9 způsobů, jak získat silnější vlasy, podle odborníků

Tady je pravda: nemůžete změnit velikost vlasových folikulů. Pokud jste se narodili s jemnými vlasy, je to genetika a žádný produkt to úplně nezmění. Existuje však mnoho způsobů, jak zlepšit zdraví vašich vlasů, přidat objem a zabránit tomu, aby se vaše vlasy ztenčily, a existují Inovativní produkty To může pomoci hromadit vzhled a pocit každého pramene. Přečtěte si odborné tipy a triky pro dosažení silnějších vlasů.

Řešit nerovnováhu stresu a/nebo hormonu

Hormony off-kilter mohou ovlivnit tloušťku vašich vlasů. Ženy s nerovnováhou štítné žlázy, nové matky a zejména ženy menopauzálních žen mohou dojít k vypadávání vlasů v důsledku poklesu hladin estrogenu. „Optimální hladiny estrogenu pomáhají růst plné, silné vlasy, zatímco nízké hladiny estrogenu vedou k růstu tenkých a zastavených vlasů, což nakonec vede k vypadávání vlasů,“ říká Kristin Dahl , Los Angeles -založený výživu a pedagog Wellness pro ženy. Estrogen je vylučován vaječníky a nadledvinky, protože nadledvinky jsou však obvykle přetíženy kvůli stresu, příznaky menopaus, jako je vypadávání vlasů a nálety na horka, se pro některé objevují předčasně a příliš.

Zatímco některé věci jsou mimo vaši kontrolu (s léky nebo bez), existují způsoby, jak pomoci snížit produkci stresových hormonů a udržet vaše vlasy zdravější, lesklejší, a proto silnější. Poraďte se s lékařem o doplňcích s adaptogenními bylinkami, jako je kořenový a listový extrakt z Ashwagandha a aminokyseliny na podporu produkce keratinu. Ouai silné a plné doplňky vlasů zahrnují všechny tyto ingredience zvyšující pramen pro zdravý růst vlasů.

Zvyšte svůj příjem zdravých tuků

Vaše strava výrazně ovlivňuje, jak se cítíte, jak vypadáte a co se děje uvnitř vašeho mozku. Například avokáda má významné hladiny dietních vláken, draslíku, hořčíku, vitamínu A, vitamínu C, vitamínu E, folátu a vitaminu B6. Zdravá strava bohatá na mastné kyseliny pomáhá v růstu vlasů - nejen zabraňuje vypadávání vlasů a zlomení, ale také podporuje nový růst vlasů a snižuje zánět hlavy. Takže, abyste zesílili růst vlasů, zkuste jíst více avokáda, losos, celý vejce a jakákoli jiná jídla, která nabízejí zdravé tuky a Omega-3s.

Vyvarujte se suchosti snížením stylu tepla

Tepelný styl nevyhnutelně dráždí suché a náchylné vlasy. Pokud zjistíte, že vaše vlasy ztenčují nebo byste chtěli vypadat silnější, rozhodněte se pro sušení vzduchu jako alternativu. Je pravděpodobné, že to bude růst rychleji (a bude vypadat mnohem zdravější). A pokud jde o vaši přirozenou texturu, investice do několika opravdu užitečných produktů na dovolenou, které můžete aplikovat po Shower, vám umožní mít zcela nový nájem na vlasy, se kterými jste se narodili. Pokud musíte, vždy před použitím horkých nástrojů aplikujte tepelný ochranný prostředek - milujeme pro tento krok dokonalý ochranný prostředek na obranné tepla Morrocanoil.

Očistěte šampon bez síranu

Sírany jsou detergenty odpovědné za super-sudsy pěnu, kterou dostanete z většiny šamponů, vysvětluje kadeřník celebrit Michelle Cleveland . Jsou však tak efektivní při odstraňování nečistot z vašich vlasů, že je mohou také odstranit jeho přírodní oleje a proteinů, díky nimž vypadají leskle a zdravě. Bohužel pro vaše zámky to zkazí s jeho tloušťkou. Místo toho nahraďte šampon sulfátu za ten, který je naplněný ingrediencemi milujícími prameny, které vyživují vaše vlasy místo toho, abyste věci odebrali. Budete si muset zvyknout na skutečnost, že to nebude tak sudsy, když se umýváte, ale stojí za to za přidanou tloušťku, kterou si začnete všimnout. Milujeme šampon terapie Pura d'Or, protože obnovuje hustotu vlasů a přidává zdravý lesk.

