4 PŘIROZENÉ ZPŮSOBY, JAK BOJOVAT (A VYLÉČIT) NACHLAZENÍ, JAK ŘEKL LÉKÁRNÍK

is a certified pharmacist and wellness expert who advocates for more natural, holistic solutions to pain and discomfort. Můžete ji sledovat Instagram a YouTube

I think we can all agree that colds are the absolute worst. You’re achy, tired, sedentary, congested, and unproductive. Rovněž to nepomůže, že váš lékař obvykle řekne, že buď máte virus, takže s tím nemůžete nic dělat, nebo že jediným lékem je užívání léků nebo antibiotik. I’m not someone who is against taking medicine when necessary, but I usually like to try natural remedies first.

Pokud cítím, že přichází nachlazení, existuje několik věcí, které dělám, abych zabránil a bojoval proti tomu co nejvíce. A to nejsou věci, které jsem právě vymyslel! To jsou věci, které jsem se naučil z ajurvédských praktik, lidového lékařství, starověkých rituálů a dalších. Existuje legitimní výzkum, který prokázal, že se jedná o účinné způsoby, jak předcházet nebo bojovat proti chladu, takže doufejme, že vám mohou také pomoci.

Požární mošt:

Trochu vyloučení odpovědnosti hned od netopýra: Tento lék chutná naprosto hrozně, ale funguje to neuvěřitelně dobře. Požární mošt je směs octa jablečného moštu, česneku, cibule, křenu, zázvoru, kurkumy, horkých paprik a citronu-jasně super-bič, štiplavá kombinace ingrediencí. Je známo, že je to antivirový, antibakteriální a antimykotik, který pomáhá odvrátit nachlazení. Zvyšuje také imunitní funkci, zvyšuje průtok krve a dodávání kyslíku, rozbije hlen a může vašemu tělu pomoci odstranit odpad z tkání. Pokud je vaším cílem zabránit nachlazení, doporučuji to udělat jeden výstřel ráno v průběhu týdne nebo dvou!

Vezměte NAC (n-acetyl l-cystein):

Pokud jste o NAC neslyšeli, je to aminokyselina, kterou naše těla používají k budování antioxidantů. NAC je známý pro doplnění nejsilnějšího antioxidantů ve vašem těle Glutathion , a je také známo, že pomáhá s chronickými stavy dýchacích cest, plodností a zdravím mozku. Určitě to můžete brát každý den, ale vřele doporučuji to vzít během sezóny chladu/chřipky; Výzkum ukázal, že NAC může zmenšit dobu i závažnost chřipky. Ve skutečnosti ve velké studii starších dospělých zažilo pouze 25 procent těch, kteří užívají epizody podobné NAC v průběhu šestiměsíčního období, ve srovnání s 79 procenty ve skupině s placebem. Pokud jste dospělý a zažíváte příznaky podobné chladu, vezměte si 600 mg NAC dvakrát denně pro nejoptimálnější zotavení.

Oregano olej:

Oregano olej byl používán v mnoha starodávných léčivých praktikách k léčbě věcí jako nachlazení, flus a další. Do vaší každodenní rutiny je tolik výhod, které začleňuje oregano olej, ale je to obzvláště důležité, když se snažíte zabránit nebo se zbavit nachlazení. Na základě výzkumu mají těkavé oleje v oreganu (thymol a karvacrol) antivirové, antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti-všechny jsou velmi užitečné, pokud jde o přirozené zbavení se nachlazení. Při nakupování olejových doplňků oregano oleje zkuste najít P73 Oregano; Jedná se o specifickou směs několika vysoce kvalitních léčivých divokých oreganů, o nichž je známo, že jsou nejúčinnější.

Bezinka:

Přestože v lidové medicíně byly rozpoznány vlastnosti boje proti chřipce Elderberry, došlo k poněkud recentnímu prudkému nárůstu, díky němuž byl rostlinný trender bezeštce než kdy jindy. Možná jste viděli sirup Elderberry v místním obchodě s celými potravinami nebo v oblasti zdraví. Pokud si nejste jisti, o co jde, je to malé ovoce ze stromu Sambucus, které se nakonec získá extrahováno, aby bylo použito k léčbě chřipky, infekcí, sedací, bolesti hlavy, bolesti zubních hlav, bolesti srdce a nervové bolesti. V a Nedávná studie, Vědci zjistili, že sloučeniny z bezolezích mohou přímo inhibovat vstup a replikaci viru v lidských buňkách a mohou pomoci posílit imunitní odpověď člověka na virus. To znamená, že se jedná o efektivní ošetření nachlazení a flus, takže rozhodně jděte chytit láhev nebo dvě do nejbližšího obchodu - nebo také můžete získat z Amazonu.

Klikněte sem pro Pět přirozených způsobů, jak se cítit méně úzkostně .

Zdroje článku Mym Beauty využívá každou příležitost k použití vysoce kvalitních zdrojů, včetně recenzovaných studií, na podporu skutečností v našich článcích. Přečtěte si naše redakční pokyny, abyste se dozvěděli více o tom, jak udržujeme náš obsah přesný, spolehlivý a důvěryhodný.