Lizzina cesta k hubnutí ji přivedla od tělesné pozitivity k tělesné neutralitě – vše o její stravě a cvičení

Lizzo byla otevřená fanouškům o své cestě hubnutí – a nyní předvádí výsledky.

22. listopadu zpěvák Good As Hell sdílel skládku fotografií Instagram , píšící v titulku: Včera v noci jsem nosil copánky dojičky. Na záběrech je vidět, jak Lizzo předvádí svůj pohled z různých úhlů a přitom vážně září.

Lidé měli v komentářích myšlenky. Jak jsi tak rychle zhubnul?? napsal jeden. Yo Lizzie zhubla šíleně, řekl další.

Jiní ale dali jasně najevo, že 36letá žena otevřeně mluvila o svém úbytku hmotnosti. Můžeš napsat jeden příspěvek bez zmínky o tom, jak ‚hubne‘ nebo jak ‚používá ozempic‘? napsal jeden člověk. Celou tu dobu dokumentovala svou cestu v oblasti fitness a zdravého stravování.

Lizzo se později pochlubila fotkami a videi, na kterých má sebe a svou matku, jak nosí stejné copánky.

Ale Lizzo také dala jasně najevo, že je víc než jen její váha – ať už se ji snaží zhubnout nebo ne. S/O všem, kteří právě zjistili, že jsem v pohodě, vítejte v klubu 🫶, vtipkovala 25. listopadu Instagram .

V roce 2023 zpěvačka řekla svým následovníkům, že i když v posledních měsících „brala fyzickou část [své kariéry] vážněji“, „nesnaží se uniknout tloušťce“.

„Vždycky jsem rád hýbal tělem. Vždycky jsem ráda cvičila,“ řekla v květnu 2023 TikTok . „Jsem velmi celostně uvědomělý – jako bych byl velmi hippie-dippie a woo woo, pokud jde o jídlo a doplňky a jen přemýšlím o svém těle a životním prostředí – a myslím, že mnoho lidí takto vidí tlustého člověka a okamžitě si myslí, že všechno, co dělají, je být hubený. Nesnažím se být hubená. Nikdy nechci být hubená.“

Co tedy Lizzo na své cestě hubnutí udělala a kde je se svými cíli? Zde je to, co sdílela.

Lizzo 'pomalu' hubne díky změnám stravy .

Lizzo změnila svůj jídelníček a to vedlo k určitému úbytku hmotnosti. Byla jsem metodická, hubla jsem velmi pomalu, řekla The New York Times v březnu.

V říjnu Lizzo sdílela dál TikTok že už není veganka. Když jsem se dostal do Japonska, byl jsem ohromen tím, jak čisté a chutné bylo jejich jídlo. Dopřála jsem si čerstvé sushi a nadýchané vejce, řekla. A byl jsem ohromen tím, jak dobře se mé tělo druhý den cítilo.

Po testech a výzkumu, pokračovala, jsem zjistil, že živočišné bílkoviny mi pomohly mít více energie, zhubnout a pomohly mi s duševní mlhou.

Nyní Lizzo jí poháry s vaječnými bílky, zábal z buvolího kuřecího salátu a grilované kuře, řekla. V den v roce 2021 TikTok Lizzo sdílela, že má proteinové smoothie, které ráno chutná jako prdel.

Ale zažívá svůj spravedlivý podíl vzestupů a pádů. Včera jsem se přejedla a cítím se z toho opravdu špatně, napsala 30. září TikTok video, jak se dívá do kamery.

Snažím se si připomenout, že moje tělo tuto výživu potřebuje, pokračovala. A pokud si moje tělo zaslouží pohodlí, můj mozek si také zaslouží pohodlí.

Zaměřuje se na cvičení, které ji dělá šťastnou.

Lizzo vždy sdílela na sociálních sítích úryvky, jak sama cvičí řadu cvičení, včetně běhání na běžícím pásu (při zpěvu!) a pilates. Ale řekla Times že se momentálně soustředí na cvičení, díky kterému se cítí dobře.

Každý den si udělám čas, abych do svého těla vložil trochu lásky, řekla. Nikdy není den, kdy bych litoval, že jsem se prošel nebo si zacvičil pilates.

Postupem času byla Lizzo stále silnější: Ve videu sdíleném s Instagram 14. srpna zpěvačka řekla svým následovníkům, jak tónuje ruce. V prvním klipu Lizzo dřepne před stahovacím strojem lat. Ve druhém dělá stejné cvičení, ale rychleji.

Související příběhy

• Lizzo sdílí vše o své nové veganské stravě
• Lizzo's 5 tajemství péče o pleť pro zářící pleť
• Kdo je Lizzin přítel? Co zatím vědět

'Pokud to čtete... pamatujte, že můžete udělat COKOLI, co vás napadne!' popisovala video. 'Soustřeď se, máš to'

Jen o několik týdnů později, 26. srpna, zpěvačka sdílela video, na kterém skákala přes švihadlo na dovolené na Bali. Lidé .

Pojďme skákat přes švihadlo na Bali, řekla ve videu zveřejněném ve svých příbězích na Instagramu, než ukázala zrychlenou montáž, jak skáče přes švihadlo na balkóně. Pořád se mlátím do zadku... křičím.

V září sdílela rodačka z Michiganu video ze své cvičební rutiny, kdy používala kabelový stroj, činky, kettlebelly a bojová lana na ruce, než dokončila burpees s míčem Bosu (který nazvala „prokletí mé existence“) a skákáním přes švihadlo.

'Někdo mě na internetu označil za hubenou,' řekla svým následovníkům. 'Řekl jsem: 'Sakra, kde? Jestli něco, tak jsem fuck – tlustý a tlustý.''

