Podívejte se každý týden na pátek FitGIF na Meltyourmakeup.com, kde najdete zábavu a náročné nové pohyby, díky kterým se váš pot se opravdu počítá. Tady je tento týden cvičení :
Činka kladivo curl ke stisknutí: Hammer curls a tlaky na ramena jsou hezké samy o sobě, ale když je zkombinujete, procvičíte bicepsy a ramena za kratší dobu. Tímto způsobem se můžete vrátit ke zvedání těžkých věcí, držení fénu po dobu 45 minut, které vám zabere dosažení dokonalého vyfouknutí, nebo bití doslova každého v páce.
(Získejte více cvičení pro horní část těla od Meltyourmakeup.com's DVD Look Better Naked .)
Pen's Jenn; Zolna Alyssa
Ashley Oerman je přispívající spisovatelkou v Cosmopolitanu, která se zabývá fitness, zdravím, jídlem, koktejly a domácnostmi. Můžete ji sledovat na Instagramu @AshleyOerman. Je pro-sacharidy.