Kartáč od konce po kořeny, aby se snížilo zlomení

Díky vaší technice s nositelem vlasů může dojít k tolik poškození a zlomení. Ujistěte se, že používáte metodu dna a nástroje, které jsou na vašich vlasech jemné. „Je nezbytné se odhodit z zdola nahoru , počínaje vašimi koncovými, nikoliv pokožku hlavy, “vysvětluje Fernando Salas, tvůrce Bílé písečné péče. Když vybíráte vlasy zdola nahoru, pracujete s menší plochou povrchu, abyste se rozmotali najednou. Buďte na svých cílech mimořádně něžní - odtud pochází rozbití.

Mym Beauty Tip

Pro jemnější textury vlasů použijte kartáč na kartu s kloubou-jsou dostatečně silní, aby se rozmotali a minimalizovali rozbití, ale dostatečně jemné, aby nevytáhly vlasy.

Rozhodněte se pro volumizaci produktů

Právo Produkty zamotání vlasů Jděte tak dlouhou cestou a to zazvoní obzvláště pravda, pokud jde o jemnější typy vlasů. Pro iluzi tloušťky jděte na lehké pěny, které vytvářejí výtah u kořene. To také pomáhá, pokud jde o skutečné styling vlasů, protože vytváří přilnavost, která způsobuje silnější styly vypadající. Styl chrání na vzestupu kořenové zvedání pěny od čistologie vdechne nový život do kořenů a současně přidává lesk, což dává iluzi elegantnějších, silnějších a zdravějších vlasů. Ingredience v suché šampony Může také přidat texturu k jemným vlasům.

Vyplňte svou pokožku hlavy a maskujte ztenčení

Příliš těsné ohony? Mílové buchty? Pokud jste častým opakováním některého z těchto stylů, jste pravděpodobně vlastníkem tenkých chlupů kolem pokožky hlavy. Řídké vlasy a viditelná pokožka hlavy v vlasové linii mohou způsobit, že vlasy vypadají tenčí, než ve skutečnosti je. Pro tento problém jsou produkty pro krytí kořenů neuvěřitelně efektivní. Fanoušci barevného kořene WoW zakrývají nadšenou schopnost maskovat tenké chloupky na kořenech hlavy a maskovací kořeny současně.

Pokud hledáte dlouhodobé řešení, objasněte si některé z přírodního „španělského mandlího opěrného oleje dvakrát denně-je to léčebný olej, který využívá výhody růstu vlasů španělštiny mandlový olej a promises results in 90 days.

Klíčové složky

Mandlový olej je hydratátor, který je bohatý na vitamín D, vitamín E a různé minerály. Pomáhá uklidnit pokožku před podrážděním a chránit ji před poškozením UV zářením.

Dejte si masáž pokožky hlavy

Masáže nejsou jen pro relaxaci. Ve skutečnosti může podle studií masáž vaší pokožky hlavy pomoci vaše vlasy silně a silně. Námitka? Byla to 24týdenní studie, takže to znamená, že se budete muset zavázat k konzistentním masážům pro nejlepší výsledky.

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak získat masáže kartáč na hlavě . Pravděpodobně jste je viděli po celém Tiktoku a navijácích. Namočí vlasy, naneste šampon a použijte štětec k masáži a hluboko čistěte pokožku hlavy. Můžete jej nechat ve sprše, takže je vždy poblíž ve dnech.

Šampon s vlažnou vodou

Stejně jako použití tepelných nástrojů na vašich vlasech může způsobit poškození, šamponování a oplachování vlasů super horkou vodou může také způsobit poškození. Horká voda může potenciálně vysušit pokožku hlavy a odstranit ji z jeho přírodních olejů (jako když se super horkou sprchu a pokožka cítí opravdu suchá). To může vést k rozbití, které vám může zase nechat tenké, neživé vlasy.

Chcete -li to bojovat, použijte vlažnou vodu, když si místo toho umyjete vlasy. A jako bonus pravděpodobně nakonec snížíte také Frizz!

1. Koyama T, Kobayashi K, Hama T, Murakami K, Ogawa R. Standardizovaná masáž pokožky hlavy vede ke zvýšené tloušťce vlasů indukcí protahovacích sil na dermální papilské buňky v podkožní tkáni . Eplastika . 2016; 16: E8.