Každý, kdo si prolistoval svůj FYP, ví, že trendů v oblasti krásy je více než dní v roce. Otevřete libovolnou ze svých aplikací a okamžitě budete nadšeni promoakcemi na vše od domácího laserového odstranění chloupků přes LED masky na obličej až po netoxické způsoby, jak získat skleněná kůže . Některé dávají větší smysl než jiné – za věcmi, jako je například terapie červeným světlem, je skutečná věda.
Ale co nejnovější výstřelek TikTok: mňoukání?
co je to mňoukání?
Zní to jako něco, co by mohla udělat kočka, že? No, ani zdaleka. Mewing je ve skutečnosti cvičení, které má v průběhu času zlepšit strukturu obličeje, říká Joel Kopelman , MD, obličejový plastický chirurg na Kopelmanově estetické chirurgii v New Yorku. 'Zahrnuje umístění jazyka proti stropu úst, udržování správného držení úst se zavřenými rty, zuby u sebe a jazykem položeným na patře.'
Seznamte se s odborníky : Joel Kopelman , MD, je obličejový plastický chirurg na Kopelmanově estetické chirurgii v New Yorku. Donald B. Yoo, MD , je certifikovaným obličejovým plastickým chirurgem v Los Angeles. Payam Ataii, DMD, MBA, senior viceprezident pro ortodoncii ve společnosti Aspen Dental.
Kde mewing vzniklo?
„Britský ortodontista jménem John Mew a později jeho syn strávili více než 30 let své kariéry tím, že prosazovali tento nácvik držení ústní dutiny „udělej si sám“ a tvrdil, že to povede k růstu a vývoji obličeje,“ říká. Donald B. Yoo, MD , obličejový plastický chirurg s certifikací v Los Angeles.
Během několika posledních let se jejich práce výrazně prosadila díky virálním videím na TikTok a dalších platformách sociálních médií. Zastánci tohoto trendu jej navrhují jako levnou alternativu k výplni, ortodontické práci nebo operaci čelisti u dospělých.
Jak mňoukat
Mňoukání je docela základní cvičení, říká Dr. Kopelman, který nabízí tento krok za krokem:
- Jemně zavřete rty
- Zlehka spojte zuby bez zatínání.
- Přitiskněte celý jazyk ke stropu úst a ujistěte se, že se dotýká tvrdého patra.
- Tuto polohu udržujte co nejvíce po celý den.
I když to zpočátku nemusí být přirozené, postupem času by mělo být snazší udržet si tuto pozici jako druhou přirozenost. Podle London School of Facial Orthotropics kde Mew vedl svou práci, to mohlo trvat od 14 měsíců do 2 let.
Funguje mewing?
'Zastánci mewingu tvrdí, že může pomoci definovat linii čelisti, zlepšit symetrii obličeje a dokonce pomoci při lepším dýchání a polykání, nicméně vědecké důkazy podporující tato tvrzení jsou omezené,' říká Dr. Kopelman. 'Ačkoli někteří jedinci mohou zaznamenat drobné změny, ty jsou často jemné a vyžadují značné množství času a důsledné praxe, než si je všimnou,' říká a dodává: 'Nemyslím si, že by to mělo nějakou hodnotu.'
Související příběhy
-
Takto často byste si měli mýt vlasy -
Jak získat „skleněnou kůži“ -
Jak bezpečně odstranit kožní štítky
Není to jen Dr. Kopelman, kdo zaujímá tento postoj. Nejenže každý obličejový plastický chirurg a ortodontista, se kterými jsme mluvili, řekli přesně to samé, ale také Americká asociace ortodoncie vydal prohlášení odhalování praxe. Někteří lékařští odborníci zašli tak daleko, že nám řekli, že je nezodpovědné propagovat mewing jako řešení pro modelování obličeje. „V roce 2019, zatímco pozornost sociálních médií a masmédií vynesla mewinga a Johna Mewa do centra pozornosti, Britská ortodontická společnost – v jednomyslném hlasování – vyhnal ho za to, že pokračoval v prosazování svých myšlenek, které postrádaly vědeckou podporu,“ řekl Dr. Yoo Meltyourmakeup.com .
Existují nějaká rizika pro mňoukání?
'Mewing vede k opakovanému a častému tlačení jazyka proti stropu úst, což podporuje nezdravý rozsah pohybu v TMJ (temporomandibulárním kloubu), což může vést k nepohodlí, bolesti a dokonce k potížím při normálním žvýkání,' říká Dr. Yoo. 'Může to také zhoršit nesoulad v zarovnání zubů a čelistí, což způsobí nerovnoměrné opotřebení zubů, skřípání zubů a dokonce i skus, který se úplně neuzavře.'
Co byste tedy měli dělat místo mňoukání?
„Správná zubní ortodoncie a ortognátní chirurgie zůstávají standardem péče o korekci zarovnání a dosažení správné polohy čelistí a zubů,“ říká Dr. Yoo. Pro začátek může ortodontická léčba, jako jsou rovnátka nebo čiré vyrovnávače, vyřešit problémy se zarovnáním zubů, říká Dr. Kopelman.
'Pro kosmetické aspekty krku a čelisti poskytuje řada nechirurgických a chirurgických přístupů bezpečné a účinné možnosti pro zlepšení tvaru.' Patří mezi ně ošetření, jako je botox, dermafillers, a dokonce i DIY mikroproudové přístroje, které pracují na zostření čelisti a výstřihu jakékoli ochablé nebo uvolněné kůže. Liposukce a facelifting mohou také pomoci řešit nadměrný tuk nebo ochablost měkkých tkání, říká Dr. Yoo.
Závěr: Je mewing dobrý nápad?
Mňoukání může znít slibně, ale není to zázračný lék, kterým slibuje být – a může dokonce způsobit více škody než užitku, v závislosti na vašich osobních okolnostech a technice. „Skutečnost je taková, že žijeme ve věku, kdy je vzhled důležitý, ale musí existovat rovnováha,“ říká Payam Ataii, DMD, MBA, senior viceprezident pro ortodoncii ve společnosti Aspen Dental . 'Někteří pacienti jsou anatomicky, bez ohledu na to, kolik pohybů svalů se provádí, omezeni na architekturu své ústní dutiny,' říká. Například: „Pokud má pacient vadnou okluzi zubů (nesouosost) a provádí pouze svalovou aktivitu, jako je mňoukání, ve skutečnosti se škatulkuje. Stále je omezen na oblouk, který již má, takže je lepší rozplést ty přeplněné nebo překrývající se zuby a dát je do lepší polohy pomocí ortodontické péče.“
Vaše nejlepší sázka? Promluvte si se svým vlastním lékařem, ať už jde o obličejového chirurga nebo ortodontistu, abyste zjistili, jaké možnosti jsou pro vás nejvhodnější.
Brigitt je a spisovatel, redaktor a řemeslný stylista s téměř 15 lety zkušeností. Specializuje se na témata životního stylu, včetně domova, zdraví, rodičovství, krásy, stylu, jídla, zábavy, cestování a svateb. Psala pro Glamour, People, Good Housekeeping, Meltyourmakeup.com, Real Simple, Martha Stewart, Apartment Therapy, The Spruce a další.
