Podívejte se Meltyourmakeup.com 's FitGIF pátek každý týden pro zábavu a náročné nové pohyby, aby se váš pot se opravdu počítal. Zde je cvičení pro tento týden:
Plank to pushup : Hádáme, že pravděpodobně rozdrtíte průměrné prkno na předloktí jako šéf (protože houpete). Takže je čas to smíchat s tímto „svatým břichem!“ cvičení. Připrav se na práci toho jádra, zlato.
Pojďme na to GIF!
Allssa zolna/ Nonnapher
(Jste připraveni na ještě těžší výzvu? Podívejte se Meltyourmakeup.com Rutina 's Ignite od Next Fitness Star Nikki Metzger.)
Ashley Oerman je přispívající spisovatelkou v Cosmopolitanu, která se zabývá fitness, zdravím, jídlem, koktejly a domácnostmi. Můžete ji sledovat na Instagramu @AshleyOerman. Je pro-sacharidy.
