující oplach na pokožku hlavy vilín nebo růžovou vodou a ujistěte se, že necháváte kondicionéry a stylingové produkty mimo pokožku hlavy, dokud zarudnutí a nepohodlí odezní, navrhuje Hill.

Související příběh

• Nejlepší opalovací krémy na obličej, testováno editorem

Přestože byste se měli snažit vyhnout tepelnému stylingu, Hill doporučuje používat Vysoušeč vlasů Dyson Supersonic jemný vzduchový nástavec s nastavením chladu, když je úprava vlasů nevyhnutelná, zatímco se pokožka hlavy hojí.

4. Používejte přípravky s aloe

Jakmile dojde k poškození sluncem, Dr. Hartman doporučuje vyzkoušet Vesla . Tento inovativní produkt obsahuje aloe vera, niacinamid a olej kukui, který pochází z Havaje a místní obyvatelé jej používají po staletí, vysvětluje Dr. Hartman. Tento sprej pomáhá chladit, zklidňovat a opravovat sluncem poškozenou pokožku v nemastném základu.

Oars Alps After Sun Cooling Spray, obsahuje Aloe Vera a Niacinamid pro úlevu od spálení od slunce, vůně zeleného čaje, 6 oz

Hill doporučuje používat Grow Gorgeous Sensitive Ceramid Bohatá maska ​​na vlasy a pokožku hlavy na sluncem spálenou pokožku hlavy. Toto noční sérum snižuje výskyt zarudnutí a zklidňuje vlhkostí, říká. Líbí se mi, že je bez parfemace a je na bázi ovesných lipidů, což pomáhá léčit bariérovou funkci pokožky. Navíc Hill miluje Design Essentials Máta peprná , který kombinuje zklidňující a uklidňující účinky aloe s chladivým pocitem máty peprné a lze jej použít jako bezoplachovou péči nebo jako ošetření pokožky hlavy před šamponem.

5. Používejte opalovací krém

Chcete se výše zmíněnému ošetření pokožky hlavy spálené sluncem úplně vyhnout? Prevence je klíčová. Pokud jsou vaše vlasy tenké, nezapomeňte použít širokospektrální SPF, který funguje dobře pro způsob, jakým si vlasy upravujete, vysvětluje Dr. Hartman. Zvažte opalovací krém ve spreji jako základ nebo jako doplněk a nezapomeňte nanést navíc na část nebo jakékoli oblasti, které zaznamenaly ztenčení. Samozřejmě, že klobouk se širokou krempou je vždy tím nejlepším způsobem, jak ochránit hlavu a krk, takže si najděte styl, který vám bude vyhovovat, a rozhýbejte se!

ISDIN Sunisdin Denní antioxidační doplněk s vitamíny a karotenoidy 30 kapslí

Zatímco byste měli vždy nosit opalovací krém na celém těle během jakéhokoli typu pobytu na slunci, Dr. Hartman navrhuje také užívat doplněk s polypodium leucotomos, jako je Doplněk stravy Heliocare pro péči o pleť nebo Denní antioxidační doplněk ISDIN Sunisdin . Doplněk ISDIN Sunisdin má více než 100 klinických studií na podporu jeho účinnosti a bylo prokázáno, že snižuje účinek dlouhodobého vystavení ultrafialovému světlu tím, že zabraňuje poškození buněk a zároveň stimuluje produkci nových kožních proteinů prostřednictvím své antioxidační aktivity, vysvětluje Dr. Hartman.

COOL Skalp

Když se vydáte na pláž, k bazénu nebo kamkoli pod sluncem, ujistěte se, že máte produkty, které lze aplikovat na pokožku hlavy jako prevenci spálení. The Supergoop! Poof 100% Mineral Part Powder SPF 35 PA je jedním z Hillových oblíbených. Miluji snadnou aplikaci (jako suchý šampon), která umožňuje snadné použití pro optimální pokrytí a esteticky dodává texturu plážovému drdolu nebo copu, říká.

Dr. Hartman doporučuje COOL Skalp protože je to veganské složení, které neovlivní strukturu vašich vlasů ani nenaruší váš styl a také pomáhá bojovat proti krepatění.

6. Berte volně prodejné léky proti bolesti

To v konečném důsledku závisí na tom, jak špatné je vaše spálení, ale pokud máte nepříjemné pocity ze zánětu v oblasti, pak mohou být užitečné NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky), říká Dr. Levine. To může být také dobrá volba, pokud vás bolí hlava. Doporučuje užívat Tylenol nebo Ibuprofen podle potřeby s tím, že většina příznaků odezní asi za hodinu. 'Nepomůže to kůži léčit - je to prostě pro [zvládání] symptomů,' říká.

7. Naneste hydrokortizonový krém

Dr. Levine je velkým fanouškem jednoprocentních hydrokortizonových krémů na spáleniny od slunce a má to dobrý důvod. Podle Mayo Clinic , může snížit zarudnutí, svědění a otok. Jednoduše zamiřte do místní lékárny a prozkoumejte některé volně prodejné možnosti. Pro extra uklidňující pocit Dr. Levine také navrhuje kombinovat ji s aloe nebo najít krém, který je předem připravený z obou složek.