'Mužské periody.' Zní to jako záznam v Urban Dictionary, že? Ale PMS pro sadu penisů není jen kulturní fenomén. Je to skutečný stav, který podle britského průzkumu přiznává každý měsíc téměř čtvrtina mužů. Dokonce i věda to potvrzuje: hormony vašeho muže mohou kolísat stejně jako vaše vlastní, říká psychoterapeut Jed Diamond, Ph.D., autor knihy Syndrom dráždivého muže , který se tomuto stavu věnuje přes 40 let. Takže pokud na vás vaše SO štěká, že jste nechali mokrý ručník na podlaze, můžete být zmateni, nebo můžete použít naše informace, abyste pochopili a uklidnili jeho čtyři největší spouštěče nálady.
SCÉNÁŘ
Když váš chlap jede do parku, nedbale poukážete na to, že by měl jet dalším výjezdem. Totálně profoukne víko a nazve tě kontrolním podivínem. Promiňte?
Co je za tím:Musí být jaro. Hladina testosteronu u mužů má tendenci stoupat na podzim a prudce klesat v březnu, dubnu a květnu, což je pokles, který může způsobit podrážděnost a agresivitu (mimochodem u mužů i žen). 'To může znít neintuitivně, protože testosteron je primární mužský hormon a předpokládáme, že když jsou chlapi napumpovaní, budou agresivnější,' říká Diamond. Ale ve skutečnosti jsou to nízké úrovně, které mohou narušit jeho mojo a způsobit iracionální výbuchy.
SOUVISEJÍCÍ: 7 žen sdílí, jak se chlapi vykoupili po hrozných prvních dojmech
Pomozte mu:„Je to těžké, protože jeho hněv míří na vás, takže se okamžitě cítíte v obraně,“ říká klinická psycholožka Michelle Brodyová, Ph.D., autorka knihy Zastavte boj! Ilustrovaný průvodce pro páry . 'Ale ze svého hněvu nepoleví, pokud se nebude cítit ověřený nebo nebude mít prostor na vychladnutí.' Počkejte pět minut, aby se napětí uklidnilo, navrhuje rande trenér Adam LoDolce, zakladatel SexyConfidence.com. Pak zkuste krátký dotek, položte mu dlaň na nohu nebo ho držte za ruku a zeptejte se, jestli ho něco netrápí. „Lehký dotek sděluje další úroveň soucitu. Ukazuje to, že vám na něm opravdu záleží a chcete vyřešit problém,“ říká LoDolce.
SCÉNÁŘ
Půl hodiny po večeři vejdete do kuchyně a najdete manžela, jak žvýká zbytky, které jste si ušetřili na obědy pro děti. Pak se zeptá, jestli jste si koupili ještě zmrzlinu Chunky Monkey.
Co je za tím:Snažil se omezit sacharidy? Protože nízké hladiny serotoninu – chemické látky v mozku, která reguluje chuť k jídlu a pocity pohody – mohou být vedlejším účinkem paleo nebo bezlepkového stravovacího plánu. 'Tyto diety jsou nyní mezi muži tak populární a nízký serotonin může způsobit, že je jak žravý, tak mrzutý,' říká Diamond. Další vyčerpávající? Nedostatek dobrého slunečního svitu.
SOUVISEJÍCÍ: Ne každý orál je stejný: Proč se muži stále tak bojí vagíny
Pomozte mu:Serotonin také pomáhá kontrolovat impulsy, takže v tuto chvíli váš chlap opravdu nebude schopen přestat jíst. To, že se kvůli tomu cítí špatně, mu nepomůže. Takže jednoduše pozorujte jídlo, které vysává: Pokud je zdravé, nechte ho žvýkat. Ale pokud se jedná výhradně o dezerty a nezdravé jídlo, ujistěte se, že máte v lednici zásobu méně kalorií, dokud Hulk vašeho muže nezmizí, navrhuje LoDolce. A pokud vás vyžene z kuchyně (s 'Nechte mě, umírám hlady!'), 'mohlo by vám pomoci, když si připomněl, že ve skutečnosti není šílený, má jen hlad, což každého podráždí,' říká Brody.
SCÉNÁŘ
Když stojí před celoplošným zrcadlem, šťouchá se do střev a říká, že nechce jít nakupovat oblek...nebo na svatbu vaší kamarádky. Pěkný.
Co je za tím:'Břišní tuk má v sobě hormon, který přeměňuje testosteron na estrogen,' říká Diamond, 'takže pokud skutečně přibral pár kilo, mohlo by to ohrozit jeho pocity přitažlivosti na několika úrovních - nejen že se cítí tlustý, ale také se cítí méně energický a méně sexuální.' Právě teď James Bond není.
SOUVISEJÍCÍ: 8 známek, že milý chlap je ve skutečnosti blbec v přestrojení
Pomozte mu:Neodmítejte pouze jeho obavy (fungovala vám někdy replika „Nejsi tlustá!“?). „Když se někdo cítí extra citlivý, jeho vnímání může být špatné, ale plošné popírání to jen zhoršuje,“ říká Brody. Místo toho přistupujte k problému prakticky a pomozte mu najít řešení, říká LoDolce. „Pokud se zaměřuje na svá střeva, navrhněte, aby omezil pivo. Jeho paže, dělejte více kudrlinek v tělocvičně.“ Ano, zná tyto věci – ale přivést problém na jednoduchou úroveň, kterou umí, často dává chlapům největší smysl. Co také nebolí? Řekni mu přesně to, co ti na jeho těle připadá neuvěřitelně žhavé.
SCÉNÁŘ
Vrátí se domů celý nadšený novým zvukovým systémem, který si právě koupil pro televizi – jeho třetí drahý impulsní nákup tento měsíc.
Co je za tím:Všestranný stres. 'Čím vyšší je hladina stresu u muže, tím nižší je jeho testosteron,' říká Diamond. Tento pokles může zvýšit jeho úzkost a způsobit mu pocit, že ztrácí pocit kontroly, což může udělat díru do jeho mužnosti. Koupě velké vstupenky (jako je technika nebo sportovní vybavení) může vrátit jeho pocity moci.
SOUVISEJÍCÍ: 10 žen sdílí okamžik, kdy věděly, že on není ten pravý
Pomozte mu:Vidět svého chlapa, jak bezohledně utrácí, může být alarmující. 'V tichosti si promluv o tom, proč se díky tomuto impulzivnímu chování cítí lépe,' navrhuje Brody. Pokud přizná, že se v poslední době cítí vystresovaný nebo otrávený, vymyslete jiné, méně nákladné způsoby, jak zvýšit své štěstí, jako je jízda na dlouhou trať, učení se nové fyzické dovednosti (jako je surfování nebo box) nebo společné meditační hodiny.
Všechny animace vytvořené a/nebo stažené přes giphy.com .
Tento článek byl původně publikován ve vydání z května 2016 meltyourmakeup.com.
