10 známek, že máte ovládajícího přítele

Vy a váš přítel jste právě udělali věci oficiální, ale on už chce utrácet tak hodně času s tebou. A chce o vás vědět všechno. A chce se ujistit, že se domů – nebo dokonce do práce a z práce – dostanete bezpečně. Um, pokud se vám to zdá příliš, pravděpodobně je.

„Máte pocit, že vás pronásledují, a to je skvělé a úžasné – dokud to není hrozné,“ říká Megan Bruneauová , RCC, terapeutka v New Yorku, která se specializuje na vztahy a další problémy, kterým čelí její tisíciletá klientela.

Ale není vždy snadné odlišit pravou lásku od vztahu ovládajícího. Ve skutečnosti „mnoho známek ovládajícího partnera může být na začátku vztahu vysoce romantizováno,“ říká Heather Loftonová , PhD, terapeutka Family Institute na Northwestern University.

Související příběh

• 9 překvapivých znamení, že vás váš partner opaluje

Takže zatímco všechny ty „sladké“ chvíle, které tráví obavami o vaše místo pobytu, mohou znamenat, že rytířství není úplně mrtvé, může to také naznačovat potenciálně ovládající chování. Odborníci říkají, že je důležité mít zapnutý radar, protože to, co začíná jako otravné, může skončit urážlivým – a od toho je mnohem těžší (a nebezpečnější) uniknout. „Jednou z mých největších obav je, jak šedé mohou být některé z těchto věcí, dokud nemáte rok ve vztahu, který může být obtížné vyřešit a odejít,“ vysvětluje Lofton.

Pokud si myslíte, že byste mohli mít ovládajícího přítele, zde je 10 znaků, na které si dát pozor:

1. Jste stále více izolovaní od přátel a rodiny.

Jistě, každý vztah je časový závazek a může vyžadovat, abyste upravili priority. Možná už neutrácíte vše víkendové brunching a flámové sledování Pravidla Vanderpump se svými dívkami, popř každý týden večer přilepený k práci. Ale pokud má váš přítel kontrolu, nemusí se mu jen líbit, že trávíte čas s ostatními důležitými lidmi ve vašem životě, ale může se vás dokonce pokusit obrátit vás proti nim („Vaše máma se k vám určitě chová jako kecy“), takže si myslíte, že vzdálenost je dobrá věc, říká Bruneau. Vezměte na vědomí.

2. Nemáte mnoho dalších lidí, se kterými byste si mohli promluvit.

Podobně ani kontrolní partner není s tímto konceptem v pohodě (a do značné míry skutečnost ), které nemůže potkat vše vašich potřeb. Pokud již nevoláte své vysokoškolské BFF pro radu nebo ventilaci, protože vás váš BF donutil věřit on by měl být vaším jediným zdrojem podpory, můžete mít nastávající problém ve vašich rukou. „Je to určitá forma izolace, kterou povzbuzuji všechny ženy, aby si jí byly vědomy,“ říká Lofton.

3. Celou dobu se omlouváš.

Přistihli jste se, že často říkáte „promiň“, i když si nejste úplně jisti, co jste udělali špatně? To je zaškrtnutí políčka 'kontrolující partner'. Někdo, kdo chce mít ve vztahu veškerou moc, často obrací své vlastní chyby na vás – díky čemuž máte pocit, že vy jste ten, kdo je příliš kritický, oddaný vztahu, nebo dokonce špatná přítelkyně – protože tak zůstávají pod kontrolou.

Související příběh

• Pravda o osobě, která neustále mění plán

'Mohli byste říct: 'Nebyl jsem dostatečně empatický nebo trpělivý,'' vysvětluje Bruneau, nebo máte pocit, že to vždycky 'zmatete'. Ve skutečnosti by se měl omlouvat váš partner.

4. Skrýváš před ním nevinné věci.

Řekněme, že jdete na improvizovanou šťastnou hodinu po práci nebo narazíte na přítele a necháte se vyvést z míry, když ho doháníte. Vyhýbáte se vědomě tomu, abyste o tom svému partnerovi řekli? To je podle odborníků červená vlajka. „Pokud existuje mnoho tajemství, která schováváte ze strachu z úsudku nebo ze způsobu, jakým by mohl reagovat... může to být znamení, že to má pod kontrolou,“ říká Bruneau.

5. Jeho láska je podmíněná.

Zatímco mnoho známek ovládajícího partnera je nenápadných, tento – ‚Budu milovat jen tebe -li “ nebo „Odstrčíš mě pryč -li „Pocity – měly by spustit poplašné zvony,“ říká Lofton. „Tato forma kontroly vypadá jako: ‚Miluji tě, jakmile najdeš novou práci‘ nebo ‚Budeš pro mě žádoucí, jakmile změníš barvu vlasů nebo zhubneš,‘ vysvětluje. 'To může vést k tomu, že ženy uvěří, že nejsou přijímány nebo že si nezasluhují lásku.'

Myslíš, že tvůj přítel je 'Ten'? Nejprve si položte tyto otázky:

6. Myslí si, že má vždycky pravdu.

Pokud je váš přítel sebevědomý, okouzlující a přesvědčivý, můžete si myslet, že jste vyhráli jackpot. Koneckonců, to všechno jsou skvělé kariérní dovednosti a pravděpodobně jsou součástí toho, co ho činí atraktivním. Ale také by z něj mohli udělat kontrolního partnera. Například vaše přítelkyně může říct něco jako „mání mužských přátel je neuctivé k našemu vztahu“ s takovou důvěrou, že si myslíte: „Myslím, že je to pravda“ nebo „V minulých vztazích jsem byl tak naivní,“ poznamenává Bruneau. 'Dostaneš se sem, kde už nevěříš ani sám sobě.'

