Glow's Betty Gilpin přísahá, že dnes ráno Smoothie ji celý den promění v Gwyneth

Betty Gilpinové není cizí ranní buzení. Vlasy a make-up (čti: Aqua Net a třpytky) začínají ve 3:45 pro Netflix Záře , seriál o lize Gorgeous Ladies of Wrestling z 80. let, kde hraje Debbie 'Liberty Belle' Eagan. Vzhledem k tomu, že druhá sezóna je dokončena a od 29. června je k dispozici k přejídání, zde je návod, jak tráví svou ranní svobodu.

Ranní základy Betty Gilpinové

NutriBullet Nutri Bullet Max

Kredit: S laskavým svolením Amazonu

JOANNA VARGAS Exfoliační maska

Kredit: S laskavým svolením Nordstrom

Kávovar Secura French Press

Kredit: S laskavým svolením Amazonu

Sunwarrior Vegan, organický proteinový prášek

Kredit: Amazon

8:30: Poté, co se probudím a nakrmím svého psa, naložím vitamíny

„V důsledku dlouhé a namáhavé cesty s pletí začínám své ráno určitými věcmi, které mi pomohly v boji proti akné. Opravdu si všímám, že když mám tyhle věci ráno, tak se méně lámu. Piju tuhle zelenou věc, tzv Makro zelené s některými chlorofyl s příchutí máty . Pak beru všechny tyto vitamíny – abych si řekl, že jsem člověk, který bere vitamíny. beru rybí tuk a kurkuma a zinek 'Všechny ty věci na kůži.'

S laskavým svolením Betty Gilpin

9:00: Smoothie mě udržuje na dobré cestě

„Můj manžel obvykle spí o něco později než já, takže káva je takový ranní dárek, který pro nás můžu udělat. A dělám to jen v našem francouzském tisku, v čemž se cítím velmi sebevědomě, protože je to jediná věc, kterou mohu udělat. Neumím vařit, neumím vařit vodu, takže když umelu kávová zrna a nalévám horkou vodu do jiné nádoby, mám pocit, že jsem Wolfgang Puck. Mám z toho pocit, jako bych si stloukl vlastní máslo, jako bych snad vynalezl French press.

„A pak k snídani obvykle jím vejce a toasty nebo smoothie. Když se nechám chovat jako pirát, budu jíst popcorn a celý den lenošit. Ale když udělám jednu zdravou věc, když se probudím – jako připravte si smoothie z kapusty, spiruliny, mandlového mléka, mandlového másla, proteinového prášku a kokosového oleje – to mě staví na správnou cestu k řadě zdravých věcí. Můžu být Gwyneth.“

9:45: Venčení mého psa je zároveň společenským časem

„Obvykle dávám Babe asi půlhodinovou procházku. Máme park velmi blízko a před 9:00 můžete svého psa pustit z vodítka. Je to nejšťastnější místo na světě – obrovská skupina psů bez vodítka, kteří se navzájem hýkají a dovádějí v radosti, obklopeni kocovinou hipstery s kávou za 12 dolarů. Rozhodně mluvím s Babem a vyprávím mu, co dělá, k jeho zlosti. Setkávám se se svou kamarádkou Rebeccou a jejím psem a obvykle mluvíme o depresi a těhotenství celebrit. Je tak příjemné se ráno spojit s ostatními Newyorčany, i když kolem nich jen tak procházíte a usmíváte se. Pro mě je to nejlepší místo na zemi.“

Betty Gilpinová stále září

10:15: Každé ráno si udělám čas na psaní

„Půl hodiny píšu o svých snech ohledně mého hereckého procesu. Ráno se cítí jako magický tajný svět. Je tišší a jsem příliš unavený na to, abych sám upravoval, takže jsem při psaní nejsvobodnější.“

11:00: HIIT je můj nový trénink

„Pro mě buď cvičím ráno, nebo se to ten den neděje. New York je neuvěřitelný, ale na konci dne to z vás dostane. Obvykle se tedy večer předem přihlásím na ranní kurz a doufám, že mě storno poplatek inspiruje k tomu, abych vstal z postele.

„Chodil jsem na lekce, kde zvedáte 160krát tříuncové závaží. Teď dělám kurzy HIIT. Chodím jinak. Mé svaly jsou živé.“

Druhá sezóna Záře má premiéru na Netflixu 29. června. Sledujte Betty Gilpin na Twitteru @bettygilpin .