Podívejte se každý týden na pátek FitGIF na Meltyourmakeup.com, kde najdete zábavu a náročné nové pohyby, díky kterým se váš pot se opravdu počítá. Tady je tento týden cvičení :
Renegade Row: Pokud jste připraveni rozhýbat svaly od střední k horní části zad (znáte to, kosodélníky, deltové svaly, pasti, všechen ten jazz), tento pohyb je pro vás. Kromě všech těch akcí na budování zádových svalů také posilujete své jádro. Výložník . Jdeme na to! (Chcete-li získat více sexyfikujících silových pohybů, podívejte se Meltyourmakeup.com DVD Vypadat lépe nahý.)
Pena/ směs Zolna
Ashley Oerman je přispívající spisovatelkou v Cosmopolitanu, která se zabývá fitness, zdravím, jídlem, koktejly a domácnostmi. Můžete ji sledovat na Instagramu @AshleyOerman. Je pro-sacharidy.
