Sabrina Talbertová , asistentka redakce Meltyourmakeup.com, říká, že ji ostatní spojují s její láskou k melancholické hudbě. Vtip je na nich, protože její preference jsou vážným posilovačem zdraví.
Pokud byste mé přátele požádali, aby mi vytvořili seznam skladeb, na seznamu by bylo mnoho pomalejších melodií. Ve skutečnosti, když jsem poprvé potkala svého současného souseda a promluvili jsme si o našem hudebním vkusu, byla jsem vtipně označena jako Sad Girl.
Nemohl pochopit, jak i když jsem měl skvělou náladu, rád jsem poslouchal jemnější skladby. Je pravda, že byl milovníkem všeho popu, a i když mám tento žánr také rád, představa strhující a energické hudby pokaždé, když jsem měl dobrý den, se mi zdála vyčerpávající.
Smutné písně mi přinášejí pocit klidu, který při většině příležitostí rád převezmu energizující optimistická hudba. Ukázalo se, že při poslechu smutné hudby není neobvyklé zažít jiné pocity než smutek.
Poté, co účastníci jedné studie (prováděné na Kalifornské univerzitě) poslouchali smutnou hudbu, byly pocity smutku hodnoceny nejvýše. Byly však přítomny i další pocity, jako je nostalgie, mír a úžas. Navíc určité osobnostní rysy, jako je empatie a otevřenost prožitkům, byly spojeny s oblibou ponuré hudby.
Co tedy způsobuje, že lidé pociťují řadu emocí v reakci na něco inherentně, no, smutného?
Vysvětlení je fascinující. Když posloucháte smutnou hudbu, váš mozek je oklamán, aby si myslel, že se chystáte vypořádat se s traumatem, říká Bethany Cook, PsyD, muzikoterapeutka, licencovaná klinická psycholožka a pomocná profesorka na Illinois School of Professional Psychology.
To způsobuje uvolňování hormonu zvaného prolaktin, který pomáhá kontrolovat a omezovat reakci na smutek. Když trauma ne dojde, vašemu tělu zůstanou hormony navíc. Protože se nejedná o žádnou katastrofu, všechen tento prolaktin se vám ochlazuje v mozku a těle a dává vám to velmi klidný, katarzní pocit, říká Cook. To je také důvod, proč se lidé cítí lépe po poslechu smutné hudby, když jsou skutečně smutní.
Emocionální validace hraje také významnou roli v tom, jak je vnímána tlumená hudba, protože na rozdíl od konverzace s přítelem je nemožné vést dialog při poslechu – vše, co můžete udělat, je zpracovat, dodává Cook. A při tom máte pocit, že vás někdo tam venku vidí.
Takže ať už posloucháte ponuré písně, protože vám to pomáhá překonat těžké časy, nebo protože si je prostě užíváte, jako já, vězte, že vaše tělo prochází docela geniálním biologickým procesem, který nakonec pracuje pro vaši bezpečnost, štěstí a celkovou pohodu.
Tento článek se původně objevil v prosincovém tištěném vydání meltyourmakeup.com.
Sabrina Talbert je kosmetická redakční asistentka na Meltyourmakeup.com. S více než pětiletými zkušenostmi se její vedlejší linie objevily v Byrdie, Nylon, Daily Front Row a dalších. Je nadšená pro pokrytí témat souvisejících s péčí o vlasy, pleť a nejnovějšími událostmi na křižovatce krásy a sportu. Když zrovna nepracuje, můžete ji zastihnout při tréninku na další závod (načítání maratonu v New Yorku!) a sledování F1 nebo bojových sportů.
