J.Lo sdílel BTS Pole Dancing Video tréninku striptérů 'Hustlers' na Youtube

Fitness
  • J.Lo sdílela na Youtube video ze zákulisí, které přesně ukazuje, jak trénovala a zvládla svůj tanec u tyče, aby mohla hrát Ramonu Podvodníci .
  • J.Lo říká, že to byla jedna z nejtěžších věcí, které kdy fyzicky udělala, ale stálo to za to.
  • Podvodníci hlavní choreografka Johanna Sapakie učila J.Lo jeden na jednoho v rychlém kurzu tance u tyče v obývacím pokoji J.Lo.

Odpočítávání do debutu J.Lo v roli striptérky Ramony Podvodníci je zapnuto. Superstar se bezpochyby na tento den těšila stejně jako fanoušci. Vypracovala svou kořist, aby zvládla svou rutinu tance u tyče, což nebylo zdaleka snadné. J.Lo sdílela klipy ze svých přísných lekcí pole dance na Instagramu a Youtube, takže fanoušci mají všechny účtenky.

J.Lo pracoval s Podvodníci vedoucí choreograf Johanna Sapakie (Nbd, vystupovala s Cirque du Soleil). Johanna přinesla J.Lo svou vlastní potaženou striptérku, aby si na ní mohla doma zacvičit.



K klipu na Instagramu napsala: „Život začíná na konci vaší komfortní zóny... Tohle byla rozhodně jedna z nejtěžších věcí, které jsem kdy fyzicky udělal. Všechno to ale nakonec stálo za to. '



Zobrazit celý příspěvek na YouTube

Na začátku tréninku se J.Lo namáhá, aby držel tyč. Ale na konci prvního dne fušuje do obrácených póz. „Na tvém těle je to drsné,“ říká ve videu. 'Je to skutečné akrobatické.' J.Lo nosí po celou dobu tréninku crop top a šortky, takže můžete vidět, jak každý jasně definovaný sval na jejích pažích, trupu a nohou pálí.

Zatímco J.Lo říká, že striptérky IRL se učí kousek po kousku a cvičí každý večer v klubu, ona takový luxus neměla. Místo toho měla rychlokurz a soustředila se na to, aby mechanika shodila. 'Je to stejně těžké jako všechno, co jsem se kdy naučil.' J.Lo je v dobrých rukou, její trenérka Johanna dělá náročné pohyby bez námahy a udělala vlastní rychlou rutinu.



Zobrazit celý příspěvek na Instagramu

Johanna dává J.Lo pozitivní povzbuzení a praktické pokyny, které jí pomohou zvládnout těžké kroky. Johanna říká: 'Zůstaneš tam nahoře asi tři minuty.'

Sláva J.Lo za její shon. Už zbývá jen pár dní, než se pole dance J.Lo sejde na velkém plátně.