Přežili jste svých 20 let ... Gratulujeme! Zatímco vaše 20 let mohly být časem průzkumu a zábavy s kousky chaosu hozeného do mixu, vaše 30 let stále zkouší nové věci, ale s více rutinou - zejména pro vaši pokožku.
„Vaše 30. let je doba… stresu a Hormonální houpačky To může způsobit zmatek na vaší kůži, “vysvětluje celebrity estetik Renée Rouleau. „Růstové hormony se začínají zpomalovat, takže se kůže nebude opravit, jako tomu bylo ve vašich 20 letech; Breakouts se může často vyskytnout ve formě cystické akné “ Ve svých 30 letech se můžete také zabývat Tmavé skvrny , jizvy akné a jemné výrazové linie to nikdy předtím nebylo. Je čas vzít si kůži vážně, říká Rouleau. Dny zanedbávání vaší pokožky skončily. Ale nedělejte se - pro Každé obavy o péči o pleť, které se pravděpodobně objeví Ve vašich 30 letech je snadná oprava. Mluvili jsme s Rouleauem a dvěma dalšími odborníky, kteří nás prošli nejlepší radou pro péči o pleť ve vašich 30 letech.
Setkat se s odborníky
- Debra Jaliman , MD, je dermatolog certifikovaným se sídlem v New Yorku.
- Renée Roll je celebrita estetik a zakladatelka její stejnojmenné linie péče o pleť.
- Joanna Česká je celebrita estetik a zakladatelka své vlastní linie péče o pleť a lázní těla.
Jak se přizpůsobit péči o pleť ve svých 30 letech
Mnoho lidí ve svých 30 letech spadá do zvyku používat stejné rutinní ráno a noc, ale je důležité pochopit, že potřeby ze dne na noc jsou jiné, říká Rouleau.
Během dne je naše kůže vystavena UV paprskům a environmentálním stresorům, které nás stárnou; Pak v noci naše kůže jde do režimu opravy, aby se z toho všeho zotavila. Vaše ranní rutina péče o pleť by tedy měla být o ochraně, zahrnující antioxidační sérum a opalovací krém. Pak by se vaše noční rutina měla zaměřit na omlazení, začlenění produktů, jako je retinol, peptidy a chemické exfoliace, následované Noční krém .
Jak představit produkty proti stárnutí ve vašich 30 letech
Ve vašich 30 letech je důležité začít používat produkty proti stárnutí, říká Jaliman. Začněte ve svých 30 letech, můžete zabránit známkám stárnutí, takže budete mít méně řešení později.
„Kromě opalovacího krému je nejlepší, osvědčená prokázaná složka pro vyhlazení textury pokožky a vytváření linek, vrásek a méně viditelných pórů je retinol nebo retinoid na předpis, jako je Retin-A,“ říká Rouleau.
Ve svých 30 letech můžete začít s použitím volně prodejného retinolu, jako je noční krém ROC Deep Wrinkle Night Krém jednou nebo dvakrát týdně a postupně staví až tři nebo čtyři noci týdně. Jakmile jej používáte šest až devět měsíců, můžete přejít na retinoid na předpis, říká Rouleau. Výsledky z používání retinolu může trvat asi šest týdnů, takže buďte trpěliví.
Ranní rutina péče o pleť po dobu 30 let
Během dne se vaše pokožka chrání před agresory, jako jsou poškození volných radikálů a sluneční paprsky. Vaše rutina péče o pleť by měla být navržena tak, aby pomohla procesu. Čtěte dále pro naše doporučení podporovaná odborníkem.
Naneste antioxidační sérum
Pamatujete si, když jsme řekli, že vaše ranní rutina péče o pleť by měla být o ochraně? Dermadoctor's antioxidant kakadu c-sUrum je perfektní lehký sérum k nošení pod make -upem. Účelem extraktu švestky Kakadu, kyselina ferulová a vitamín E mají spolupracovat, aby pomohli rozjasnit vaši pleť a hladkou a změkčit pokožku.
Aplikovat opalovací krém
Bez ohledu na váš věk je pro zdraví vaší pokožky zásadní. Mym-Beauty-Feve a dermatolog schválený výběr, La Roche-Posay Anthelios Melt-In Milk Sunscreen má SPF 60. Francouzský opalovací krém je vůně a bez oleje, odolný vůči vodě déle než hodinu, a podle značky není irritační. Nejlepší část (a bonus pro jakýkoli opalovací krém), je, že jde o čirou a rychle se vstřebává a zanechává krásně měkký a hladký povrch.
