Dlouho používané v Asii k léčbě horečky a bolesti v těle, Gua Sha získala popularitu v rutinách pro krásu a péči o pleť pro svou schopnost depufovat a definovat obličej. Léčba Gua SHA stimuluje tkáně těla škrábajícími pohyby pomocí okraje nástroje. Často vyrobené z nefritu nebo růže křemene, moderní Gua Sha tools Snažte se poskytnout jemnější škrábající hranu než mince nebo lžíce, které byly někdy využívány v ošetření Gua SHA.
Mohlo by však mít výhodu pro používání technik Gua SHA na pokožce hlavy? Obrátili jsme se na dva odborníky, abychom lépe pochopili, jaké výhody by mohly mít Gua Sha pro zdraví vlasů a pokožky hlavy: dermatolog s certifikací Rachel Nazarian a praktikující akupunkturu a tradiční čínskou medicínu. Před námi najděte své odborné rady ohledně používání Gua SHA pro pokožku hlavy a vlasů.
Setkat se s odborníky
- Rachel Nazarian z Schweigerská dermatologie je dermatolog s certifikací desky, který se specializuje na obecnou dermatologii, kosmetickou dermatologii, rakovinu kůže a dermatologickou chirurgii.
- Kai Yim , LAC, MSTOM, je newyorský státní rada certifikovaným akupunkturou a tradiční čínskou medicínou (TCM).
Co je Gua Sha?
Gua Sha často mýlí s názvem nástroje používaného k provádění škrábání, ve skutečnosti odkazuje na způsob léčby. „Gua“ označuje poškrábání nebo škrábání kůže, zatímco „sha“ popisuje petechiae a zarudnutí, které vyplývá z léčby. „Gua Sha je manuální modalita čínské medicíny, kde bereme zaoblený okraj nástroje ke stimulaci tkání těla,“ vysvětluje Yim. Podle Yima lze Gua SHA použít jako diagnostický nástroj a k léčbě vnitřních obav. Zatímco většina lidí je obeznámena s obličejovou Gua Sha, tradičně se provádí na těle, konkrétně zad a krku, říká Yim.
Ale bez ohledu na to, na jakém povrchu těla je prováděna Gua Sha, je reakce stejná, vysvětluje Yim. Gua sha záměrně vytvářejí Petechiae, které jsou tradičně označovány jako „sha“ a lze jej volně překládat jako stagnující krev. Na biofyzikální úrovni YIM vysvětluje, že krevní cévy v oblasti oblasti oblasti, což může vést k oxidaci oblasti a normalizuje pH a buněčnou produkci. Yim navíc vysvětluje, že Gua Sha může pomoci vyčistit vaše kanály a úzkost klepnutím do parasympatického nervového systému.
Výhody Gua Sha pro pokožku hlavy a vlasů
Jednou z primárních výhod Gua SHA pro tělo je zlepšený průtok krve a YIM sdílí, že v čínské medicíně se předpokládá, že zdraví vlasů přímo souvisí se zdravím krve. Říká, že zdraví krve je určováno převážně hladinou kyslíku a pH krve. „Výzkum ukázal, že Gua SHA způsobuje dramatický nárůst oběhu v měkkých a pojivových tkáních pod kůží,“ sdílí Yim. Studie (na myších) potvrdily zvýšenou genovou expresi genu oxygenázy-1 (HO-1) v reakci na postupy Gua SHA. Silný cytoprotektant a antioxidant, HO-1 bojuje proti zánětu, bolesti a oxidačnímu stresu.
Zatímco oba odborníci varují nedostatek výzkumu, který by zálohoval tvrzení o výhodách pro vlasy a pokožku hlavy konkrétně, Gua Sha má mnoho výhod pro celkové zdraví, které ovlivňuje také zdraví vlasů a pokožky hlavy. „Jistě existují studie, že Gua SHA a nástroje pro akupresuru a masáž mohou nabídnout velký prospěch pro celkovou pohodu člověka a dokonce nižší úroveň krevního tlaku a úzkosti. Z tohoto hlediska to považuji za velmi užitečný a bezpečný nástroj pro většinu lidí, aby se zapojili, “sdílí nazarian.
Může Gua Sha pomoci s růstem vlasů?
Abychom pochopili, zda může Gua SHA pomoci s růstem vlasů, je důležité pochopit rozdíl mezi vytvářením zdravého prostředí pro růst nových vlasů a skutečně stimulací nového růstu. Oba odborníci souhlasí s tím, že Gua SHA zvyšuje průtok krve na pokožku hlavy, přičemž Nazarian vysvětluje, že mnoho ošetření používaných při boji proti vypadávání vlasů zahrnuje pokus o zvýšení cirkulace do vlasového folikulu - a ukázaly velkou výhodu při zlepšování velikosti a počtu vlasových folikulů. Dodává, že s touto úvahou může Gua Sha potenciálně nabídnout určitou výhodu, ačkoli konkrétní studie a klinické hodnocení na pokožce hlavy chybí.
