12 Dermatolog-doporučené tipy pro léčení rychlého spálení

Jakýkoli feťák krásy ví: spálení je ne Dobrá věc (stejně jako rozkládání na slunci do Tan je ne dobrá věc). Víme, že SPF je nezbytný pro ochranu před poškozením slunce - což nás vystavuje riziku rakoviny kůže. Ale i ten nejvíce pilnější aplikační a re-applier SPF pravděpodobně v určitém okamžiku zmeškal místo. A to je, když potřebujete rychlou opravu, protože spálení Opravdu bolí.

Nejprve však, co přesně je spálení a proč je dostaneme? Spaloním je zánětlivá reakce vnějších vrstev kůže pomocí UV paprsků, vysvětluje Cambridge, dermatolog s certifikací desky založené na Massachusetts, Dr. Ranella Hirsch .

Co je spálení?

Spánek je zánětlivá reakce vnějších vrstev kůže pomocí UV paprsků. Vyznačuje se zarudnutím, peelingem kůže, otokem a puchýři. Zatímco spálení se může uzdravit, některé buňky mohou mít mutace, které nelze zvrátit a mohly by se změnit rakovinu.

Melanin je kožní pigment, který chrání pokožku před poškozením způsobeným sluncem. Funguje to ztmavnutím vaší nechráněné slunce vystavené kůže. Někteří lidé mají více melaninu a jejich kůže má tendenci tmavší nebo opálení, zatímco jiní se spálí. Ale bez ohledu na to, na kterou je vaše pokožka náchylná, zdůrazňuje Hirsch, oba jsou známkami buněčného poškození kůže .

Slunce produkuje ultrafialové záření, které dosahuje kůže a poškozuje kožní buňky. K tomu dochází proto, že záření způsobuje změny v DNA v kožních buňkách, což má za následek zarudnutí spálení sluncem, vysvětluje.

Naštěstí existuje řada věcí, které můžete udělat pro ochlazení popálení a urychlení procesu hojení. Mluvili jsme s řadou špičkových dermatologů, abychom získali kopečku, jak se vypořádat, když jste již spálili - a jak zabránit tomu, aby se to stalo v budoucnu.

Okamžitě se odstraňte ze slunce

Vypadněte ze slunce, jakmile uvidíte popálení a zůstaňte venku, dokud nebude úplně uzdraveno. Hirsch říká, že pravidlem je zůstat mimo slunce, dokud jste stále červená, růžová nebo loupaná. Když vaše kůže již bojuje s zraněním sluncem, je velmi náchylné k poškození sluncem - tentokrát je Henry rozsáhlejší.

Ochlaďte pokožku

Budete chtít získat nějakou úlevu od chlazení na své popálení ASAP. Ačkoli to možná známe intuitivně, Henry potvrzuje, že chlad pomáhá uklidnit zánět, bolest a lakomý, svědění slunce. Ale ujistěte se, že neaplikujete led ani ledový balíček přímo na kůži. Místo toho zabalte studenou komprimaci do ručníku nebo silného hadříku a jeho aplikaci omezte na 15 až 20 minut najednou, aby se zabránilo omrzlině, dodává, že byste měli čekat jednu až dvě hodiny před jeho opětovným použitím.

Rovněž se doporučuje chladná sprcha, protože může pomoci odplatit jakýkoli zbytky chloru nebo soli, které by mohly více dráždit vaši pokožku, říká, že si všimne, že byste však neměli zůstat příliš dlouho ve sprše, protože to může být také sušení. Nakonec se vyhněte používání jakéhokoli drsného mýdla a ne drhněte, které Henry říká, že mají tendenci způsobovat další podráždění.

Vezměte mléko nebo ovesné vločky

Nakreslete si jeden z těchto slunečních namáčení. Možnost jedna: Jemně mleté ​​ovesné vločky (nazývané koloidní ovesné vločky v lékárencích) má protizánětlivé vlastnosti, což je účinné při kontrole zánětu a svědění spojené s spálením sluncem, díky sloučeninám zvaným Avenanthramide Dr. Michelle Henry . Navíc, koloidní ovesné vločky mohou být zvláště užitečné pro uklidnění toho, co se nazývá svědění pekla - nesmírně bolestivé, neúnavné svědění, které se může stát velmi zřídka několik dní po spálení. Cherry nahoře: Chladné koloidní ovesné ovesné lázně také pomáhají zvlhčit vaši pokožku a posílit opravu pokožky.

Spálené a žádné ovesné vločky v dohledu? Nebojte se. Vyzkoušejte Hirschovy stejné díly mléka a koupel s chladnou vodou. Nemusíte namáčit hodiny, říká. Vysvětluje mléčné proteiny a přirozeně se vyskytující kyselina mléčná, vysvětluje.