Lizzo si ze všeho nejvíc užívá cvičení pro výhody duševního zdraví.

„Jakmile jsem začal cvičit pro duševní zdraví – abych měl vyvážené duševní zdraví nebo endorfiny, abych se na sebe nedíval do zrcadla a nestyděl se za sebe a nebyl sám sebou znechucen. Cvičení mi pomohlo posunout mysl, ne tělo,“ řekla svým následovníkům v květnu 2023 na TikTok. 'Moje tělo se změní, těla všech se změní.' To je život.“

Lizzo kritizoval obvinění Ozempic.

Zpěvák také nestojí o fámy. 20. září Lizzo oprášila obvinění, že brala semaglutid Ozempic na hubnutí.

'Když konečně po 5 měsících silového tréninku a kalorického deficitu dostanete obvinění z Ozempice,' napsala Instagram video, jak vzdychá do kamery.

Lizzo poté zavolala trolla, který ji v sekci komentářů obvinil z užívání kokainu. OZEMPIC NEBO KOKA? - fanoušek, napsala.

Také vtipně vtipkovala o ozempických pověstech kolem Halloweenu a zveřejnila fotky Instagram sama oblečená jako lék na hubnutí.

26. října zveřejnila zpěvačka (36). fotografie v halloweenském kostýmu parodujícím lék na cukrovku Ozempic . V klipech měla na sobě falešnou krabičku schválenou FDA s nápisem 'supresor diety', která byla v pase sevřená žlutou měřicí páskou.

'Potřebuješ sebelásku? Zkuste Lizzo! Ztratit vinu, získat sebevědomí,“ píše se v inzerátu. 'Nežádoucí účinky zahrnují: úsměv na tváři a povzbuzení do kroku.'

Dobře, Halloween… můžete začít hned,“ vtipně popsala příspěvek.

Kostým je odkazem na květnovou epizodu South Park , kde Ericovi Cartmanovi lékař předepíše Lizzo jako levnější alternativu k Ozempic nebo Mounjaro. V jiném pár z příspěvky , Lizzo tančí s nafukovacím Cartmanem a sní kousek pizzy.

'LizzOzempic skládka,' dodala.

Lizzo přijímá tělesnou neutralitu.

V posledních měsících Lizzo sdílela, že se posouvá k tělu neutrálnějšímu myšlení. Podle Hillary Ammon, PsyD, klinické psycholožky z Centra pro úzkost, je neutralita těla přístup k obrazu těla, který povzbuzuje lidi, aby jednoduše respektovali svá těla a ne vynucovali si o nich pozitivitu.

Myšlenka pozitivity těla se vzdaluje zastaralému mainstreamovému pojetí, řekl zpěvák 'About Damn Time' The New York Times v březnu. Vyvinula se v tělesnou neutralitu.

Překlad? Lizzo se méně snaží milovat své tělo každou vteřinu a spíše to přijímá.

Související příběhy

• Vše o hubnutí Kylie Jenner
• Jak by tato kombinace výživy mohla pomoci při hubnutí
• Kelly Clarkson užívala léky na hubnutí

Nebudu lhát a říkat, že miluji své tělo každý den, řekla. Sečteno a podtrženo, to, jak se cítíte ve svém těle, se mění každý den.

Není to poprvé, co zpěvák kázal toto myšlení: řekl zpěvák 'Good As Hell' Móda v roce 2020, že by bylo „líné“ označovat se za pouze tělu pozitivní.

'Je to snadné,' řekla. „Chtěl bych být tělesně normativní. Chci normalizovat své tělo.“

Lizzo pracuje na „novém já“.

V lednu Lizzo sdílela IG video o sobě, jak vypadala fit, když modelovala své tvarové oblečení Yitty. V klipu sdílela, že se snaží věci změnit.

Nový rok, nové já. Víte, jak se říká: 'Utíkej, nechoď?' Teleportuj se, děvko,“ zavtipkovala.

Po modelování námořnické, vínové a černé sportovní podprsenky a legín Lizzo dodala: „Letos dáváme sebe na první místo. Nemusíte čekat, až se budete cítit jako ta nejlepší verze sebe sama. Nový rok, nové já v mém Yitty.“

Není to poprvé, co Lizzo za poslední rok přemýšlí o své pohodě. V srpnu Instagram post, porovnala své video z roku 2021 do roku 2024. V prvním klipu má na sobě jednodílné body s vytištěnými insigniemi 100 dolarů; ve druhém sebevědomě modeluje páskové červené plavky.

„Nechtěla jsem to zveřejnit na IG, ale v roce 2021 bych na mě byla tak hrdá,“ napsala k příspěvku. A nemluvím jen o svém těle, pokud jen VÍM, co jsem udělal pro svou psychiku

V a TikTok zveřejněná 19. září sdílela sérii videí „před a po“. V prvním klipu Lizzo předvedla své tělo v sadě černého spodního prádla Yitty; ve druhém měla na sobě šedé body Yitty.

Navíc Lizzo použila virální zvuk Nicki Minaj, který říká: Skutečnost, že byste dokonce diskutovali o mém vzhledu, je šílená. Jsem zlá děvka, vždycky jsem byla zlá děvka.

'dobře oběma způsoby', popisovala video.

Lizzo vždy akceptovala výkyvy ve svém těle. Je v pořádku to změnit, popsala rok 2021 TikTok . Miluji každou fázi, ve které se mé tělo mění. Výkony, které vaše tělo každý den předvádí, aby fungovalo, jsou ikonické, upřímně ‍♀️ miluji tě.

Celkově to řekl Lizzo Times že je jen upřímná ohledně toho, kde je. 'Některé dny zbožňuji své tělo a jiné, kdy se necítím úplně pozitivně,' řekla.