Yim říká, že Gua Sha používaná na těle je přirozeným induktorem HO-1, oxidu uhelnatého, biliverdinu a bilirubinu-to vše protizánětlivé a cytoprotektivní. Yim však varuje, že to nemusí nutně provést přímo do podpory nového růstu vlasů, ale může výrazně zlepšit prostředí hlavy a snížit stresovou reakci člověka na lepší růst vlasů. Zatímco studie o Gua SHA a skalpu konkrétně chybí, jeho schopnost stimulovat uvolňování H0-1 byla prokázána a u pacientů s alopecia areata byla zjištěna snížená hladina H0-1. Ačkoli příčina alopecie areata je stále nejasná, existují studie, které podporují souvislost mezi oxidačním stresem a alopecií areata.
Jak používat Gua Sha pro pokožku hlavy
Oba odborníci doporučují opatrnost před pokusem o provedení Gua Sha na pokožce hlavy. Nazijská varování, která agresivně vyvíjející dlouhodobý tlak na pokožku hlavy mohou skutečně bránit cirkulaci a rizika poškodit vlasový folikul, zatímco Yim odráží tyto obavy a dodává, že konzultace s praktikem akupunktury a tradiční čínskou medicínou by před pokusem o jakékoli ošetření Gua o sebe, zejména pokud máte nějaké z následujících podmínek, by byla nejlépe a byla ozubena a delší strana, ozve se a delší strana, a ozve by se a delze, nebo by se ozvalo, nebo by byla ozve, nebo by byla ozubena, nebo by byla ozubena, nebo by byla ozubena, nebo by se ozve, ozubená, ozubená.
Chcete-li si doma dát léčbu SHA SHA hlavy, můžete použít nástroj obličeje Gua SHA nebo jakýkoli podobně hladkým objektem. Ti, kteří mají husté nebo dlouhé vlasy, mohou těžit z hřebenu Gua Sha, aby lépe dosáhli kůže pokožky hlavy. Yim doporučuje následující kroky pro Gua Sha vaší pokožce hlavy:
- Použijte hladkým okrajovým nástrojem a olej nebo mazivo.
- Podívejte se na polední mapu pokožky hlavy a pochopte, kde použít tahy.
- Počínaje středovou linií hlavy použijte jednostranné tahy, abyste mohli začít seškrábat čáry jedné strany hlavy.
- Pohybujte se laterálně od středové čáry směrem k uchu, dokud nedokončíte jednu stranu, a poté proveďte stejnou ošetření na opačnou stranu.
Mo Mi Gua Sha Comb 46,00 $ Nakupovat Poslední s sebou
Nakonec se oba odborníci souhlasí s tím, že Gua SHA je relativně nízkoriziková léčba, která prokázala schopnost poskytovat výhody tělu a vašemu celkovému zdraví, ale vyžaduje další výzkum, aby pochopil jeho potenciální výhody pro vlasy a pokožku hlavy. Toto relaxační ošetření pokožky hlavy je rozhodně restorativní a může poskytnout další výhody pokožce a vlasům prostřednictvím jejího vztahu k produkci H0-1.
Chen T, Liu N, Liu J, et al. Gua Sha, ošetření kůže s tiskem, zvyšuje imunitní odpověď na intradermální očkování . Peerj. 2016; 4: E2451.
Cheol ECP, Wong Ayl, Sim, Kuzer, Kingrger F. Zkoumání škrábání terapie: Současné názory na starověké uzdravení - recenze . J rodina med prim . 2021; 10 (8): 2757-2762.
Kwong KK, Kloetzer L, Wong KK, et al. Bioluminiscenční zobrazování heme oxygenázy-1 upregulace v postupu gua sha . J Live Exp . 2009; (30): 1385.
Jun SJ, Kim HS, WHO, et al. Snížená exprese oxygenázy-1 hemu v pokožce hlavy pacientů s alopecií areata: patogenní role heme oxygenázy-1 . J Dermatol Sci. 2009; 54 (1): 43-45.
Jun SJ, Kim HS, WHO, et al. Snížená exprese oxygenázy-1 hemu v pokožce hlavy pacientů s alopecií areata: patogenní role heme oxygenázy-1 . J Dermatol Sci . 2009; 54 (1): 43-45.