7. Chová se k vám spíše jako k dítěti než jako k sobě rovnému.

Když jste bydleli s rodiči, nemohli jste vyjít z domu v krátké sukni ani přijít po půlnoci. Nebyla to vždy zábava, ale hej, k tomu rodiče tak trochu jsou. Partner by se k vám však měl chovat jako k partnerovi.

Související příběh

• Co to znamená být aromatický?

Pravidla nebo omezení týkající se toho, co nosíte, s kým se scházíte, co jíte nebo jak trávíte svůj volný čas, jsou ne Dobře. „To je forma extrémní ochrany a posedlosti, kterou lze opět považovat za lichotivou, ale zároveň velmi škodlivou,“ říká Lofton.

8. Udržuje skóre.

Nevzdá se vaše BF toho, že jste jednou zrušili plány nebo když jste svému příteli o něčem řekli před ním? To není fér a potenciálně kontrolní, říká Bruneau. „Malé interakce, které se neustále opakují, ve vás mohou vyvolat pocit, že jim něco dlužíte,“ říká. ty ne.

9. Máte nulové soukromí.

Související příběh

• Jste ve spoluzávislém vztahu?

Pokud se chcete s partnerem podělit řekněme o svůj plat, klidně. Pokud však požaduje, aby viděl citlivé a pro něj nepodstatné věci, jako je historie vašich textových zpráv, výpisy z bankovního účtu a pracovní počítač, považujte za varovné. Jedním ze způsobů, jak si kontrolní partneři „udržují tuto úroveň kontroly [je], jsou velmi transparentní ohledně toho, čím procházejí,“ říká Lofton.

10. Kritizuje ty nejvšednější věci.

Mysleli jste si, že ustlat postel nebo krájet cibuli není nic platné, ale nyní jsou i tyto nepodstatné návyky pod drobnohledem vašeho partnera? Zní to jako kontrolní vztah. Přesto může být těžké rozpoznat, kdy jste v tom, říká Bruneau. Pokud jste vyrůstali s kritickými rodiči nebo jste sebekritičtí (ne všichni?), „slyšet tuto kritiku je téměř pohodlnější, než ji neslyšet,“ říká.

Dobře, tak co teď?

Žádný z těchto příznaků sám o sobě pravděpodobně neznamená, že jste v kontrolním vztahu – zvláště pokud se to stalo pouze jednou. Možná měl váš partner chvilku slabosti a přečetl si e-mail, který jste nechali na obrazovce.

Pokud se však několik z těchto příznaků sčítá do celkového vzoru ovládání, podnikněte kroky, než se chování stane zneužívajícím.

Za prvé, odborníci doporučují sdílet, jak se cítíte se svým přítelem. Méně přemýšlejte: 'Ty to tak ovládáš!' a další: 'Cítím se kritizován, když mi říkáš, že si špatně ustlam postel' nebo 'Cítím se nedůvěřivý, když mi říkáš, že se nemůžu stýkat s Joem.'

Související příběh

• 7 znamení, že vás váš přítel miluje

Pokud se nacházíte v tom, co Lofton nazývá „vztahem s nízkým rizikem kontroly“, stále můžete mluvit se svým přítelem o tom, jak se cítíte a proč si myslíte, že existuje určitá míra neúcty. 'Váš partner může být ochotný slyšet tento druh jazyka,' říká.

Dále se snažte oslovit ty přátele a členy rodiny, kteří se vytratili od začátku vašeho vztahu. „Tito lidé vám budou oporou a důvěrníky při zvládání výzev ve vašem romantickém vztahu a pomohou vám dát sílu a potvrzení nezbytnou k činění jasných rozhodnutí,“ říká Bruneau. Pokud vztah začne sklouznout do násilného území, tito lidé budou pravděpodobně těmi, kdo na to upozorní – a pomohou vám dostat se ven.

Zvažte také odbornou pomoc. „Některá z těchto chování se dají překonat terapií,“ vysvětluje Lofton a poukazuje na to, že někdy toto chování pramení z nějakého traumatu z minulosti v životě ovládajícího partnera. Zkuste společně zajít k manželskému a rodinnému terapeutovi a povzbuďte svého partnera, aby také sám navštívil terapeuta. 'Terapie může pomoci řídícímu partnerovi pochopit vývoj chování a vytvořit nástroje pro jeho odstranění,' říká Lofton.

Pokud se brání, měli byste vážně přemýšlet o ukončení vztahu. Koneckonců, nemá smysl zůstávat s někým, kdo ví, že vás jeho ovládající chování činí nešťastnými, ale nechce s tím nic dělat. A pokud se to zdá obtížné nebo dokonce nebezpečné (což určitě může být), vyhledejte pomoc Národní horká linka pro domácí zneužívání .

Anna Medaris je nezávislá novinářka zabývající se zdravím a životním stylem s téměř 15 lety zkušeností s psaním článků, příběhů, vysvětlovačů a novinových hitů pro publikace včetně Washington Post, Business Insider, Cosmopolitan a US News.