Podívejte se každý týden na pátek FitGIF na Meltyourmakeup.com, kde najdete zábavu a náročné nové pohyby, díky kterým se váš pot se opravdu počítá. Zde je cvičení pro tento týden:
Otočné T prodloužení: Jistě, můžete dělat kliky, dokud už nebudete moci křupat, nebo můžete udělat tento pohyb. Při každém otočení procvičíte jádro, ramena, laty, záda a hýžďové svaly. Co víc byste mohli potřebovat? (Na Meltyourmakeup.com je také spousta zabijáckých pohybů břicha DVD Look Better Naked . Podívejte se na ně!)
Pen's Pen/Aysa Zolna
Ashley Oerman je přispívající spisovatelkou v Cosmopolitanu, která se zabývá fitness, zdravím, jídlem, koktejly a domácnostmi. Můžete ji sledovat na Instagramu @AshleyOerman. Je pro-sacharidy.