Večerní rutina péče o pleť pro 30s pokožku
Estetici souhlasí s tím, že jak stárnete, je obzvláště důležité léčit váš krk a dekoltage. Jedná se o jemnější oblasti, které nejprve vykazují známky stárnutí, vysvětluje Čech. „Vaše„ tvář “začíná u vašich bradavek a končí u vaší vlasové linie.“
Večer se vaše kůže přepíná z režimu ochrany do režimu opravy, takže je důležité udržovat všechny tyto výše uvedené oblasti zvlhčené.
Očistěte pokožku
Ve vašich raných 20 letech to byla dobrá noc, pokud jste si vzpomněli, že si svůj make -up vůbec sundáte; Ve svých 20. letech jste přijali život make-up-wipe. Ale teď je čas to vážně.
Makeup utírá dehydratující a šíří nečistoty a špínu po celé tváři, vysvětluje Čech. Nemluvě o tom, že ve skutečnosti nemusí dělat dobrou práci při očištění pokožky. Místo toho si vyberte jemné čisticí mléko bez síranu nebo jako gel Renée Roll's Luxe Mint Renewal Cleanser . Následujte otřesem kůže s usazeninou a ujistěte se, že si pokaždé, když se umýváte, vypínáte hadřík, abyste se vyhnuli bakteriím.
„Čistá pokožka je zdravá pokožka,“ připomíná nám Rouleau. Buďte velmi pečliví ohledně čištění denního make -upu, nečistot a bakterií z vaší kůže, takže získáte nejlepší výsledky ze séra a zvlhčovačů aplikovaných poté.
Zvlhčující
A pamatujte: Tření zbylého zvlhčovače z tváře dolů k krku není dost dobré. I když je záměr dobrý, opravdu to tak nepomáhá při hledání hladké, vlhké kůže na krku, říká Rouleau. Místo toho si krk zaslouží svůj vlastní krok v rutině péče o pleť. To znamená aplikovat jednu aplikaci zvlhčovače (s opalovacím krémem během dne) na obličej a poté druhou úplnou aplikaci na přední a boky krku, říká Rouleau. Tím se zajistí, že krk dostane správný povlak zvlhčovače a opalovacího krému, aby byl vypadající měkký, hladký a bez poškození.
Perricone MD studená plazma plus krk
Dab na oční krém
Pokud jde o oční krém, Rouleau vysvětluje jeho důležitost takto: „Vzhledem k tomu, že oblast očí nemá prakticky žádné olejové žlázy a je to první oblast obličeje, která ukazuje stárnutí od výrazů obličeje, jako je šilhání a usmívání se, a chrání tuto oblast dobře formovanou oční krém.“
To však neznamená, že byste měli slather oční krém po celé oblasti pod očima. Oční krém by měl být aplikován pouze na orbitální kost kolem očí, což je kost právě na vrcholu lícní kosti, říká Rouleau.
Pro každodenní použití doporučujeme TatchA světelné hluboké hydratace zpevňující oční sérum V množství hrášku každých 12 hodin. Zatímco oční sérum lze použít ráno, noční aplikace může být příjemným doplňkem vaší rutiny díky chladicí keramické aplikátoru. Pro výběr šetrnější k peněžence zkuste botaniku Všechny jasné osvěžující očí naplněn extraktem ibišku.
Spát na polštáři
Kurz je, že jste ve svých 20 letech nedostali celých osm hodin spánku a to nepochybně si vybíralo daň na kůži. Sleep Beauty Sleep je velmi důležitý, říká Jaliman. Jak se naši odborníci zmiňují, noc je, když se kůže opravuje a čím déle spíte, tím více času to musí udělat. Spát na saténovém polštáři tak, aby se kůže netrápila proti polštáři a linie spánku se netvoří, navrhuje Jaliman. Nemůžeme doporučit Slip Silk polštář dost na kůži a na prevenci nechtěné Frizz a ztráta vlhkosti ve vlasech.
Poslední s sebou
Stárnutí je krásná, přirozená věc. Koneckonců, co pro nás naše tělo dělá, je nejméně, co můžeme udělat, je zacházet s naší pokožkou laskavě se správnými produkty, když elegantně stárneme z jednoho roku do druhého.
Zdroje článku Mym Beauty využívá každou příležitost k použití vysoce kvalitních zdrojů, včetně recenzovaných studií, na podporu skutečností v našich článcích. Přečtěte si naše redakční pokyny, abyste se dozvěděli více o tom, jak udržujeme náš obsah přesný, spolehlivý a důvěryhodný.Lyons AB, Moy L, Moy R, Tung R. Cirkadiánní rytmus a kůže: přehled literatury . J Clin Aesthet Dermatol . 2019; 12 (9): 42-45.
