Tak běžné, jako jsou potraty—jedna až dvě z každé ženy, která otěhotní, zažije jeden, podle Plánované rodičovství - mající apotrat může být zničující. Zde odborníci sdílejí mechanismy zvládání, aby se vyléčili z fyzické a emocionální bolesti.
Jak může potrat ovlivnit váš vztah
Páry, které potratily, mají o 22 procent vyšší pravděpodobnost, že se rozdělí, než ty, které úspěšně otěhotněly. Potrat spojí některé páry – a jiné roztrhá. „Žena může mít pocit, že její partner nemůže doopravdy porozumět jejímu prožívání a ustoupí do sebe,“ říká psychiatrička Amanda Itzkoff, M. D. To může u významných druhých vyvolat pocit, jako by ztratili manžela nebo manželku, stejně jako těhotenství, zvláště pokud se budoucí matka začne vyhýbat sexu ze strachu, že znovu potratí, nebo proto, že jí intimita v první řadě připomíná, jak otěhotněla. Konflikty mohou také nastat, když duo má neodpovídající metody zvládání (např. jeden člověk je navenek smutný a druhý to řeší spíše soukromě).
Pak je tu faktor viny. Potracená žena může vinit své tělo za to, že selhalo; její partner může připsat vinu („Neměl jsi cvičit“). Obojí může vyvolat zášť.
Uvědomte si, že vy a váš partner můžete smutek zpracovat odlišně a nemusíte být vždy ve stejnou dobu na stejném místě. Pokud bojujete nebo se cítíte odpojeni nebo pokud se váš sexuální touha neobnoví za měsíc nebo dva, možná budete chtít vyzkoušet párové poradenství – třeba jen jedno sezení, říká Itzkoff. Zejména pokud jste byli doporučeni na genetické testování, terapie může být zásadní pro pomoc při řešení jakéhokoli emočního dopadu nebo zprávy, že jedna nebo obě strany mají genetický problém.
Co očekávat fyzicky
Pokud ultrazvuk potvrdí, že jste potratila, zásobte se vložkami (žádné tampony nebo menstruační kalíšky – mohou zanést bakterie do vašeho otevřeného děložního čípku) a ibuprofen. Pokud jste kolem šesti nebo méně týdnů, vaše tělo pravděpodobně samo vypudí tkáň plodu a placenty. Bude to vypadat a cítit se jako velmi těžké období s křečemi, které se mohou pohybovat od lehkých až po porodní kontrakce, které mohou trvat až tři týdny. U pozdějších potratů, ztrát, které se samy nevyřeší, a u potratů, při kterých nevytéká veškerá tkáň související s těhotenstvím (to může zjistit váš lékař krevním testem), budete potřebovat dilataci a kyretáž, známou jako D
Po většině těhotenských ztrát je bezpečné to zkusit znovu, jakmile dostanete další menstruaci (obvykle do měsíce od potratu), bez zvýšeného rizika opětovného potratu. Ale jako vždy nejprve získejte zelenou od svého OB.
Zdroj: Jane Frederick, M.D., gynekolog s HRC Fertility v Orange County, Kalifornie
Jak jednat emocionálně
U potratu neexistují žádné standardní „fáze smutku“. Je normální cítit šok, popření a smutek v jakémkoli pořadí, bez ohledu na to, jak daleko jste byli. Tyto emoce pravděpodobně přijdou ve vlnách, které mohou trvat roky, i když budete mít zdravé těhotenství.
Poporodní deprese (PPD) je skutečným rizikem: Kdykoli jste těhotná, po libovolně dlouhou dobu, jsou zde těhotenské hormony, které přispívají k PPD; náhlý pokles ve vás může zanechat pocit deprese. Počítejte s emocionálními spouštěči, které to mohou zhoršit, jako je váš budoucí termín porodu. Pokud společenské situace, jako je dětská oslava kamarádky nebo oslava prvních narozenin, zažehnou smutek, vysvětlete a ukloňte se nebo předstírejte rodinnou povinnost. Jen se příliš neizolujte, protože to může zvýšit příznaky deprese, jako je únava, apatie a smutek. Pokud smutek narušuje vaše každodenní fungování (např. vaši schopnost pracovat nebo pečovat o děti nebo o sebe), vyhledejte terapeuta se zkušenostmi s poradenstvím ohledně potratu (zkuste resolve.org). Některé ženy považují za uklidňující uspořádat obřad připomínající ztrátu. Počkejte, až budete duševně připraveni, než se pokusíte znovu otěhotnět.
Zdroj: Rebecca Kennedy, Ph.D., psycholožka specializující se na neplodnost a ztrátu v New Yorku
Pro více informací o tom, proč dochází k potratům, si vyzvedněte vydání z března 2016 Meltyourmakeup.com , nyní na novinových stáncích.
