Podívejte se každý týden na pátek FitGIF na Meltyourmakeup.com, kde najdete zábavu a náročné nové pohyby, díky kterým se váš pot se opravdu počítá. Zde je cvičení pro tento týden:
Sedící kabelová řada : Pokud chcete silnější záda, toto je krok pro vás. I když to může vypadat, že veškerou práci dělají vaše paže, sevřením lopatek k sobě zde zpevníte záda jako blázen. Navíc tím, že během pohybu tlačíte ramena dolů, procvičujete i své jádro.
(Získejte více cvičení pro tvarování zad z DVD Look Better Naked od Meltyourmakeup.com.)
Thomas MacDonald
