'Shrinking' Star Jessica Williams ví vše o síle vůně zvyšující náladu

Peter Yang pro Bath

Ať už o tom přemýšlíte nebo ne, strávíte celý den čichem věcí kolem sebe. A zatímco vy pravděpodobně vyladíte pachy jako voda v metru , jiní mohou vyvolat pachovou vzpomínku, která vás mentálně přenese někam jinam.

Vůně čerstvého chleba vás může vrátit k visení v domě vašich prarodičů jako dítě. Levandule vám může připomínat vaši oblíbenou bublinkovou koupel, která vám v tomto procesu pomůže k duševní blaženosti. Vůně čerstvě posečené trávy mě jako malého vrací do teplých letních nocí, a proto mám okno neustále otevřené.

Koupel celkové wellness . Proto značka spustila novou kampaň nazvanou „Vraťte se ke svým smyslům“, ve které se představí Zmenšování hvězda Jessica Williams. Kampaň bude mít premiéru během Kentucky Derby a ukazuje, jak je Jessica transportována během hlavního projevu na různá místa, včetně levandulového pole, jejího dětského pokoje a vany, podle toho, co cítí.

Peter Yang pro Bath

Je to tak příbuzné a Jessica říká, že má své vlastní pachové vzpomínky, které ji pokaždé mentálně přenesou. „Mám svíčky v každém pokoji svého domu a to není přehnané,“ říká Williams. Meltyourmakeup.com . „Zapálení svíčky mi přináší útěchu a díky vůni se můj dům opravdu cítí jako doma. Miluji vůni gardénií, takže se ujišťuji, že ji mám Koupel přímo u mého vchodu, takže je to první věc, kterou hosté ucítí, když vstoupí do mého domu. Když cestuji, beru si s sebou svíčku, aby můj hotelový pokoj působil útulně a přenesl mě do pohodlí mého obývacího pokoje.“

Ale zatímco vám z nosu neustále brousí, mnoho lidí tomu nevěnuje pozornost. „Jsme stále v pohybu, životní tempo může být tak hektické,“ dodává. „Někdy je snadné uvíznout v tom šílenství. Když k tomu přidáte naši závislost na digitální technologii, která je celá o obrazech a zvucích, bude snadné považovat náš smysl pro vůni za samozřejmost.“

Dobře, ano, je snadné odmítnout vůni jako nedůležitou jako vaše smysly pro zrak, sluch a hmat, ale existují vědecky podložené výhody, když si uděláte čas, abyste si všímali pachů kolem sebe.

Co říká věda

Váš čich přímo zasahuje do vašeho mozku – konkrétně do vaší čichové kůry. Tato část vašeho mozku zpracovává pach a vysílá signály do skupiny mozkových struktur nazývaných váš limbický systém, který zpracovává vaše emoce a paměť. Výzkum ukazuje, že vaše tělo je připraveno přijímat a interpretovat všechny vůně, kterým denně čelíte, díky asi 300 aktivním genům čichových receptorů, které dokážou detekovat tisíce různých molekul vůně. Pachy, které zachytí, mohou ovlivnit vaši náladu, to, jak se cítíte stresovaní, a dokonce i to, jak jste motivovaní.

Malé studie zjistily, že vůně esenciálních olejů se líbí rozmarýn , máta peprná a máta peprná , může mít pozitivní dopad na učení, paměť a výkon při kognitivních úkolech. Výzkum také ukazuje, že když kombinujete aromaterapii s všímavostí, může to dokonce pomoci snížit pocity stresu.

Důležité jsou také osobní vůně

Jsou to vůně, které mají spojitost s vašimi vzpomínkami, které opravdu zasáhly. Věda naznačuje, že vůně, se kterými máte osobní spojení, mohou pomoci podpořit pomalejší a hlubší dýchání více než každodenní vůně. Tyto personalizované vůně mohou dokonce pomoci snížit markery zánětu ve vašem těle, což naznačuje, že mohou také pomoci vašemu fyzickému zdraví. (Zánět je propojeno na řadu závažných onemocnění, včetně deprese, srdečních chorob a cukrovky 2. typu.)

Peter Yang pro Bath

To je důvod, proč se Jessica snaží každý den chvíli věnovat svému čichu. „Je to neuvěřitelně uzemňující a pomáhá mi to spojit se s mými vzpomínkami,“ říká. „Tolik členů mé rodiny miluje Coco Shea linka z Bathu

Samozřejmě, že výzkum vlivu vůní na wellness stále probíhá a je těžké říci, že když budete cítit něco jako levandule, váš pracovní nebo životní stres magicky zmizí. Ale pokud to během dne přinese rychlou duševní přestávku, jsem tu pro to.

Když nic jiného, ​​bude to vonět lépe než zbytky oběda, které momentálně visí na mém stole.