Podívejte se každý týden na pátek FitGIF na Meltyourmakeup.com, kde najdete zábavu a náročné nové pohyby, díky kterým se váš pot se opravdu počítá. Zde je cvičení pro tento týden:
Boční chůze po prkně : Udělejte si procházku po divoké straně...no, tak divoká, jak jen prkno může být. Tento pohyb intenzivně zapojuje vaše jádro jako klasické prkno, ale pohyb ze strany na stranu působí i na vaše paže a delty. Navíc bude výzvou pro vaši rovnováhu a stabilitu.
(Získejte více cvičení zaměřených na jádro z Meltyourmakeup.com's Look Better Naked DVD.)
Alčiša Zolná