Vezměte ibuprofen nebo nsaids

Ukázalo se, že více než jen lokální léčba může pomoci zmírnit bolest spálení. Odlehčovač bolesti, jako je ibuprofen (Advil, Motrin) nebo naproxen (Aleve), pomáhá zmírnit bolest, zánět a zarudnutí, říká Henry. Ale jednejte rychle, říká: Čím dříve to vezmete, tím rychleji bude jednat, aby se snížily vaše příznaky spálení. Takže, udělejte to místo, abyste si hned vzali první dávku. Poté můžete i nadále brát podle potřeby a podle pokynů - ale ujistěte se, že nebudete brát, aniž byste nejdřív něco nejedli, protože to může rozrušit žaludek.

Rehydratujte zevnitř ven

Skutečnost: Vaše pokožka vyžaduje mnohem více vody, když je spálení, když se uzdraví. Když vaše pokožka bojuje s poškozením způsobeným škodlivými ultrafialovými paprsky, potřebuje další hydrataci, aby doplnil tekutiny, které ztratila, když jste byli venku na slunci, vysvětluje Henry. Jakmile si uvědomíte, že jste spálili, je čas zvýšit příjem vody. Hirsch poznamenává, že existují i ​​jiné způsoby, jak zvýšit vaši hydrataci ASAP. Gatorade, Pedialyte a dokonce i nanuky Pedialyte mohou pomoci rehydratovat a ovoce naložené na vodě a zelenina, jako je meloun a okurku, mohou také pomoci.

Hydratuje také externě

Po sprchování použijte jemný zvlhčovač, který vám pomůže zablokovat hydrataci. Kdykoli se sprchujete, jemně poklepete na pokožku, a přestože je stále trochu vlhká, rychle zabalí jemný zvlhčovač (například z linie Cerave), který pomůže zamknout vlhkost a pomáhat s suchostí, která může jít ruku v ruce s úpalem. Stejně jako by se to mohlo cítit divné, nadále zvlhčujte vaši pokožku i během peelingové fáze spálení, říká Henry.

Noste volné oblečení

Tenhle by se mohl cítit zřejmý, když jednáte s popáleninou, ale ušetřte si pokožku spandex a natáhněte se po volném oblečení. Hledejte věci, které jsou nejen volné, ale také měkké, prodyšné a co nejvíce zakryté, říká Henry.

Použijte aloe vera

S spálením slunce a aloe jsou jako arašídové máslo a želé - většina z nás ví, že jsou to dobrý zápas. Chladicí účinek gelu z této rostliny kaktus může pomoci uzdravit popáleniny první a sekundy a urychlit hojení, vysvětluje Henry. Ujistěte se však, že hledáte čistou aloe vera: „Vyhněte se všemu, co obsahuje alkohol, protože může zrušit zvlhčující, uklidňující účinky této rostliny, říká. Pokud máte to štěstí, že máte přístup ke skutečnému závodu Aloe, je to ještě lepší!

Smíchejte hydokortison aquaphor

Dermatolog s certifikací na newyorském městě, Dr. Morgan Rabach Doporučuje tuto směs šetrná k lékárně, kterou můžete vytvořit s věcmi, které jsou již ve svém lékařském kabinetu: hydrokortison 1% krém smíchaný s Aquaphorem, který společně může uklidnit zánět a pomoci pokožce cítit se méně suchou a pevně. (Poznámka: Toto je pouze pro pokožku dospělých.)

Hledejte produkty s peptidy

Pravděpodobně jste viděli peptidy zmíněné ve produktech péče o pleť proti stárnutí. Ukázalo se, že mají také hojení ran. Peptidy jsou malé aminokyselinové řetězce, které jsou stavebními kameny buněk, takže pracují na přestavbě poškozených buněk, “vysvětluje. Víme, že také mohou proniknout do dermis a pomoci posílit syntézu kolagenu. Rabach doporučuje produkty s peptidem, jako je zotavení TNS od SkinMedica, pro všechny její pacienty, kteří se zabývají výsledky přílišného slunce. Líbí se nám také ultralehký kolagen peptidový krém M-61 Hydraboost (což je o něco méně roztříštěné).

Nevybírejte ani oloupejte

Nechte svou pokožku být - a snažte se nevybrat, když se uzdraví. Když spálení slunce dosáhne své peelingové fáze, nechte kůži přirozeně, říká Henry, a pokud máte puchýře, nevybírejte je ani pop. Proč? Protože prasknutí puchýře zvyšuje šance na jeho nakažení. Pokud se puchýř objeví sám, Henry ho doporučuje čistit jemným antibakteriálním mýdlem a chladnou vodou a poté vrstvení na nějakou mast Petrolatum a zakrývání místa sterilní, nepřilnavou pásmovou pomůckem.

A konečně, zabránit znovu popálení

Než se vrátíte na slunce. Henry zdůrazňuje důležitost nošení oděvu na ochranu proti slunci, včetně dlouhých rukávů, kalhot a širokého klouzavého klobouku, jako nejdůležitější preventivní opatření proti spálení. To by mělo být samozřejmě spojeno s nanesením širokospektrálního opalovacího krému s vysokým SPF, když jste na slunci-nepřednotně SPF 30 nebo vyšší. Nezapomeňte znovu použít opalovací krém každé dvě hodiny, zejména po plavání nebo pocení!