Řez abs. Intenzivní pohled. Ohnivě rudé vlasy. Podívat se na Hannah Edenovou znamená vidět ženu, která si libuje ve vystupování. Rodačka z Londýna však trvá na tom, že se mohla specializovat na začleňování. Strávila svá vysokoškolská léta tím, že se snažila být jako cool děti na klubové scéně v Miami, ztrácející se v oparu drog, večírků a záchvatovitého přejídání.
Pak, před více než pěti lety, našla další klub: CrossFit. 'Moje tělo bylo tak slabé, že jsem tou první třídou bojovala,' vzpomíná Hannah, nyní 26. 'Ale poté jsem cítila tak obrovskou, celkovou tělesnou výšku, která se ani nepřiblížila účinku žádné hrozné věci, kterou jsem si prováděla.'
Související příběh
-
Nejlepší cvičení nohou pro vážné výsledky
Hannah rychle upustila od svých špatných návyků a místo toho zvedla závaží a nahradila nespavé ohýbačky pevnými zavřenými očima a plnohodnotnými potravinami. 'Začal jsem se znovu cítit jako člověk, a než jsem si to uvědomil, byl jsem rozhodnutý stát se touto nezastavitelnou verzí sebe sama.' Během jednoho roku přešla Hannah od učení o fitness k závodění a za další rok k výuce (je certifikovanou trenérkou CrossFitu). 'Získal jsem tolik síly, fyzicky i emocionálně, že jsem už nechtěl splynout. Chtěl jsem navenek ukázat, co cítím uvnitř.' (Tak ahoj, odvážné červené zámky!)
Zobrazit celý příspěvek na Instagramu Což nás přivádí do klubíčka vášně, která nahlíží přímo do vaší duše, nyní zakladatelka své vlastní posilovny, PumpFit Club ve Fort Lauderdale, a mozky za našimi nejnovějšími video fitness programy, The 28-Day Fat Torch and 15minutová pochodeň Ab .
Zdvořilost
28denní Fat Torch
Hannahův 28denní přístup je revoluční ve svém realismu: Aplikuje vědecky podložené principy na životní vzestupy a pády. Každý z jejích pěti tréninků ztělesňuje hybridní styl vysoce intenzivního intervalového tréninku (HIIT), který kombinuje atletický dril a zvířecí pohyby (přemýšlejte o poskocích a kraulích) a výbušná cvičení – žádné činky, žádné olympijské zvedání. Vzhledem k tomu, že je to realita a všechno, můžete je zmenšit nebo načerpat podle toho, jak se ten den cítíte nebo jak dobře jste pokročili. A všechny jsou založeny na hodinách (ne na opakování), takže se můžete pohybovat svým vlastním bezpečným, ale náročným tempem. „Nebudete jen rozpouštět tuk,“ říká Hannah, „také si zlepšíte sílu, vytrvalost, rozsah pohybu, flexibilitu a stabilitu... a nejlepší na tom je, že se budete bavit, i když budete mít problémy. Protože věřím, že pokud se vaše mysl nudí, je pravděpodobné, že vaše svaly jsou také.“
Zobrazit celý příspěvek na Instagramu Zapojení je klíčovou součástí Hannahina fitness MO. Využila 229 000 sledujících na Insta ( @hannaheden_fitness ) a tisíce odběratelů na jejím webu HannahEdenFitness.com a její soukromá facebooková skupina, místo, kde klienti sdílejí své boje a triumfy. „Čtu to každý večer před spaním a pláču oči. Když jsem viděl, jak se všichni tito cizinci scházejí s jediným cílem – zlepšit se prostřednictvím fitness –, změnilo mi to život. Vytvořili si takový bezpečný prostor, kde se nestydí; sdílejí skutečné, syrové pravdy za jejich snahou o kondici, ať už hledají podporu nebo chtějí pomáhat druhým.“
Tento článek se původně objevil ve vydání Meltyourmakeup.com z ledna/února 2018. Chcete-li získat další skvělé rady, vyzvedněte si výtisk čísla na novinových stáncích!
Marissa Gainsburg je bývalou ředitelkou funkcí ve společnosti Meltyourmakeup.com a dříve zastávala funkce ve společnostech Cosmopolitan, SELF a Allure, které se týkaly fitness, zdraví, duševního zdraví, vztahů, životního stylu a obsahu cestování. Po 10 letech v NYC se připojila ke kreativnímu týmu Nike, kde vedla vyprávění příběhů, produktový marketing a žurnalistiku služeb napříč různými kanály a pomohla spustit Nike Well Collective, holistickou wellness platformu. V současné době žije v Portlandu v Oregonu se svou milou a drzou Aussie jménem Miley a je ředitelkou redakce v Arc'teryx.
