- Miley Cyrus prozradila, že ráda cvičí na podpatcích.
- The Zpěvák 'Flowers' se zajímá o 'feminizaci prostoru pro cvičení.'
- Podiatři nedoporučují chodit do posilovny na jehlových botách.
Miley Cyrus v průběhu let dala jasně najevo, že je v posilovně totální bestie. (Viděli jste Hudební video květiny ?!) Ale 31letá žena právě prozradila, že má zajímavou volbu obuvi, když cvičí.
Moje mantra je, jako u každého sportovce, ‚Cvičte, jak podáváte výkon‘, řekla V časopise v jejich nejnovější titulní povídce. Proto cvičím v podpatcích. Tělocvična vypadá opravdu drsně, ale pak mám své slonovinové Gucci slingbacky, protože mi připomínají Marilyn Monroe .
Miley řekla, že většinou cvičí na podpatcích. Mám zájem o feminizaci cvičebního prostoru, protože tolik cvičebního vybavení je ošklivé, řekla.
Miley řekla, že cvičení na podpatcích není jen o přípravě: Pomáhá jí to také dostat se do zóny výkonu. Rozhodně mám osobnost – rozšířenou, plně realizovanou verzi sebe sama, kterou využívám jako účinkující, řekla. Ale pak je tu úroveň mého života, která je super intimní, posvátná a tajná.
Co to stojí za to, Miley už dříve cvičila v teniskách. Zkontrolujte ji při rychlé chůzi na běžeckém pásu přepásejte některé melodie, například:
Zobrazit celý příspěvek na Instagramu Je ale cvičení na podpatcích v pořádku? Jak pravděpodobně tušíte, podiatři to nedoporučují zkoušet doma.
Obecně to není zdravé, Richard H. Graves , DPM, Sol Foot Meltyourmakeup.com . Klouby nefungují ve svém normálním zarovnání a některé svaly a šlachy jsou nataženy více a pracují tvrději, než by měly.
Ale může to udělat víc, než že vás budou bolet nohy — může to také zvýšit riziko zranění. Nošení vysokých podpatků vás vystavuje většímu riziku zranění břicha chodidla a prstů, vysvětlil Graves. Jako možné problémy uvádí stresové zlomeniny, metatarsalgii (bolestivý stav, který postihuje bříška chodidel), kladívkové prsty a skřípnuté nervy v chodidlech.
Související příběhy
-
Nejlepší na botách na procházky -
Zde je to, co víme o cvičení Miley Cyrus -
15 nejpohodlnějších podpatků
To také zvyšuje šanci na zranění související se stabilitou kotníku, jako jsou výrony a poranění šlach, řekl Graves. Ve skutečnosti cvičení na podpatcích „významně zvýší vaše riziko zranění všemi možnými způsoby,“ řekl Asim Sayed , DPM, pedikér a chirurg nohou a kotníků v nemocnici Susan B. Allen Memorial.
Můžete si dokonce přivodit chronické problémy, když budete při cvičení nosit podpatky, řekla Melissa Lockwood, DPM, podiatr Heartland Foot and Ankle Associates v Bloomington, Illinois.
Je zde však několik upozornění. V případě někoho, jako je Miley Cyrus, která neustále vystupuje a tančí v této obuvi, jsou zkoušky v této obuvi zcela vhodné, aby se zajistilo, že se zranění nestane živě na pódiu, dodal Lockwood.
Pro ostatní z nás, kteří necvičí, podiatři říkají, že při cvičení je nejlepší držet se plížení. Nevýkonní lidé potřebují nosit podpůrnou, strukturovanou botu, která jim dává rovnováhu po celé spodní části chodidel, pokračoval Lockwood.
„Nejdůležitějšími aspekty při výběru zdravé obuvi jsou stabilita, robustnost a pohodlí,“ dodal Sayed. (Pokud se chcete dozvědět více o nejlepší sportovní obuvi, zde je 10 nejlepších cvičebních bot pro ženy.)
V zásadě, i když to může fungovat pro Miley Cyrus, neměli byste to zkoušet doma.
